You Make Me Proud: a champion's road to glory

Στο τέλος της σεζόν: ένας νέος αγώνας από την ομάδα του Μαραθωνίου της Μόσχας

Στις 7 Οκτωβρίου 2017, θα διεξαχθεί ένας νέος αγώνας από την ομάδα Promsvyazbank του Μαραθωνίου της Μόσχας - το σταυρό της Λίσια Γκόρα. Το όνομα της νέας εκκίνησης δεν επιλέχθηκε τυχαία, συνδέεται με την ιστορία του τόπου του σταυρού - ο αγώνας θα διεξαχθεί σε ένα ξηρό λιβάδι στο δάσος Bitsevsky, όπου υπήρχαν αλεπούδες. Για τους μαζικούς αγώνες δρόμου, οι διοργανωτές θα διοργανώσουν δύο αγώνες αντοχής - το φθινόπωρο και την άνοιξη. Το cross-country είναι ένα cross-country run. Το ίχνος διασταυρώσεων τρέχει σε γρασίδι ή χώμα και μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα εμπόδια. Αυτό κάνει τους αγώνες cross-country πιο θεαματικούς και περιορίζει τον αριθμό των συμμετεχόντων.

Στο τέλος της σεζόν: ένας νέος αγώνας από την ομάδα του Μαραθωνίου της Μόσχας

Φωτογραφία: pixabay.com

Επιλογή απόστασης

Η διαδρομή της διασταυρούμενης χώρας Lisya Gora εκτελείται σε μη λιθόστρωτη επιφάνεια Οι συμμετέχοντες θα μπορούν να δοκιμάσουν τη δύναμή τους ανάλογα με την ηλικία σε αποστάσεις από 2 km έως 8 km. Οι εκκινήσεις χωρίζονται σε γυναίκες και άνδρες και πραγματοποιούνται ξεχωριστά ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία. Οι νικητές θα απονεμηθούν σε κάθε κατηγορία. Ο διαχωρισμός ανά φύλο και ηλικία είναι μια κοινή παγκόσμια πρακτική στο τρέξιμο μεταξύ χωρών. Έπαθλα και ανταμοιβές μετρητών περιμένουν τους τρεις κορυφαίους ηγέτες κάθε απόστασης.

Πρόγραμμα έναρξης:

8:00. Άνοιγμα ρεσεψιόν, αποδυτήρια και χώρος φύλαξης αποσκευών 10:00. Ξεκινήστε για κορίτσια ηλικίας 18-19 ετών σε 2 χλμ.
10:20. Ξεκινήστε για αγόρια ηλικίας 18-19 ετών σε 4 km
11:00. Οι γυναίκες 35 ετών και άνω ξεκινούν από 4 χλμ. 11:40. Ξεκινήστε για άνδρες ηλικίας 35 ετών και άνω στα 6 χλμ. 12:40. Έναρξη γυναικών 20-22 ετών και 23-34 ετών σε 6 km
13:40. Ξεκινήστε για άνδρες ηλικίας 20-22 ετών και 23-34 ετών σε 8 χλμ στις 15:00. Το τέλος του διαγωνισμού.

Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες, ανατρέξτε στον επίσημο ιστότοπο του σταυρού Lisya Gora.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να ντύσετε σωστά από απόσταση, διαβάστε το υλικό μας σχετικά με την επιλογή του σωστού εξοπλισμού.

Στο τέλος της σεζόν: ένας νέος αγώνας από την ομάδα του Μαραθωνίου της Μόσχας

Φθινοπωρινή λειτουργία: τι πρέπει να τρέξετε όταν είναι κρύο;

Τα πάντα για το πώς να ντύσετε σωστά για ένα τρέξιμο να αισθανθείτε άνετα

LEGO® NINJAGO – Ο ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΣ ΦΟΒΟΣ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ

Προηγούμενη ανάρτηση Φωτογραφικό έργο. Τρέχει σε εργοτάξιο της Μόσχας
Επόμενη δημοσίευση Fartlek, προπόνηση διαστήματος έναντι tempo: ποια είναι η διαφορά;