YOGA ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Οδηγίες για τους γονείς: στέλνουμε το παιδί στο τμήμα ρυθμικής γυμναστικής

Όταν οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με το ερώτημα σε ποια ενότητα θα στείλουν την κόρη τους, μία από τις πιο δημοφιλείς απαντήσεις είναι η ρυθμική γυμναστική. Αν και από τα τέλη του 20ού αιώνα το άθλημα έχει πάψει να είναι καθαρά γυναικείο, είναι παραδοσιακά πολύ πιο κοινό στα κορίτσια.

Μιλήσαμε με τον γυμναστή Yana Kudryavtseva και ανακαλύψαμε τι πρέπει να είμαστε έτοιμοι για γονείς που θέλουν να δουν το παιδί τους σε ρυθμική γυμναστική. Καταλαβαίνουμε ποιες δεξιότητες αναπτύσσει η γυμναστική, σε ποια ηλικία μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε, ποιο κόστος πρέπει να προετοιμαστείτε και πώς να επιλέξετε ένα άθλημα για το παιδί σας γενικά.

Ρυθμική γυμναστική: ποια είναι η ουσία και ποιες δεξιότητες αναπτύσσει;

Η ρυθμική γυμναστική είναι ομορφιά και δύσκολα κανείς μπορεί να υποστηρίξει αυτό. Η κατώτατη γραμμή είναι απλή: ένας αθλητής εκτελεί γυμναστικές ασκήσεις με διάφορα αντικείμενα - μια στεφάνη, κορδέλα, κλαμπ, μπάλα, σχοινί - στη μουσική. Κατά κανόνα, μια ανταγωνιστική άσκηση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από ενάμισι λεπτό. Μπορείτε να μιλήσετε τόσο μεμονωμένα όσο και σε ομάδα.

Ενδιαφέρον: η ρυθμική γυμναστική είναι το μόνο ολυμπιακό άθλημα που προήλθε από τη Ρωσία.

Τώρα ας προχωρήσουμε στις δεξιότητες που αναπτύσσει η ρυθμική γυμναστική. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι η ευελιξία. Το εξαιρετικό τέντωμα, η ευελιξία του συνδέσμου και η κινητικότητα των αρθρώσεων, η καλή στάση του σώματος, ο συντονισμός και η ακρίβεια των κινήσεων είναι τα κύρια πράγματα που παρέχει η γυμναστική στο φυσικό επίπεδο. Αναπόσπαστα μέρη της γυμναστικής είναι επίσης η ανάπτυξη της τέχνης, η αίσθηση του ρυθμού, ο αυτοέλεγχος, η πειθαρχία, η θέληση και η ικανότητα να κάνετε άμεσους υπολογισμούς στο κεφάλι: για παράδειγμα, με ποια δύναμη και σε ποια γωνία είναι απαραίτητο να ρίξετε το αντικείμενο για να το πιάσετε μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Σε σχήματα: πόσο χρονών να ξεκινήσετε και πόσο δημοφιλής είναι η γυμναστική

Συνήθως παιδιά ηλικίας 5-6 ετών προσλαμβάνονται στη ρυθμική γυμναστική. Συχνά, τα παιδιά αρχίζουν να εξασκούνται νωρίτερα: σε ηλικία 3-4 ετών. Ίσως η βέλτιστη ηλικία είναι 4-5 χρόνια.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: δεν γίνονται δεκτά όλα τα παιδιά στη γυμναστική Η σωματική διάσταση παίζει σημαντικό ρόλο: οι προπονητές βλέπουν το σχήμα, την ευελιξία των συνδέσμων και την ικανότητα τεντώματος. Συχνά δίνουν προσοχή στην προσθήκη γονέων για να καταλάβουν περίπου πώς θα είναι το παιδί σε λίγα χρόνια.

Η ρυθμική γυμναστική είναι πολύ δημοφιλής στη Ρωσία. τοεξηγείται τόσο από το γεγονός ότι αυτό το άθλημα εμφανίστηκε στη χώρα μας, όσο και από το γεγονός ότι η γυμναστική είναι αισθητική και δύναμη. Κατά την αξιολόγηση της δημοτικότητας της γυμναστικής, θα βαθμολογούσαμε 8 στα 10.

Σύστημα και ανάπτυξη ανταγωνισμού

Το Ολυμπιακό σύστημα λειτουργεί στη ρυθμική γυμναστική. Γενικά, η γυμναστική είναι ένα άθλημα στο οποίο υπάρχουν πολλοί διαγωνισμοί διαφόρων επιπέδων. Υπάρχουν διάφοροι διεθνείς διαγωνισμοί, όπως το Ευρωπαϊκό και το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, όλοι οι Ρωσικοί και περιφερειακοί διαγωνισμοί.

Αν μιλάμε για κατηγορίες, τότε από την ηλικία των 6 παιδιών μπορεί να ανατεθεί η κατηγορία αθλητικών νέων III και από 7 και 8 ετών - II και I, αντίστοιχα. Από 9, 10 και 11 ετών, μπορείτε να πάρετε κατηγορίες σπορ III, II και I (όχι πλέον νέοι), αντίστοιχα Μπορείτε να γίνετε υποψήφιος για πλοίαρχο του αθλητισμού στην ηλικία των 13 ετών, καθώς και πλοίαρχος του αθλητισμού και κύριος του αθλητισμού της διεθνούς τάξης - από την ηλικία των 16 ετών.>

Κόστος του τεύχους: τι κόστος πρέπει να προετοιμαστείτε για

Το ίδιο το κόστος των μαθημάτων ποικίλλει. Υπάρχουν πολλά δωρεάν τμήματα ρυθμικής γυμναστικής στη Ρωσία, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα σχολεία του Ολυμπιακού. Αν λάβουμε μαθήματα επί πληρωμή, η μέση τιμή θα είναι 3-5 χιλιάδες ρούβλια το μήνα. Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε μια λίστα σχολών αθλημάτων.

Ας μιλήσουμε για τον εξοπλισμό. Τι θα χρειαστεί το παιδί σας για μαθήματα:

  • κολάν, μπλουζάκι, κάλτσες ~ 1500-2000 ρούβλια. Στο αρχικό στάδιο, μπορείτε να το κάνετε με ένα τέτοιο σύνολο ρούχων.
  • μισά παπούτσια ~ 500 ρούβλια;
  • γυμναστική κορμάκι ~ 1000 ρούβλια;
  • γυμναστική μπάλα από 500 ρούβλια,
  • γυμναστικά κλαμπ από 500 ρούβλια,
Το κόστος θα είναι υψηλότερο (~ 3000 ρούβλια) όταν το παιδί μεγαλώνει και χρειάζεται πιο κατάλληλα κλαμπ. Και το maces διαφέρει ως προς το υλικό, το οποίο αντικατοπτρίζεται επίσης στις αλλαγές τιμών.
  • γυμναστική κορδέλα με ραβδί από 500 ρούβλια.
  • γυμναστική στεφάνη ~ 1000 ρούβλια;
  • γυμναστήριο σχοινί άλματος ~ 1000 ρούβλια,
  • μαξιλάρια γόνατος ~ 500 ρούβλια.

Το παιδί σας μπορεί να μην χρειάζεται πρώτα ολόκληρη τη λίστα. Πριν αγοράσετε εξοπλισμό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευτή. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι με την ηλικία το παιδί είναι πιθανό να χρειαστεί πιο ακριβό εξοπλισμό και απόθεμα.

5 συμβουλές για γονείς που θέλουν να στείλουν το παιδί τους σε ρυθμική γυμναστική

  • Να είστε υπομονετικοί. Το παιδί σας χρειάζεται υποστήριξη και προσοχή. Να είστε προετοιμασμένοι για προπόνηση βθα συνεχιστεί στο σπίτι.
  • Συζητήστε με το παιδί σας τι περιμένετε από τον αθλητισμό. Εάν έχετε πραγματικά σοβαρές προθέσεις και έχετε θέσει έναν στόχο, για παράδειγμα, να αγωνιστείτε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, τότε πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι σπουδές θα εξασθενίσουν στο παρασκήνιο.
  • Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μετά τις πρώτες ασκήσεις το παιδί σας θα έχει σοβαρό μυϊκό πόνο λόγω έντονης έκτασης. Αυτή η περίοδος πρέπει να διαρκέσει.
  • Το παιδί σας πιθανότατα θα πρέπει να έχει πολλές επιδόσεις, οπότε θα πρέπει να εξηγήσετε στον νεαρό πρωταθλητή ότι όλοι μπορούμε να κάνουμε λάθος και δεν πρέπει να αναστατωθούμε πολύ και να τα παρατήσουμε αν αποτύχουμε.
  • Εάν ένα παιδί δεν είναι μόνο περιστασιακά άτακτο, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα δέχεται μόνο δυσαρέσκεια από την προπόνηση, θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά εάν θα του ασκήσετε πίεση.

Συμβουλές για γονείς που σκέφτονται σχετικά με το άθλημα για να στείλουν το παιδί τους:

Υπάρχουν ειδικά κέντρα δοκιμών όπου το παιδί σας θα υποβληθεί σε ψυχολογική και φυσιολογική έρευνα, μετά την οποία θα σας δοθεί μια γνώμη. Θα δείξει σε ποια αθλήματα το παιδί σας είναι πιο διατεθειμένο και ποιες επιλογές είναι οι καλύτερες για να αρνηθείτε.

Πώς δημιουργώ τάξη στην e me ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Προηγούμενη ανάρτηση Οδηγίες για γονείς: κατσάρωμα από την παιδική ηλικία
Επόμενη δημοσίευση Rainbow Run: στην αρχή του Colorful Run