Το Bodybuilder Sean Reza έχει λιγότερο σωματικό λίπος από τον Ρονάλντο. Πώς έφτιαξε το σώμα του;

Ο σταρ του ποδοσφαίρου και ο επιθετικός της Γιουβέντους Κριστιάνο Ρονάλντο είναι ένα μοντέλο του ιδανικού σώματος για πολλούς ανθρώπους. Ο Πορτογάλος ακολουθεί ένα τόσο αυστηρό καθεστώς που το σώμα του είναι μόνο 7% λίπος! Σύμφωνα με βιολογικές παραμέτρους, οι Πορτογάλοι είναι μόλις 23 ετών.

Ωστόσο, ο Αμερικανός bodybuilder Sean Rez απάντησε στον διάσημο ποδοσφαιριστή. Αποδείχθηκε ότι το σώμα του είχε μόνο 3% λίπος. Αυτή είναι μια απίστευτη φιγούρα που ο Sean καταφέρνει να διατηρήσει για ένα ολόκληρο έτος. Πώς το κάνει;

Το Bodybuilder Sean Reza έχει λιγότερο σωματικό λίπος από τον Ρονάλντο. Πώς έφτιαξε το σώμα του;

Το σώμα του Κριστιάνο Ρονάλντο έχει μόνο 7% λίπος. Πώς το πέτυχε ο ποδοσφαιριστής;

Με βάση τις βιολογικές παραμέτρους, ο Πορτογάλος είναι μόλις 23 ετών.

Crazy training

Ο Sean μεγάλωσε παρακολουθώντας ταινίες με τον Jean-Claude βαν Νταμ. Σαν παιδί, αναθεωρούσε συνεχώς τις εικόνες με το είδωλό του και προσπάθησε να είναι σαν αυτόν σε όλα. Εξ ου και το τρελό πρόγραμμα προπόνησης που ακολούθησε ο Sean όλο το χρόνο. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, καταφέρνει να εκτελέσει 50 επαναλήψεις σε ένα σετ. Επιπλέον, μεταξύ των προσεγγίσεων ξεκουράζεται τουλάχιστον ένας χρόνος. Δεν έχει περισσότερο από ένα λεπτό μεταξύ των σετ.

Για να επεξεργαστεί λεπτομερώς τους κοιλιακούς του, ο Sean βρήκε μια καινοτομία - τη μείωση των χεριών και των ποδιών στο μπλοκ. Σε μια προπόνηση, ένας Αμερικανός εκτελεί 200 επαναλήψεις για κάθε ομάδα μυών. Επιπλέον, το κάνει σχεδόν καθημερινά, χωρίς να αφήνει τον εαυτό του να χαλαρώσει ακόμη και στην εκτός εποχής, όταν δεν υπάρχουν τουρνουά μεταξύ bodybuilders. Αυτά είναι απλώς απάνθρωπα φορτία που μπορεί να αντέξει μόνο ένας μοναδικός οργανισμός.

2,5 κιλά κρέας την ημέρα!

Ένα άλλο εκπληκτικό γεγονός είναι το σύστημα διατροφής του αθλητή. Όλο το χρόνο, είναι σχεδόν χωρίς υδατάνθρακες. Αλλά τρώει 2,5 κιλά κρέας κάθε μέρα. Σε αυτά προσθέτει λαχανικά, ψάρια και φρούτα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αμυλούχοι υδατάνθρακες. Ο Sean τρώει επτά γεύματα την ημέρα, δηλαδή κάθε δύο ώρες.

Σε συνδυασμό με εξαντλητικές προπονήσεις, το σώμα του παράγει έτσι ξέφρενες δόσεις ορμονών. Αυτό το σύστημα σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε όλες τις μυϊκές ίνες. Αυτό είναι το μυστικό μιας τόσο εντυπωσιακής φυσικής μορφής του Sean Reza. Για το γεγονός ότι ο Αμερικανός διατηρεί μια τόσο ξηρή φιγούρα καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, του δόθηκε το ψευδώνυμο Sechenyi. Σε 12 μήνες, ο Sean καταφέρνει να κερδίσει δύο κιλά άπαχο μυ. Επιπλέον, αυτά τα δύο κιλά δεν αποθηκεύονται μόνο, αλλά προστίθενται κάθε χρόνο.

Και όλα αυτά χωρίς χημεία;

Ο Sean αποκαλείται τον εαυτό του φυσικό αστείο. Αποδίδει αποκλειστικά σε φυσικούς αγώνες bodybuilding, γιατί ο ίδιος καταλαβαίνει ότι είναι άχρηστο να πολεμά με χημικούς. Ωστόσο, ο Sean δεν κρίνει αυτούς πουκαταφεύγει στη φαρμακολογική υποστήριξη και πιστεύει ότι αυτό είναι προσωπικό θέμα για κάθε άτομο και αθλητή. Έκανε την επιλογή του εδώ και πολύ καιρό και είναι πεπεισμένος ότι η υγεία είναι πιο σημαντική από το άμεσο αποτέλεσμα της χρήσης συμπληρωμάτων.

Οι ειδικοί συμφωνούν σε μεγάλο βαθμό ότι ο Sean έχει φυσικές μορφές. Οι κεκλιμένοι ώμοι του υποδηλώνουν την απουσία στεροειδών, επειδή δεν έχουν σφαιρικό σχήμα, όπως και στους λάτρεις της φαρμακολογίας.

Προηγούμενη ανάρτηση Συν βασίλισσες μεγέθους. Γιατί τα μοντέλα αμαξώματος φαίνονται ελκυστικά
Επόμενη δημοσίευση Το σώμα είναι σαν ένα αστέρι. Εκπαιδεύστε τους γλουτούς του Beyoncé και τη μέση της Nina Dobrev