Ρόφημα Ηλεκτρολυτών - Σπιτικό - Πάμφθηνο

Υγιεινά ποτά για ένα ζεστό καλοκαίρι: μαγείρεμα

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρακολουθούν ένα μάθημα με προσοχή και προτιμούν να φέρουν μαζί τους το αγαπημένο τους ποτό σε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι, αντί να πάνε σε καφετέρια ή να το αποθηκεύουν κάθε φορά. Πρώτον, με αυτόν τον τρόπο καταναλώνουμε λιγότερο πλαστικό και φροντίζουμε το περιβάλλον. Δεύτερον, εξοικονομεί χρήματα και χρόνο. Το κύριο ερώτημα: τι είναι καλύτερο να πάρετε μαζί σας σε αυτό το μπουκάλι; Μια καθολική επιλογή είναι το νερό. Αν θέλετε κάτι χρήσιμο, αλλά πιο ενδιαφέρον, έχουμε ετοιμάσει για εσάς τις κορυφαίες απλές και αναζωογονητικές συνταγές για το καλοκαίρι.

Κρύο πράσινο τσάι

Στα καταστήματα τώρα πολλά ανάλογα του συνηθισμένου σπιτικού τσαγιού. Ναι, σε πολλούς αρέσει η γεύση, αλλά μπορεί να ονομαστεί φυσικό; Μετά βίας. Επιπλέον, αυτά τα ποτά πωλούνται μόνο σε πλαστικά δοχεία και η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι εκτός κλίμακας. Είναι πολύ πιο εύκολο να φτιάξετε τσάι το βράδυ, να προσθέσετε λεμόνι και μέντα σε αυτό, να το στείλετε στο ψυγείο και το πρωί να απολαύσετε τη φρεσκάδα χωρίς συντηρητικά.

Icebumble

Όπου υπάρχει τσάι, υπάρχει καφές. Ο πάγος είναι απλώς ένας κρύος εσπρέσο, αλλά με την προσθήκη χυμού πορτοκαλιού.

P.S. Εάν πραγματικά δεν θέλετε να μαγειρέψετε στο σπίτι, λάβετε υπόψη ότι πολλά καφενεία έχουν αλλάξει σε καλοκαιρινό μενού, το οποίο έχει πολλές επιλογές για αυτό το ποτό. Για να βοηθήσετε το περιβάλλον, χρησιμοποιήστε ένα kip-drip, ένα επαναχρησιμοποιήσιμο φλιτζάνι καφέ. Τα χαρτιά χρειάζονται πολύ χρόνο για επεξεργασία!

Nitro hibiscus

Μια άλλη παραλλαγή με το τσάι: παρασκευάστε ιβίσκο, δροσίστε το και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μαρμελάδα φράουλας, αλλά μπορείτε να αραιώσετε τα πάντα μισό ποτήρι σόδα. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε τον πάγο.

Φρέσκο ​​καρπούζι

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου όταν η αγορά είναι γεμάτη με αυτές τις μαύρες και πράσινες ομορφιές. Η φρέσκια συνταγή είναι απλή: χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να τρυπήσετε καλά τις φέτες καρπουζιού και προσθέστε χυμό λεμονιού στο ποτό. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και δεν είναι γεμάτο. Προσοχή όμως: προτείνουμε να αγοράσετε ώριμα καρπούζια τον Αύγουστο, δηλαδή όταν η σεζόν είναι σωστή.

Smoothie Citrus-banana

Το Smoothie είναι γενικά ένα πολύ δημοφιλές ποτό στους οπαδούς της υγιεινής διατροφής, αλλά το καλοκαίρι είναι πολύ πιο εύκολο και πιο πιθανό να παρασκευαστεί ένα πραγματικά νόστιμο και πλούσιο σε βιταμίνες. Απλώς συνδυάστε το πορτοκάλι, την μπανάνα και το γκρέιπφρουτ σε ένα μπλέντερ και προσθέστε πάγο πριν το σερβίρετε. Η δίψα έχει φύγει

Λεμονάδα φράουλας με βασιλικό

Αυτό το ποτό σερβίρεται συχνά σε καφετέριες και εστιατόρια, αλλά δεν χρειάζεται να το φτιάξετε στο σπίτι. πολυπλοκότητες. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, παίρνουμε πουρέ από φράουλα, ξύσμα λεμονιού και βασιλικό. Προσθέστε ζάχαρη, γεμίστε με νερό και στείλτε το στο ψυγείο για έγχυση, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα. Αυτό θα κάνει τη γεύση ακόμη πιο φωτεινή.

Υγιεινά ποτά για ένα ζεστό καλοκαίρι: μαγείρεμα

Φωτογραφία: istockphoto.com

Λεμονάδα λαχανικών

Δροσιστικά ποτά δεν μπορούν να γίνουν μόνο από φρούτα. Λαχανικόκαι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών. Και επιλέξτε τα συστατικά για λεμονάδα με βάση τις προτιμήσεις και τη φαντασία σας. Η επιλογή είναι υπέροχη: αγγούρια, πιπεριές, ντομάτες. Το κύριο πράγμα: μην ξεχνάτε τα χόρτα, όπως το δυόσμο. Προσθέστε χυμό λάιμ για ξινό.

Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!

Προηγούμενη ανάρτηση Αποτοξίνωση. Μου είπαν: Θα πιείτε χυμό και θα χάσετε βάρος. Τι είναι πραγματικά;
Επόμενη δημοσίευση Τα επιπλέον κιλά δεν εξαφανίζονται - τι να κάνετε;