Ποιος φοβάται τον Wilhelm Reich, ντοκιμαντέρ

Πώς να μην κάνετε λάθος; Επιλέγοντας έναν ικανό διαδικτυακό εκπαιδευτή

Μαζί με τον κορυφαίο προπονητή του δικτύου παγκόσμιας κλάσης Ekaterina Nekrasova καταλαβαίνουμε τι πρέπει να προσέχουμε όταν επιλέγουμε έναν επαγγελματία εκπαιδευτή για διαδικτυακά μαθήματα.

Πόσο συχνά παίζετε αθλήματα; Ή είναι καλύτερα να ρωτήσετε, πόσες προσπάθειες έχετε κάνει για να παίξετε σπορ στη ζωή σας; Συμφωνώ, για να ξεκινήσετε την προπόνηση, πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να βρείτε πρώτα ένα κατάλληλο γυμναστήριο, μετά έναν προπονητή, και στη συνέχεια κάθε μέρα να αγκαλιάσετε με αθλητικά πράγματα - πρώτα στο κλαμπ και μετά από εκεί.

Ένα άλλο πράγμα είναι online -προπόνηση. Απλώστε το χαλί, ενεργοποιήστε την ηχογράφηση του μαθήματος και ξεκινήστε! Αλλά πώς να μην κάνετε λάθος στην επιλογή ενός online προπονητή και να αναγνωρίσετε τον επαγγελματισμό του; Υπάρχουν πολλά κριτήρια.

Πώς να μην κάνετε λάθος; Επιλέγοντας έναν ικανό διαδικτυακό εκπαιδευτή

Πώς να εξοπλίσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι; Επιλέγοντας τον κατάλληλο εξοπλισμό με έναν εκπαιδευτή

Ο απλός εξοπλισμός θα κάνει τις προπονήσεις σας ακόμα πιο αποτελεσματικές.

Πιστοποιητικά και εκπαιδευτικά έγγραφα

Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι είναι πιστοποιημένο εκπαιδευτής με εξειδικευμένη εκπαίδευση. Μπορεί να καυχηθεί για πολλές παραστάσεις σε διάφορους διαγωνισμούς, μπορεί να έχει έναν άπειρο αριθμό regalia και βραβεία. Αλλά τι νόημα είναι αν είχε έναν εκπαιδευτή που τον οδήγησε σε αυτές τις νίκες, δημιούργησε τη διαδικασία προπόνησης, ρύθμισε το φαγητό και το νερό;

Πώς να μην κάνετε λάθος; Επιλέγοντας έναν ικανό διαδικτυακό εκπαιδευτή

Φωτογραφία: istockphoto.com

Εμπειρία εκτός σύνδεσης

Μάθετε αν ο προπονητής συνεργάστηκε με τον πελάτη αυτοπροσώπως, όχι μόνο στο διαδίκτυο. Πρέπει να έχετε εμπειρία ως εκπαιδευτής σε γυμναστήριο. Σε τελική ανάλυση, το άτομο που εκπαίδεψε τον πελάτη, βλέποντάς τον μπροστά του, διόρθωση, διόρθωση και καθοδήγηση σε ολόκληρο το μάθημα, έχει σαφώς μεγαλύτερη εμπειρία.

Ικανός σχεδιασμός ενός διατροφικού σχεδίου

Ακόμα κι αν ήρθατε στον προπονητή για λόγους απώλειας βάρους, δεν πρέπει να μειώσει πολύ την πρόσληψη θερμίδων σας και να το φυτέψετε σε φαγόπυρο με κοτόπουλο. Αν βρείτε κάτι τέτοιο, τρέξτε χωρίς να κοιτάξετε πίσω. Η θάλασσα του φαγόπυρου και του στήθους κοτόπουλου έχει από καιρό ξεπεράσει τη μόδα. Τώρα είναι σημαντικό να αισθάνεστε ισορροπία μέσα σας, για να γεμίσετε με υψηλής ποιότητας τρόφιμα με πυκνά θρεπτικά συστατικά.

Πώς να μην κάνετε λάθος; Επιλέγοντας έναν ικανό διαδικτυακό εκπαιδευτή

Τι να φάτε για να ανεβείτε; 10 απλά τρόφιμα για την απόκτηση μυϊκής μάζας

Το φαγητό μπορεί να είναι νόστιμο και αποτελεσματικό.

Κίνητρα

Είναι σημαντικό για έναν προπονητή να σας προετοιμάσει για ένα θετικό δουλειά, δεν πρέπει να νιώθετε άβολα με αυτό Θα πρέπει να ενσταλάξει την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα, ότι θα φτάσετε στο στόχο μαζί.

Ένα παράδειγμα που πρέπει να ακολουθήσετε

Ένας προπονητής πρέπει να φαίνεται κατάλληλος για την κατάστασή του, να παίζει τον εαυτό του και να είναι παράδειγμα για εσύ και άλλοι. Θα πρέπει να καίει με άθλημα, λάμψη με υγεία και δύναμη.

Πώς να μην κάνετε λάθος; Επιλέγοντας έναν ικανό διαδικτυακό εκπαιδευτή

Φωτογραφία: istockphoto.com

Συνεχής εξέλιξη

Ένα καλό πρόγραμμα κατάρτισης γιαΚαθώς εξελίσσεται, πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το βάρος ή τις επαναλήψεις, διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει. Η άσκηση πρέπει να προσαρμοστεί ειδικά για εσάς, με βάση τα χαρακτηριστικά της δομής του σώματός σας. Ένα πρόγραμμα καθόλου δεν θα λειτουργήσει εδώ. Αυτό είναι άμεσα εμφανές - ένα τυπικό σύνολο ασκήσεων, οι ίδιες επαναλήψεις, προσεγγίσεις.

Ποικιλία προπονήσεων

Οι προπονήσεις πρέπει να ποικίλλουν. Είναι σημαντικό για τον προπονητή να προσαρμόζει το πρόγραμμα κάθε εβδομάδα, ώστε να μην βαρεθείτε. Είναι επίσης προς το συμφέρον του να σας κρατήσει να εκπαιδεύεστε μαζί του.

Πώς να μην κάνετε λάθος; Επιλέγοντας έναν ικανό διαδικτυακό εκπαιδευτή

Τι κάνω λάθος κατά την προπόνηση στο σπίτι; 8 λάθη που επιβραδύνουν την πρόοδο

Μπορεί συχνά να παραβλέπουμε τις αδυναμίες, αλλά είναι αυτά που καθυστερούν το αποτέλεσμα.

Σχόλια και ειλικρινές ενδιαφέρον

Εκπαιδευτής πρέπει να επικοινωνείτε μαζί σας, να ενδιαφέρεστε για την επιτυχία σας, να είστε πάντα σε επαφή. Εάν σας πέταξε το πρόγραμμα και εξαφανίστηκε αμέσως, αυτός δεν είναι ο εκπαιδευτής σας. Αμφιβάλλω ότι έχει τα προσόντα και είναι προπονητής γενικά.

Earn $200 in 1 Hour From Microsoft Word (FREE) - Worldwide Make Money Online | Branson Tay

Προηγούμενη ανάρτηση Περισσότερο από χόμπι: 7 ηθοποιοί που έχουν εμμονή με έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Επόμενη δημοσίευση Μείον 17 κιλά σε τρεις μήνες. Αδυνατίσματα της ζωής από τον τραγουδιστή Keti Topuria