GINA DEVEE: IT CAN GET BETTER: LEADERS & MENTORS with Dr. Nancy Mallerou

Μην χάσετε: Οι κορυφαίες αθλητικές εκδηλώσεις αυτού του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι είναι η εποχή των διακοπών και των καλοκαιρινών εξοχικών σπιτιών. Στον ελεύθερο χρόνο τους, ο καθένας μαζεύεται στις παραλίες ή στις πισίνες για να δείξει την κόπο των μεγάλων χειμωνιάτικων βραδιών στο γυμναστήριο - ένα γεμάτο σώμα και μια όμορφη μορφή. Είμαστε σίγουροι ότι κάνατε τα πάντα εγκαίρως και φαίνατε υπέροχα με μαγιό ή μαγιό. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε εκεί. Ως εκ τούτου, έχουμε προετοιμάσει για εσάς μια επιλογή από τις εκδηλώσεις του καλοκαιριού που μπορούν να προσελκύσουν την προσοχή των φυσικών πολιτών. Το υπόλοιπο είναι ξεκούραστο, αλλά η σωματική δραστηριότητα δεν έχει ακυρωθεί ακόμα.

Το τουρνουά σκουός White Nights Open 2019

Πότε: 20-23 Ιουνίου
Πού: Αγία Πετρούπολη

Η ιστορία του White Nights Open χρονολογείται από το 2011. Με την πάροδο των ετών, το τουρνουά έχει αποκτήσει το μοναδικό, αναγνωρίσιμο στυλ του.

Φέτος, οι ανδρικοί διαγωνισμοί θα διοργανωθούν για πρώτη φορά στο PSA (Professional Squash Association - Ed.) Με χρηματικό έπαθλο 5000 $, 16 θα έρθουν στον διαγωνισμό οι ισχυρότεροι παίκτες στον κόσμο. Η γυναικεία επαγγελματική σκουός θα παρουσιαστεί στην κατηγορία Γυναικών PSA-A.
Και φυσικά, κατηγορίες ερασιτεχνών, ανδρών και γυναικών, στις οποίες θα συμμετέχουν παίκτες με διαφορετικά επίπεδα παιχνιδιού.

Ivanovo Half Marathon Red Thread - 2019

Πότε: 7 Ιουλίου
Πού: Ivanovo

Η πόλη των νυφών φιλοξενεί μισό μαραθώνιο. Ο διοργανωτής είναι το έργο Running on the Golden Ring. Έχει ήδη διοργανώσει εκδηλώσεις σε πολλές πόλεις της Ρωσίας για λογαριασμό του, και ο Ιβάνοβο επιλέχθηκε ως νέα πρόσληψη φέτος. Μπορείτε να λάβετε μέρος στους αγώνες 300 m, 600 m, 3 km, 10 km και 21,1 km.

Εγγραφή.

Μπορείτε επίσης να γίνετε εθελοντικά και λάβετε μέρος στον αγώνα δωρεάν.

Μην χάσετε: Οι κορυφαίες αθλητικές εκδηλώσεις αυτού του καλοκαιριού

Φωτογραφία: vk.com/goldenringrun

Σημαντικό: Μην ξεχάσετε να λάβετε εκ των προτέρων πιστοποιητικό από το γιατρό σας που σας επιτρέπεται να ασκείτε.

X - Waters Seliger 2019

Πότε: 5-7 Ιουλίου
Πού: Λίμνη Seliger, Ostashkov

Αυτό το φεστιβάλ νερού είναι κατάλληλο για όλους τους λάτρεις της κολύμβησης! Οι κολύμβηση από το X-Waters είναι από καιρό γνωστές, αλλά φέτος η εταιρεία έχει ετοιμάσει κάτι νέο. Για δύο ολόκληρες μέρες στη λίμνη Seliger μόνο με τη φύση. Έτσι, υπάρχει επίσης η ευκαιρία να συμμετάσχετε στην κολύμβηση για 1 km, 3 km, 5 km, 11 km and 1 miles. Επιπλέον, οι διοργανωτές υπόσχονται να οργανώσουν ένα άνετο στρατόπεδο στην όχθη της λίμνης και να κάνουν εκπαίδευση με επαγγελματίες στον τομέα τους.

Εγγραφή.

Ironstar Supermix

Πότε: 28-29 Ιουνίου
Πού: στο έδαφος του θέρετρου Zavidovo

Και αυτή η εκδήλωση είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να δώσουν τα καλύτερα ... Κολύμπι, ποδηλασία και τρέξιμο - ναι, αυτό το είδος προπόνησης σίγουρα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση. Αυτή είναι μια μοναδική μορφή στο ρωσικό τριάθλο - ένας συνδυασμός δύο αποστάσεων: 1/4 και 1/ 8 από το σίδερο. Το ξεκίνημα είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους αθλητές. Θα δοθεί ξεχωριστή πίστωση για ομάδες αναμετάδοσης, των οποίων οι συμμετέχοντες θα μπορούν να μοιράσουν τα στάδια του αγώνα μεταξύ τους.
Μαζική εκκίνηση από την όχθη του ταμιευτήρα Ivankovskoye, ποδηλασία και διαδρομές κατά μήκος των γραφικών μονοπατιών του φυσικού πάρκου Yamskaya Les και γύρω από το γήπεδο του γκολφ. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε για την υγεία στην αναζήτηση υψηλών αποτελεσμάτων. Η αντοχή, φυσικά, είναι το κλειδί για την επιτυχία, αλλά χωρίς έναν ισχυρό οργανισμό είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Πολύ περισσότερο για τόσο έντονα. Σας προτείνουμε λοιπόν να προετοιμαστείτε προσεκτικά.

Εγγραφή.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 TRIATHLON

Πότε: 23-25 ​​Αυγούστου
Πού: Μόσχα, st. Διεθνής (περιοχή Crocus Expo, εξωτερική πλευρά της περιφερειακής οδού της Μόσχας), σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από το σταθμό. μ. Myakinino

Μια άλλη εκδήλωση για τους λάτρεις του τριάθλου, μόνο στο κέντρο της Μόσχας και στο τέλος του καλοκαιριού. Βιαστείτε για να εγγραφείτε, για πολλές θέσεις έχει ήδη εξαντληθεί.
Άτομα με οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης επιτρέπεται να συμμετέχουν, το κύριο πράγμα είναι η υγεία. Μην φοβάστε να ανακαλύψετε νέες πτυχές στον εαυτό σας.

Εγγραφή.

Νυχτερινό τρέξιμο

Πότε: 13 Ιουλίου
Πού: Μόσχα, st. Luzhniki, 24, str. 7

Οι τζόγκερ έχουν μια καταπληκτική ευκαιρία να τρέξουν γύρω από τη Μόσχα το βράδυ. Η διαδρομή είναι πολύ όμορφη. Θα δείτε τα επιχώματα Luzhnetskaya και Frunzenskaya να φωτίζονται τη νύχτα και να τελειώνουν στην Κεντρική Πλατεία του Ολυμπιακού Συγκροτήματος. Συνδυάζουμε την επιχείρηση με την ευχαρίστηση: την αισθητική με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Μην ξεχάσετε να φέρετε τον προβολέα σας. Η νυχτερινή ώρα μπορεί να γίνει επικίνδυνη, είναι καλύτερα να την παίξετε ασφαλή. / b>

Gran Fondo Russia 2019

Πότε: 13-14 Ιουλίου
Πού: Μόσχα και Volokolamsk, Περιοχές Volokolamsky και Klinsky

Η ποδηλασία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς καλοκαιρινούς τρόπους μεταφοράς. Είναι διπλά υπέροχο όταν αυτή η μέθοδος μεταφοράς γίνεται αθλητικό χόμπι. Το Gran Fondo είναι η πιο δημοφιλής σειρά οδικών ποδηλάτων στον κόσμο, συγκεντρώνοντας επαγγελματίες και λάτρεις της ποδηλασίας στην ίδια πίστα. Από το 2016, το έργο εφαρμόζεται στη Ρωσία. Οι διαδρομές εκτελούνται σε πολύ γραφικά μέρη. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσφέρετε το ανταγωνιστικό πνεύμα στην κανονική σας ποδηλασία.

Εγγραφή.

Λειψοί: καλύτερες παραλίες & αξιοθέατα | Διακοπές στα Δωδεκάνησα - Αρκοί, Μαράθι, Ασπρονήσι

Προηγούμενη ανάρτηση Σουηδός αθλητής στίβου Armand Duplantis: ονομάζεται κάτοχος ρεκόρ
Επόμενη δημοσίευση Γιατί ο Shnur συγκεντρώνει περισσότερα άτομα στο γήπεδο από τους παίκτες μας;