Zombieland: Double Tap

Μάχη των φιγούρων. Γιατί το να είσαι δυνατός είναι καλύτερο από το να είσαι λεπτός;

Σε μία από τις μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, σημειώθηκε: "Τα κορίτσια χάνουν συνεχώς βάρος, αυτό το φαινόμενο δεν έχει παράγοντα εποχικότητας και αναφορά στη χρονική περίοδο." Και αυτό είναι πολύ δύσκολο να αμφισβητηθεί.

Η μόδα της σφήκας έχει ήδη προκαλέσει την εμφάνιση ασθενειών όπως η ανορεξία και η βουλιμία. Και αυτή δεν είναι η μάστιγα του 21ου αιώνα - ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στη κοσμική Ρωσία του 18ου-19ου αιώνα ήταν λιποθυμία, που προκλήθηκε από την πολύ έντονη σύσφιξη του κορσέ. Λαμβάνοντας υπόψη το ζήτημα από καθαρά βιολογική άποψη, πολλοί τύποι αριθμών που μας δόθηκαν από τη γέννηση απλά δεν παρέχουν μια σαφώς καθορισμένη γραμμή μέσης.

Μάχη των φιγούρων. Γιατί το να είσαι δυνατός είναι καλύτερο από το να είσαι λεπτός;

Εκτόμορφο, μεσόμορφο, ενδόμορφο. Τι είδους είσαι;

Ένα σημαντικό μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας είναι να γνωρίζεις τον τύπο του σώματός σου. Αυτό θα συμβάλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης και θα επιτύχει τον στόχο σας γρηγορότερα.

Και όλη αυτή η κούρσα γίνεται μια παράλογη επιδίωξη ενός ανέφικτου ιδανικού. Αιώνια εξαντλητική δίαιτα, κακή υγεία και διάθεση λόγω συνεχών περιορισμών (όχι μόνο στα τρόφιμα) - καταστρέφουμε όχι μόνο το σώμα μας, αλλά και την ψυχή μας, υπονομεύουμε το νευρικό σύστημα.

Αλλά μην φοβάστε, αυτό δεν είναι μια πρόσκληση για να φάτε τα πάντα και να ακολουθήσετε το προβάδισμα των επιθυμιών και της τεμπελιάς σας. Μια νέα τάση στον κόσμο του υγιεινού τρόπου ζωής είναι να μην είναι λεπτός, αλλά λεπτός και δυνατός.

Στην επιλογή μας, συλλέξαμε τους λογαριασμούς πέντε ομορφιών που, στον αγώνα για τη σφήκα της μέσης, βασίζονταν στην υγεία τους. Όλα αυτά τα κορίτσια συνδυάζουν ικανά αερόβια και δυναμικά φορτία, παρακολουθούν τη διατροφή τους και δεν βασανίζουν το σώμα με εξαντλητικές δίαιτες.

Μοντέλο Anna Cheri - @anacheri

Το σύνθημα του κοριτσιού είναι πολύ απλό: "Αν θέλετε - φάτε ένα ντόνατ, θέλετε παγωτό, αλλά το βράδυ θα συναντηθούμε σίγουρα στην αίθουσα και θα το δουλέψουμε όλα. " Αυτή η προσέγγιση είναι δελεαστική, αλλά, φυσικά, είναι σαφές σε όλους τους συνδρομητές ότι η Άννα θα μπορούσε να αντέξει τέτοιου είδους «cheat γεύματα» ακόμα και όταν είχε περάσει ο κύριος δρόμος για την επίτευξη της φόρμας της.

Στις δημοσιεύσεις της, το μοντέλο παραδέχεται ότι αισθάνεται πολύ αρμονική στο σώμα στο οποίο βρίσκεται και δεν είναι έτοιμη να θυσιάσει τις ορεκτικές φόρμες της για να εμφανιστεί το βέλος λίγο λιγότερο.

Εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης Kayla Itsines - @kayla_itsines

Ο λογαριασμός της Kayla αποτελείται όχι μόνο από χρήσιμα βίντεο με εκπαιδευτικές ρουτίνες, αλλά και από μια επιλογή παρακίνησης φωτογραφιών πριν / μετά από κορίτσια που έχουν ήδη ασχοληθεί με τα προγράμματά της. Η προπόνηση δύναμης και λειτουργίας βρίσκεται στο επίκεντρο της προσέγγισης φυσικής κατάστασης του διάσημου εκπαιδευτή.

Όλα τα προγράμματα της Kayla συνεπάγονται μετάβαση σε σωστή, τακτική διατροφή. Χωρίς εξαντλητικές δίαιτες, θα πρέπει να εξαλειφθούν μόνο οι πιο επιβλαβείς, αλλά αξίζει τον κόπο, σωστά;

Μοντέλο Claudia Alenede - @claudiaalende

Η βραζιλιάνα Alede έχει ήδη συγκεντρώσει περισσότερους από 10 εκατομμύρια θαυμαστές των φορμών της στη σελίδα της.

Στις δημοσιεύσεις της, η κοπέλα μιλάει για το πόσο σημαντικό είναι να ανακάμψει από τις προπονήσεις, δοκιμάζει συχνά προγράμματα αποτοξίνωσης και μοντέρνα μέσα για να διατηρήσει το δέρμα τονωμένο. Είναι δύσκολο να κρίνουμε την αντικειμενικότητα των κριτικών, γνωρίζοντας ότι το μοντέλο βγάζει χρήματα στους λογαριασμούς της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, γι 'αυτό σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε τη φωτογραφία της αποκλειστικά για κίνητρα πριν πάτε στο γυμναστήριο.

Εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης, χορευτής, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

Η απάντησή μας στις ζωηρές αμερικανικές γυναίκες είναι οι γοητευτικοί Sonya Neks. Όσοι παρακολουθούν εδώ και πολύ καιρό τον λογαριασμό της ξέρουν ότι η Sonya είχε διδάξει στο παρελθόν χορό και συμμετείχε σε τηλεοπτικές εκπομπές χορού, μετά την οποία έπεσε στο γυμναστήριο και για πολλά χρόνια εμπνέει τους οπαδούς της με κίνητρα σχετικά με τη σωστή διατροφή, το πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ και την προπόνηση. / p>

Και όχι πολύ καιρό πριν, μια μικροκαμωμένη ομορφιά έγινε μητέρα και μοιράστηκε ενεργά πληροφορίες για σχετικά με την ανάρρωση μετά τον τοκετό.

Fitonyashka από το Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Το σύνθημα όλων των επιτυχημένων ανθρώπων είναι «Κάνε τον εαυτό σου». Και σίγουρα εμφανίζεται στο κεφάλι κατά την προβολή του προφίλ του Nastya. Το μοντέλο φυσικής κατάστασης, και πιο πρόσφατα ο δημιουργός της δημοφιλούς σειράς εσώρουχων και μαγιό, συνδυάζει πραγματικά τις δύο βασικές αρχές της μάρκας της - την απλότητα και τη σεξουαλικότητα.

Η ίδια η κοπέλα είναι στην ευχάριστη θέση να μοιραστεί τη συνταγή της για την επίτευξη του στόχου, να μιλήσει για προπονήσεις, να ανεβάσει ένα βίντεο, προτάσεις για την επιλογή καλλυντικών φροντίδας.

Ισχυρά και όμορφα κορίτσια χρεώνουν και ενθαρρύνουν να αγοράσουν μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή να τρέξουν σήμερα. Το να είσαι υγιής σημαίνει να είσαι παραγωγικός και ευτυχισμένος. Είναι καιρός να σημειώσουμε ότι η υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από τα διαβόητα πρότυπα ομορφιάς. Ακούστε το σώμα σας και εμπνευστείτε από τις ομορφιές από όλο τον κόσμο από την επιλογή μας.

Ποιος τύπος σώματος σας αρέσει περισσότερο;

''ΔΙΑΒΑΖΩ'' ΤΟ ΒΥΘΟΜΕΤΡΟ ΜΟΥ-''READING'' MY FISHFINDER Eng&Greek Subs(PART FOUR)!!!!!!

Προηγούμενη ανάρτηση Το Cohn διακυβεύεται: πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας;
Επόμενη δημοσίευση Προπόνηση στο offseason. 5 λόγοι για να μην κάνετε ένα διάλειμμα