Adidas Run High: καυτά κορίτσια ανεβαίνουν βουνά

Εκείνη την ημέρα, όλα ήταν έτσι ώστε τα αστέρια να συγκλίνουν κυριολεκτικά στην επιγραφή Ο Έξυπνος δεν θα ανέβει στο λόφο, ο έξυπνος θα ανεβεί στο λόφο. Σηκώθηκα στις 7:30 το πρωί ανυπομονώ για το Adidas Run High. Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τις λεπτομέρειες της εκδήλωσης, θα σας πω εν συντομία: νωρίς το πρωί, γενναίοι, αθλητικοί και απλώς απίστευτα δροσεροί άντρες μαζεύονται και ξεκινούν σε αποστάσεις 4 και 10 χλμ. Το τρέξιμο στο μονοπάτι δεν είναι αστείο για εσάς, οπότε κάπου τρέχουμε ανηφορικά, κάπου μπορούμε να κινηθούμε ελάχιστα στο γόνατο στη λάσπη (καλά, όχι βαθιά στο γόνατο, φυσικά, αλλά υπήρχε αρκετή λάσπη), και κάπου με μια ελαφριά καρδιά πηγαίνουμε κάτω ολοταχώς. Σκέφτηκα ότι ενώ έτρεχα, σίγουρα θα καταλάβαινα για το τι θα ήταν το άρθρο. Αλλά στην πραγματικότητα όλα αποδείχθηκαν διαφορετικά: υπήρχαν τόσες πολλές σκέψεις που σας προσφέρω την κορυφαία λίστα με τις πιο επιτυχημένες. Θα έχει κάτι σχετικά με τα κίνητρα, κάτι για την απόσταση και σίγουρα κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να ενδιαφέρεστε για το τρέξιμο στο μονοπάτι.

Adidas Run High: καυτά κορίτσια ανεβαίνουν βουνά

Φωτογραφία: Adidas Run High

Σκέψη 1: 4 χιλιόμετρα δεν είναι 4 χιλιόμετρα για εσάς

Εδώ πρέπει να καταλάβετε από την αρχή: 4 χιλιόμετρα πραγματικών εκτός δρόμου - αυτό δεν είναι αστείο για εσάς. Κάπου ανηφορικά πρέπει να πάτε, αλλά κάπου σε ένα στενό μονοπάτι που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς το χέρι ενός φίλου. Σε γενικές γραμμές, το απρόβλεπτο της απόστασης του μονοπατιού είναι ότι μέχρι την τελευταία στιγμή ακόμη και οι ίδιοι οι διοργανωτές δεν θα μπορούν να σας πουν με βεβαιότητα τι να περιμένετε στο κομμάτι. Θα είναι ξηρό - θα είναι πιο εύκολο, αν βρέξει - η περιπέτεια θα ξεκινήσει. Από τη μία πλευρά, ήμασταν τυχεροί, κατά τη διάρκεια του ίδιου του αγώνα δεν υπήρχε βροχή, αλλά από το βράδυ χύθηκε καλά, επομένως, από την καθαριότητα στο τελείωμα, θα μπορούσε κανείς να προσδιορίσει αμέσως ότι είτε ήταν θεατής, είτε άφησε την απόσταση στα πρώτα 100 μέτρα.

Ήμουν πολύ τυχερός που επέλεξα άνετα πάνινα παπούτσια για τον εαυτό μου εκ των προτέρων με μια ειδική σόλα, οπότε όταν όλοι γλίστρησαν οδυνηρά, προσπαθώντας να πάρουν ένα νέο ύψος ή να κατέβουν απαλά, μετακόμισα με τον δικό μου ρυθμό και χωρίς περιττά προβλήματα. Εξετάστε προσεκτικά την επιλογή παπουτσιών και ζητήστε από τον σύμβουλο να σας δείξει τα μοντέλα για το τρέξιμο στο μονοπάτι.

Σκέψη 2: αυτός που ξέρει πού βρίσκεται το φινίρισμα είναι όμορφος

Είναι αστείο και οδυνηρό να πούμε πόσο όμορφοι είμαστε έτρεξε τα τελευταία 100 μέτρα ... πριν από τα τελευταία 100 μέτρα. Κατεβαίνοντας από το επόμενο εμπόδιο, έθαψα τον εαυτό μου σε μια πινακίδα με σημείο 4 χλμ., Κοντά στο οποίο ένας ευτυχισμένος εθελοντής κυματίζει ευτυχώς σε όλους τους τελικούς. Φυσικά, όλοι επιταχύνθηκαν αμέσως, χαμογέλασαν και έτρεξαν τα τελευταία 100 μέτρα με ένα χαμόγελο μισού προσώπου, έως ότου έτρεξαν στο τελευταίο βουνό, το οποίο έπρεπε να ανέβει πριν περάσει το φινίρισμα. Για να είμαι ειλικρινής, δεν ήταν εύκολο. Πρώτον, έπρεπε να περπατήσω σε ένα στενό μονοπάτι, και δεύτερον, έπρεπε να διατηρήσω το ρυθμό ώστε να μην δημιουργηθεί μποτιλιάρισμα (και ο ρυθμός είναι διαφορετικός για όλους). Παρά τα πάντα, έπρεπε να κρατήσω τη ράβδο και ακόμη και να επιταχύνω λίγο, γιατί ο άντρας μπροστά μου ήταν σαφώς λίγο νευρικός και ήλπιζε για ένα ρεκόρ.

Σκέψη 3: όσο υψηλότερα είναι τα βουνά, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιθυμία να τα πάρωνα πάμε

Όταν εμείς με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες στον αγώνα μόλις ανεβήκαμε στο σημείο των 2 χλμ, έχουμε μια εκπληκτική θέα στη Μόσχα, συγκεκριμένα στη Μόσχα. Πολλοί άνθρωποι σταμάτησαν εδώ και έβγαλαν selfies ή έκαναν σύντομα βίντεο για το Instagram τους. Αυτή τη στιγμή, σκέφτηκα σοβαρά να συμμετάσχω σε τουλάχιστον έναν παρόμοιο αγώνα. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, εάν ένα τέτοιο μεγαλοπρεπές πανόραμα ανοίγει από τα ύψη των λόφων Krylatsky, τότε τι μπορείτε να δείτε από τα ύψη του Έλμπρου ή του Βεζούβιου; - τότε κατά τη διάρκεια του αγώνα πήγα σε ένα βήμα (ήταν λίγο δύσκολο να προσαρμοστώ σε γρήγορες καταβάσεις και σε κανονικές αναβάσεις). Είναι καλό που ένας εκπαιδευτής κοριτσιών ήταν κοντά, που μου είπε ότι το πιο σημαντικό πράγμα από απόσταση δεν είναι να κρυώσει! Εάν ξεκινήσατε μόλις ως υποσχόμενος δρομέας μαραθωνίου και μετά από πέντε λεπτά εκτοξευτούν και μετακινηθείτε σε ένα βήμα, τότε αυτό δεν θα τελειώσει με τίποτα καλό για το σώμα σας. Τα ξαφνικά άλματα στον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του σώματος δεν είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε έναν αρχάριο σε απόσταση τρεξίματος. Γι 'αυτό προσπαθήστε να συνεχίσετε. Ακόμα κι αν θα είναι πιο αργό από αυτό όλων των συμμετεχόντων ή περισσότερο σαν ένα επιταχυνόμενο βήμα, αλλά δεν θα πέσετε από τον γενικό ρυθμό.

Σκέψη 5: Βρείτε το βηματοδότη σας και γίνετε βηματοδότης κάποιου

Γενικά , αυτό είναι απαραίτητο: βρείτε ένα άτομο που σας ταιριάζει. Ίσως να έχει έναν άνετο ρυθμό ή μια τεχνική παρόμοια με τη δική σας. Στην περίπτωσή μου, όλα αποδείχθηκαν πολύ πιο απλά: Βρήκα έναν ηλικιωμένο άνδρα σε ένα μπλουζάκι. Όλα είναι δυνατά, αν υπάρχει ένας σκοπός στη ζωή, ήταν φωτεινός και κόκκινος, οπότε ήταν εύκολο για μένα να τον δω στο πλήθος. Στο τέλος, σταμάτησε ακόμη, περίμενε τη βηματοδότη της κατά τη θέλησή της και του είπε ότι επρόκειτο να τελειώσει ολόκληρη την απόσταση πίσω του, άφησε να προχωρήσει και έτρεξε τα τελευταία της μέτρα. Ήταν πολύ χαρούμενος. Και εκείνη τη στιγμή σκέφτηκα ότι κάθε τέτοια απόσταση και κάθε στιγμή που συμβαίνει σε εσάς κατά τη διαδικασία σας κάνει καλύτερα. Δεν έχει σημασία αν τρέχετε τα βουνά, κατά μήκος του αναχώματος ή γύρω από το γήπεδο.

Σκέψη 6: πρωταθλητές - χρυσός, πρωταθλητές του εσωτερικού τους κόσμου - γρανίτης

Στη γραμμή τερματισμού ο καθένας μας είχε ένα μετάλλιο. Δεν υπάρχουν πολλά βραβεία στην αθλητική μου κουμπαρά (ή μάλλον, πολύ λίγα), οπότε ήταν ωραίο. Κάθε μετάλλιο ήταν φτιαγμένο από γρανίτη. Η ιδέα με εντυπωσίασε ως πολύ πρωτότυπη. Από όλα τα υλικά που είναι κατάλληλα για επιβράβευση αποστάσεων διαδρομής, θα επέλεγα χάλυβα ή γρανίτη. Αν και μάλλον δεν μπορούσα να εξηγήσω γιατί.

Σκέψη 7: # πρακτικό. Και 5 ακόμη μέρη για τα οποία μπορεί να πληγωθείτε

Να είστε προετοιμασμένοι, δεν είναι όλοι χαλαροί, κάποιος είναι πολύ νευρικός για κάθε επιπλέον δευτερόλεπτο στην ουρά στη διέλευση. Συμβαίνει, και αυτό είναι εντάξει. Θα αραιώσω αυτήν τη σκέψη με ένα φιλοσοφικό απόσπασμα από δημοσιεύματα στο VKontakte: Εάν φτύνουν στην πλάτη σας, τότε είστε μπροστά, αλλά νομίζω ότι είστε ήδηκατανοητό. Φροντίστε τους αγκώνες και το κεφάλι σας. Λοιπόν, μην κουνάτε τα χέρια σας προς όλες τις κατευθύνσεις, ακόμα κι αν σήμερα ή ποτέ δεν παλεύετε για να μπείτε στους πρώτους δέκα. Στο τέλος, είμαστε όλοι άνθρωποι και ένα όμορφο φινίρισμα δεν έχει πάντα σημασία όσο η απόσταση που έχουμε καλύψει. Κάτι πολύ φιλοσοφικό βγήκε, αλλά νομίζω ότι το καταλαβαίνετε.

Σκέψη 8: φαγητό, σ 'αγαπώ

Η ασαφής σκέψη ότι τα πιο νόστιμα σάντουιτς είναι αυτά που γραμμή του τερματισμού. Στη γραμμή τερματισμού, χαριτωμένα εθελοντικά κορίτσια έδωσαν σε κάθε συμμετέχοντα ένα σετ με ένα σάντουιτς και νερό. Το φορτίο υδατανθράκων σταμάτησε με ένα χτύπημα. Ήταν ιδιαίτερα δροσερό να καθίσετε στην άκρη του γκρεμού πάνω από τους λόφους Krylatsky, να πάρετε το πρωινό σας και να θαυμάσετε τη Μόσχα, η οποία πρόκειται να αρχίσει να ξυπνά. δεν θα τελειώσει καλά από απόσταση. Έφαγα ένα μήλο πριν από την έναρξη και έπινα ένα ποτήρι ζεστό τσάι με ζάχαρη.

Σκέψη 9: Οι selfies για τη μαμά πρέπει να ληφθούν στην αρχή και σε ένα καθαρό μπλουζάκι

Στο τέλος του αγώνα ήθελα πραγματικά να τραβήξω μια όμορφη φωτογραφία για μνήμη. Αλλά τότε τα τελευταία δύο χιλιόμετρα στη λάσπη έκαναν αισθητές. Ναι, τραβήξτε τη φωτογραφία εκ των προτέρων, ή επιλέξτε τη σωστή γωνία (θα το έλεγα: από την πλευρά από την οποία φαίνεται καθαρή). Στην αρχή, παρεμπιπτόντως, υπήρχε μια πολύ όμορφη καμάρα.

Σκέψη 10: Μπορώ να κάνω περισσότερα ή γρηγορότερα, καλά, τουλάχιστον περισσότερο

4 χλμ δεν είναι λίγο και όχι πολύ. 4 χλμ είναι η αρχή και το πρώτο σας βήμα. Θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να κάνετε περισσότερα και να θέσετε τον εαυτό σας νέο και ακόμη πιο φιλόδοξους στόχους! Θα τα πούμε τον Αύγουστο στον παγκόσμιο αγώνα adidas Elbrus.

Προηγούμενη ανάρτηση Συγκρίνετε το ασύγκριτο. 10 γεγονότα από τον κόσμο του υπερήμερου τηλεφώνου
Επόμενη δημοσίευση Victor Gusev: το μόνο φάρμακο είναι ο αθλητισμός