3 Τραγικά Λάθη Να Αποφύγεις Όταν Κάνεις Γυμναστική Στο Σπίτι- Sharoseto Fitness

Γυμναστήριο στο γυμναστήριο: πώς θα προχωρήσουν οι προπονήσεις μετά την πανδημία

Οι μητροπολιτικοί σύλλογοι γυμναστικής δεν λειτουργούν περισσότερο από δύο μήνες. Από τις 21 Μαρτίου, βρίσκονται σε καραντίνα λόγω της πανδημίας COVID-19. Φυσικά, οι πελάτες βρήκαν αμέσως εναλλακτικές λύσεις: πρώτα, υπαίθριες δραστηριότητες και όταν απαγορεύτηκαν, online εκπαίδευση στο σπίτι Και, φαίνεται, όλοι έχουν ήδη προσαρμόσει και εξοικονομήσει σημαντικά τον προϋπολογισμό, χωρίς να πληρώνουν υπερβολικά για επισκέψεις σε αθλητικούς συλλόγους. Ωστόσο, οι πραγματικοί λάτρεις των γυμναστηρίων δεν κάθονται πλέον ακίνητοι, είναι έτοιμοι να ξεσπάσουν στους διαδρόμους με ανανεωμένο σθένος ή να βρίσκονται κάτω από τα barbells. Μιλήσαμε με τον γενικό διευθυντή της παγκόσμιας κλάσης αλυσίδα γυμναστικής κλαμπ Nikolai Pryanishnikov και ανακαλύψαμε πότε να περιμένουμε το άνοιγμα των γυμναστηρίων και αν μπορούμε να πάμε στην πισίνα και το σπα όπως πριν.

Γυμναστήριο στο γυμναστήριο: πώς θα προχωρήσουν οι προπονήσεις μετά την πανδημία

Φωτογραφία: istockphoto.com

Πότε θα ανοίξουν ξανά τα γυμναστήρια;

Προς το παρόν δεν υπάρχει ένδειξη αυτός ο λογαριασμός δεν είναι, αλλά οι ιδιοκτήτες ελπίζουν ότι θα επιτραπεί στο άνοιγμα των συλλόγων σύντομα. Στην τρέχουσα κατάσταση, κάθε μέρα του χρόνου διακοπής επηρεάζει. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα σύγχρονα γυμναστήρια, εξοπλισμένα σύμφωνα με όλα τα πρότυπα, είναι πολύ ασφαλέστερα μέρη για επίσκεψη από πολλά άλλα δημόσια ιδρύματα.

Τα γυμναστήρια είναι ακόμα κλειστά σε όλες σχεδόν τις περιοχές. Ο πρώτος σύλλογος franchise παγκόσμιας κλάσης στο Yuzhno-Sakhalinsk άνοιξε τις πόρτες του στη Ρωσία στα τέλη Μαΐου. Ομαδικά μαθήματα πραγματοποιούνται εκεί με ραντεβού και σε διαστήματα μεταξύ τάξεων απολύμανσης και αερισμού. Εκτός από το Sakhalin, έχουν ήδη ανοίξει κλαμπ στο Ταταρστάν και το Κίροφ.

Γυμναστήριο στο γυμναστήριο: πώς θα προχωρήσουν οι προπονήσεις μετά την πανδημία

Φωτογραφία: istockphoto.com

Πώς θα λειτουργήσουν τα γυμναστήρια μετά το άνοιγμα;

Ο Rospotrebnadzor δημοσίευσε την επίσημη λίστα προτάσεων για γυμναστήρια στις 26 Μαΐου. Τα περισσότερα από αυτά είναι αρκετά λογικά και κατανοητά, η εφαρμογή τους θα είναι αποτελεσματική, αλλά υπάρχουν επίσης μερικά πολύ αμφιλεγόμενα σημεία που οι ιδιοκτήτες σκοπεύουν να συζητήσουν με την RPN τις επόμενες ημέρες. Αυτήν τη στιγμή εκτελείται μεγάλη δουλειά για την προετοιμασία για το άνοιγμα.

Θα διατίθενται σπα, σάουνες, πισίνες;

Οι πισίνες, οι σπα και οι σάουνες έχουν επίσης ορισμένους κανόνες και περιορισμούς. Μια επίσκεψη στην πισίνα είναι δυνατή υπό την προϋπόθεση ότι θα διατεθούν τουλάχιστον 5 τετραγωνικά μέτρα για κάθε επισκέπτη. m του καθρέφτη νερού ή 10 τετραγωνικά. μ κομμάτι μπιλιάρδου. Τα δεδομένα θα υπολογιστούν με βάση τη συνολική έκταση. Τα περισσότερα κλαμπ παγκόσμιας κλάσης διαθέτουν σύστημα καθαρισμού τριών σταδίων: κάθε 6 ώρες, γίνεται πλήρης επεξεργασία όγκου νερού στην πισίνα, συμπεριλαμβανομένων των λαμπτήρων UV. Όσον αφορά το έργο των κέντρων σπα, οι αρχές στην περιοχή της Μόσχας έχουν ήδη άρει τους περιορισμούς, το Beauty Spa άνοιξε σε κλαμπ στο Pavlovo και στο Zhukovka.

Overhead Squat - Πώς γίνονται, πως θα κάνω σωστά την άσκηση | KINESIS GYM Γυμναστήριο στο Κιλκίς

Προηγούμενη ανάρτηση Το σώμα του Κριστιάνο Ρονάλντο έχει μόνο 7% λίπος. Πώς το πέτυχε ο ποδοσφαιριστής;
Επόμενη δημοσίευση Καλύτερα να μην ρισκάρετε: 10 επικίνδυνες ασκήσεις στο γυμναστήριο