Από το βήμα προς το λίπος και την πλάτη. Το σκληρό πείραμα έκανε διάσημο τον εκπαιδευτή γυμναστικής

Τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων συχνά μας φαίνονται υπερβολικά και όχι πολύ σοβαρά. Έτσι, ο εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης από την Αυστραλία Paul James , που είχε ένα όμορφα σχήμα σώματος, δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί οι πελάτες του δυσκολεύονται να καταπολεμήσουν το υπερβολικό βάρος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να παίξετε σπορ και να φάτε σωστά. Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο; - Ο Paul αναρωτήθηκε. Η αδυναμία να συνειδητοποιήσει τι ακριβώς εμποδίζει τα άτομα με παχυσαρκία να τακτοποιηθούν δεν έδωσε στον άντρα ηρεμία. Και ως αποτέλεσμα, τον ώθησε σε ένα τολμηρό και ακραίο πείραμα.

Ο Παύλος παραιτήθηκε από αυτόν που του φαινόταν ο μόνος πιθανός τρόπος ζωής για έξι μήνες για να ανακάμψει σημαντικά και να αισθανθεί όλα τα προβλήματα των πελατών του. Ο αθλητής ήταν σίγουρος ότι τότε θα μπορούσε εύκολα να απαλλαγεί από τα κερδισμένα κιλά και να γίνει καλό παράδειγμα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Αλλά αυτό που είχε προγραμματιστεί ως μια διασκεδαστική περιπέτεια σχεδόν μετατράπηκε σε προσωπική καταστροφή για τον Τζέιμς. Η blogger κέρδισε σκόπιμα βάρος;

Η Keith Reiter έχασε βάρος από 120 κιλά, αλλά σύντομα αποφάσισε να επιστρέψει στην παλιά της ζωή.

Άρνηση άσκησης και πολλά πρόχειρα φαγητά

Στο πρώτο στάδιο του πειράματος, ο Paul απαγόρευσε να πάει στο γυμναστήριο και γενικά προσπάθησε να σηκωθεί από τον καναπέ όσο το δυνατόν λιγότερο. Ένας σημαντικός ρόλος στον μετασχηματισμό από ένα κύλισμα σε έναν παχύ άνθρωπο ανατέθηκε στη διατροφή. Ο Τζέιμς, ο οποίος ήταν προσεκτικός σε ό, τι τρώει, άρχισε να στηρίζεται σε λιπαρά, γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα. Τρώει τώρα μια μεγάλη πίτσα, ένα τεράστιο χάμπουργκερ, ένα σωρό μπισκότα τσιπ σοκολάτας, τηγανητό κοτόπουλο, μακαρόνια και τυρί, μάρκες και σοκολάτες κάθε μέρα.

Ο πειραματιστής το ξεπλύθηκε με λίτρα μπύρας, γλυκό σόδα και σοκολάτα γάλακτος. Φυσικά, δεν υπήρχε μέρος για λαχανικά και φρούτα σε αυτή τη διατροφή. Ταυτόχρονα, ο Paul όχι μόνο κατανάλωσε πρόχειρο φαγητό, αλλά παραβίασε όλους τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής: έτρωγε τεράστιες μερίδες χωρίς χρονοδιάγραμμα και σκόπιμα φαινόταν πριν κοιμηθεί.

Από το βήμα προς το λίπος και την πλάτη. Το σκληρό πείραμα έκανε διάσημο τον εκπαιδευτή γυμναστικής

Γεύμα εξαπάτησης 100 ημερών. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος σε παγωτό και αλκοόλ

Σε μια τέτοια δίαιτα, ο Anthony Howard-Crowe κατάφερε να χάσει πάνω από 14 κιλά.

Συν 45 κιλά και κατάθλιψη

Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας δίαιτας δεν ήταν πολύ καιρό. Το πάτωμα, το οποίο ζύγιζε 79,5 κιλά στην αρχή του τρελού πειράματος, σε μόλις ένα μήνα έσπασε το σημάδι σε ένα κέντρο, και δεν υπήρχε ίχνος των κύβων στον Τύπο και τους μυς ανακούφισης. Μετά από έξι μήνες εκφοβισμού στο σώμα του, ο Τζέιμς έβλεπε 124 κιλά στη ζυγαριά, δηλαδή, σε μόλις έξι μήνες, ο τύπος κέρδισε 44,5 κιλά. Είναι ενδιαφέρον, τους τελευταίους δύο μήνες, δεν πίεσε τον εαυτό του στο φαγητό, αλλά απλώς έτρωγε αυτό που ήθελε. Έτσι, το στομάχι του εκπαιδευτή προσαρμόστηκε στις τεράστιες ποσότητες φαγητού και είχε ήδη αντιληφθεί την ακραία διατροφή ως κανονική.

Αρχικά ο Paul πίστευε ότι τα επιπλέον κιλά θα μπορούσαν να γίνουν αισθητά μόνο στις ζυγαριές και στον καθρέφτη, αλλά σταδιακά άρχισε να αισθάνεται το τολμηρό φανταστείτε όλες τις απολαύσεις της παχυσαρκίας. Αποσύρθηκε, ντροπαλός και ντροπαλός, ήταν άβολα να επικοινωνεί με τους ανθρώπους και ο καναπές έγινε το αγαπημένο του μέρος στον κόσμο για τον κάποτε ενεργό άντρα. Επιπλέον, ο Τζέιμς έχασε εντελώς την εμπιστοσύνη του, έγινε αγανακτισμένος και αντιμετώπισε σοβαρή κατάθλιψη για πρώτη φορά. Ο άγριος αγώνας για το βάρος επηρέασε επίσης σημαντικά τη σωματική υγεία: η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα αυξήθηκαν σημαντικά, η ανοσία εξασθενεί, γεγονός που οδήγησε σε συχνό κρυολόγημα.

Από το βήμα προς το λίπος και την πλάτη. Το σκληρό πείραμα έκανε διάσημο τον εκπαιδευτή γυμναστικής

Ένιωσα ότι όλοι με κοίταζαν με καταδίκη. Τι νιώθουν τα κορίτσια στο γυμναστήριο

Πώς η Polly Harrison κατάφερε να ξεπεράσει τη φρίκη του να πάει στο γυμναστήριο.

Δύσκολο να ξαναγυρίσετε σε φόρμα

Όταν οι γιατροί Όταν ο αθλητής διαγνώστηκε με παχυσαρκία πρώτου βαθμού, ο Paul συνειδητοποίησε ότι το πρώτο στάδιο της σκληρής εμπειρίας στον εαυτό του είχε ολοκληρωθεί με επιτυχία. Ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στον σωστό τρόπο ζωής, αλλά σε αυτό το στάδιο ξεκίνησαν τα προβλήματα. Οι ασκήσεις που έκανε ο εκπαιδευτής χωρίς καμία προσπάθεια ήταν τώρα απίστευτα δύσκολες, αλλά ήταν ακόμη πιο δύσκολο να επιστρέψετε στη σωστή διατροφή, εγκαταλείποντας λιπαρά και γλυκά τρόφιμα. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ο Τζέιμς, στην πραγματικότητα, έγινε διαφορετικό άτομο. Ο νέος Τζέιμς είχε δυσκολία με τη θέληση και αναρωτήθηκε περισσότερες από μία φορές αν άξιζε να ξοδέψει τόση προσπάθεια για να επιστρέψει στην προηγούμενη του κατάσταση.

Αλλά ο Αυστραλός ξεπέρασε τον εαυτό του, βρήκε κίνητρα και κατάφερε να φέρει το σχέδιό του σε ένα ευτυχισμένο τέλος. Χάρη σε μια ειδική σειρά ασκήσεων που ανέπτυξε ο Paul για τον εαυτό του, κατά τους επόμενους έξι μήνες κατάφερε να απαλλαγεί από σκόπιμα κέρδη και να δει ξανά 79,5 κιλά στις κλίμακες.

Ο Paul θυμάται ότι κατά τους πρώτους μήνες του δεύτερου σταδίου φοβόταν περισσότερες από μία φορές για το μέλλον του. Του φάνηκε ότι ήταν σχεδόν αδύνατο να επιστρέψει στην προηγούμενη μορφή του, και αν το έκανε, τότε το αφρώδες δέρμα θα κρέμεται από παντού. Ευτυχώς, χάρη στη σκληρή δουλειά στο γυμναστήριο και τη σωστή διατροφή, οι φόβοι του άντρα δεν επιβεβαιώθηκαν - ένα χρόνο μετά την έναρξη του μαραθωνίου, φαινόταν σχεδόν ο ίδιος με πριν.

Από το βήμα προς το λίπος και την πλάτη. Το σκληρό πείραμα έκανε διάσημο τον εκπαιδευτή γυμναστικής

Εργασία ή απάτη; Το Spider-Man ανεβαίνει λόγω της διέγερσης των ηλεκτρικών μυών

Το να κάνεις δύο ώρες προπόνησης σε 20 λεπτά είναι πραγματικό! Το πείραμα όχι μόνο έφερε στον Paul έναν εντυπωσιακό πελάτη, αλλά και τον βοήθησε να αποκτήσει παγκόσμια φήμη. Οι εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης άρχισαν να προσκαλούνται στην τηλεόραση και στο ραδιόφωνο, σε κίνητρα προπόνησης και σε φωτογραφίεςσυνεδρίες για δημοφιλή περιοδικά. Έφτιαξαν ακόμη και ένα ντοκιμαντέρ για την εμπειρία του James.

Ο μετασχηματισμός από ένα τζακ σε έναν λιπαρό άνθρωπο και πίσω μετατράπηκε σε μια λαμπρή κίνηση PR. Όπως συμβαίνει συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις, ο Τζέιμς δέχθηκε φωτιά από σκεπτικιστές. Πολλοί διατροφολόγοι και εκπαιδευτές πιστεύουν ότι είναι απλώς μη ρεαλιστικό για ένα άτομο που πάσχει από παχυσαρκία για χρόνια να επαναλάβει την πορεία ενός επαγγελματία εκπαιδευτή. Όμως, βλέπετε, το αποτέλεσμα του πειράματός του εξακολουθεί να φαίνεται εντυπωσιακό και να δίνει κίνητρα. Ο ίδιος ο συγγραφέας του έργου υψηλού προφίλ δεν μετανιώνει που συμμετείχε σε αυτό, αλλά παραδέχεται ότι δεν θα υποβληθεί σε τέτοιο εκφοβισμό για δεύτερη φορά.

Προηγούμενη ανάρτηση Διατροφή αγγέλων. Τι τρώνε τα μυστικά μοντέλα της Βικτώριας για να μείνουν αδύνατοι
Επόμενη δημοσίευση Πολυτέλεια στους τροχούς: πόσο κοστίζουν τα αυτοκίνητα του Lionel Messi