Μαρίνα Σάττι - ΜΑΝΤΙΣΣΑ

Θέλω μια μορφή όπως ο Kim Kardashian

97,5 εκατομμύρια ακόλουθοι στο Instagram, εκατομμύρια ακόλουθοι σε όλο τον κόσμο. Ένας από τους πιο διάσημους αστέρες του Χόλιγουντ Kim Kardashian αποκάλυψε το μυστικό της εκπληκτικής του φιγούρας και αποκάλυψε τι περιλαμβάνεται στην καθημερινή προπόνηση της.

Πώς εκπαιδεύεται το Kardashian; Ο Kim εκπαιδεύεται δύο φορές την ημέρα υπό την αυστηρή επίβλεψη του προσωπικού του εκπαιδευτή Gunnar Peterson . Σύμφωνα με τον ίδιο τον Πέτερσον, ο Κιμ και ο αδελφός του Ρόμπερτ Καρδάσιννγκ κάνουν μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων καθημερινά, πρωί και βράδυ.

Οι πρωινές ασκήσεις που κάνει ο Kim κάθε μέρα: καρδιο σε διάδρομο ή καρδιακό διάστημα που εναλλάσσεται με την άσκηση. Αυτό βοηθά να διατηρηθεί ο καρδιακός ρυθμός κανονικός, ενώ αυτή η άσκηση μεγιστοποιεί την απώλεια λίπους και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.

Νυχτερινή άσκηση από τον Kim Kardashian: Στην ιδανική περίπτωση, αυτό είναι το Pilates ή η προπόνηση δύναμης. Η τακτική βραδινή προπόνηση του Kim αποτελείται από πνεύμονες, καταλήψεις, push-ups, στροφές και κοιλιακές ασκήσεις. Στο μεταξύ, πηδά σχοινί, χορεύει, ή κάνει την αγαπημένη της άσκηση, το άλμα, για να προσθέσει κάποιο διάστημα στην προπόνησή της και να βάλει το σώμα της σε μια ενεργή λειτουργία καύσης λίπους.

Μετάφραση από τον ιστότοπο: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Kim Kardashian's Cellulite Removal

Προηγούμενη ανάρτηση Τρέξιμο στη Μόσχα: για ποιους αγώνες αρχίζει να προετοιμάζεται;
Επόμενη δημοσίευση Οι συντάκτες προσπαθούν. Χαρακτηριστικά λειτουργικής εκπαίδευσης