Τζένιφερ Άνιστον 51. Ποιο είναι το μυστικό της ηλικίας ηθοποιού;

Σήμερα, 11 Φεβρουαρίου, η Τζένιφερ Άνιστον γιορτάζει τα γενέθλιά της. Η ηθοποιός είναι γνωστή σε πολλούς για το ρόλο της ως Ρέιτσελ στην τηλεοπτική σειρά Friends. Από τη μαγνητοσκόπηση των πρώτων επεισοδίων, ουσιαστικά δεν έχει αλλάξει, το σώμα της φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό. Η Jennifer είναι παθιασμένη με τον αθλητισμό και προωθεί ενεργά έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε διάφορες συνεντεύξεις. Τα οφέλη από αυτό είναι ορατά σε ένα προσωπικό παράδειγμα, γιατί στα 51, η ηθοποιός σίγουρα δεν φαίνεται. Θα σας πούμε τι είναι ιδιαίτερο για τις προπονήσεις της Jennifer Aniston και πώς παρακολουθεί τη διατροφή της.

Τζένιφερ Άνιστον 51. Ποιο είναι το μυστικό της ηλικίας ηθοποιού;

Να είστε σαν τον Statham. Πώς εκπαιδεύει ο πιο βάναυσος ηθοποιός

Ο Τζέισον είναι πάντα σε εξαιρετική κατάσταση. Αλλά πώς το διαχειρίζεται;

Ποιο είναι το μυστικό του σώματος της Jennifer Aniston;

Δεν είναι μυστικό ότι η Jen είναι σε καλή φυσική κατάσταση. Περνά πολύ χρόνο στο γυμναστήριο για να την υποστηρίξει. Το Aniston ασκείται πέντε έως έξι φορές την εβδομάδα και ποτέ δεν παραλείπει τις προπονήσεις. Όταν ταξιδεύει, περιορίζεται μόνο στο τέντωμα, μερικές φορές παίρνει μαζί του μικρούς αλτήρες, οι οποίοι είναι βολικοί στη χρήση ανά πάσα στιγμή: ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο ή παρακολουθείτε τηλεόραση. Η ηθοποιός ζει κυριολεκτικά στον αθλητισμό. Μπορεί να κάνει τις ασκήσεις ακριβώς πριν από το κρεβάτι κοντά στο κρεβάτι. Γι 'αυτό κάνει λίγη προπόνηση στα πόδια της για να διατηρήσει την ομορφιά τους.

Τακτικές προπονήσεις με οι ηθοποιοί περνούν κάθε μέρα μετά το πρωινό. Συνεργάζεται με έναν εκπαιδευτή που συχνά πρέπει να αλλάξει και να περιπλέξει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Σε μια από τις συνεντεύξεις της, η ηθοποιός παραδέχεται:

Τζένιφερ Άνιστον 51. Ποιο είναι το μυστικό της ηλικίας ηθοποιού;

Αιώνια Jen. Εκπαίδευση, διαλογισμός και σωστή διατροφή

Μυστικά ομορφιάς και υγείας από τη διάσημη ηθοποιό Jennifer Aniston, η οποία έχει 25 χρόνια τα τελευταία 20 χρόνια.

Τα πειράματα του Aniston στον αθλητισμό

Από το 2017, η Τζένιφερ ξεκίνησε την πυγμαχία. Αυτή η προπόνηση συνδυάζει την εργασία του σώματος και του εγκεφάλου και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσει η επιθετικότητα. Τώρα ένας από τους κορυφαίους Καλιφορνέζους εκπαιδευτές Lejon Azubuike συνεργάζεται μαζί της. Στην ίδια η Τζεν αρέσει πολύ αυτό το φορτίο:

Στις συνεντεύξεις της, η ηθοποιός μιλά συχνά για τη συμβίωση της φυσικής και πνευματικές δραστηριότητες, που εκδηλώνεται στην εκπαίδευσή της. Ασκεί το budokon, έναν συνδυασμό πολεμικών τεχνών και στοιχείων γιόγκα. Αυτή η τεχνική, παρά το γεγονός ότι είναι δύσκολη, ωστόσο κατέκτησε το Χόλιγουντ ταυτόχρονα δημιουργώντας ορατά αποτελέσματα μετά από αρκετές εβδομάδες προπόνησης.

Τζένιφερ Άνιστον 51. Ποιο είναι το μυστικό της ηλικίας ηθοποιού;

Νέο για το shavasana: 15 δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με τη γιόγκα και απαντήσεις σε αυτά

Ερωτήσεις που είναι ενοχλητικό να ρωτήσετε έναν προπονητή και απαντήσεις που δεν είναι εύκολο να βρεθούν στο Διαδίκτυο.

Διατροφικές συνήθειες μιας ηθοποιού

Η Τζένιφερ Άνιστον δεν μπορεί λέγεται οπαδός αμέτρητων δίαιτων. Προσπαθεί να τρώει σωστά, αλλά αποφεύγει τα βασανιστήρια στο σώμα. Το πρωί αντί για καφέ, πίνει ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής της αποτελείται από λαχανικά. Μερικές φορές, φυσικά, αφήνει τον εαυτό της να απολαμβάνει γλυκά και τον καφέ στην καθημερινή διατροφή της Ωστόσο, όλες οι υπερβολικές θερμίδες καίγονται αμέσως κατά την προπόνηση.

Δείπνο της ηθοποιού το τυρί αποτελείται από σαλάτες. Αυτό θυμόταν ιδιαίτερα τους συναδέλφους της στη σειρά Friends. Η Courteney Cox υπενθυμίζει:

Τζένιφερ Άνιστον 51. Ποιο είναι το μυστικό της ηλικίας ηθοποιού;

Ολόκληρο το σώμα σε 30 λεπτά. Αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι

Μόνο τέσσερις απλές ασκήσεις που θα λειτουργούν εξαιρετικά για διαφορετικές ομάδες μυών.

Προηγούμενη ανάρτηση Μεγαλώνοντας στην οθόνη. Τι συνέβη στους ηθοποιούς από τη νεολαία μας
Επόμενη δημοσίευση Γυμναστήριο παράδεισος στο νερό. Τι να κάνετε σε ένα αποκλειστικό οικολογικό σκάφος