Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Μιλήσαμε με την Ksenia Shoigu - την επικεφαλής της ομάδας League of Heroes, που ειδικεύεται στη διοργάνωση μεγάλων αθλητικών εκδηλώσεων στο τμήμα ερασιτεχνών και μάθαμε πώς ένας νέος τύπος υπαίθριας δραστηριότητας γεννήθηκε από την αγάπη για τον αθλητισμό και την επιμονή. / p>

Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Ksenia Shoigu

Φωτογραφία: Υπηρεσία Τύπου του League of Heroes

- Το να είσαι κορίτσι στον αθλητισμό, και μάλιστα διευθυντής σε ένα αθλητικό έργο, είναι ήδη σπάνιο. Πώς ήρθατε στον αθλητισμό και πώς αποκτήσατε την ιδέα του αγώνα;
- Μου άρεσε πάντα το άθλημα, ειδικά το τρέξιμο. Αλλά μέχρι μια συγκεκριμένη στιγμή δεν προσπάθησα να οργανώσω αθλητικές εκδηλώσεις. Αρχικά, σχεδιάσαμε αυτήν την εκδήλωση για τον εαυτό μας και για τους φίλους μας, αλλά χάρη στο ενδιαφέρον των ανθρώπων, έγινε σαφές ότι το έργο ήταν απλά καταδικασμένο για να γίνει τεράστιο και δημοφιλές. κάποια ενοποιημένη μάρκα, οργάνωση και, φυσικά, συγκεντρώνουν μια ομάδα ενθουσιωδών που είναι έτοιμοι να εργαστούν με πλήρη αφοσίωση. Έτσι γεννήθηκε το League of Heroes το 2015. Τώρα το League έχει αναπτυχθεί, υπάρχουν περισσότεροι από εμάς, έχουμε γίνει πιο έμπειροι. Αγώνες με εμπόδια - η κατεύθυνση μας είναι πρακτικά νέα και αυτό, φυσικά, ήταν ένα επιπλέον κίνητρο - ενθουσιασμός και επιθυμία να γίνουμε πρωτοπόρος!

Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Ksenia Shoigu

Φωτογραφία: Υπηρεσία Τύπου του League of Heroes

- Πώς ξεκίνησαν όλα; Ποια ήταν η γεωγραφία τον πρώτο χρόνο έναρξης του έργου;
- Αγαπώ αυτήν την ιστορία. Όλα ξεκίνησαν με ένα τηλεφώνημα. Τον Αύγουστο του 2013, ο φίλος μου με τηλεφώνησε και είπε: Ακούστε, έχω μια καλή ιδέα. Ξέρετε κάτι για το steeplechase; Θέλω να μαζέψω όλους τους πιο αθλητικούς φίλους μου και να οργανώσω έναν τέτοιο αγώνα! Μου άρεσε η ιδέα και του είπα: Ας προσπαθήσουμε! Βρήκα έναν ιστότοπο, στην πραγματικότητα - ένα απλό πεδίο. Συλλέχθηκαν απλά εμπόδια από ξύλο, σανό, ελαστικά. Αυτά τα απλά σχέδια θα αναπτύξουν αργότερα τους διάσημους πόλους μας, το Έβερεστ και άλλες δοκιμές. Τότε έχουμε ένα πραγματικό μονοπάτι προσκόπων. Τότε ήταν απαραίτητο να βρεθούν συμμετέχοντες. Κάλεσαν φίλους, γνωστούς, φίλους, πρώην συμμαθητές. Ως αποτέλεσμα, υπήρχαν αρκετές εκατοντάδες άνθρωποι! Ήταν στη Μόσχα, πήγαμε στο ομοσπονδιακό επίπεδο αργότερα, το 2015.

- Σε ποια κλίμακα και αριθμούς έχετε έρθει τώρα;
- Το πρώτο εμβληματικό μας έργο, Δηλαδή, ο Αγώνας των Ηρώων θα είναι πέντε ετών φέτος. Αυτές είναι 25 περιοχές και πάνω από 500 χιλιάδες συμμετέχοντες και θεατές από όλη τη χώρα. Σε τρεις χώρες, για να είμαστε πιο ακριβείς. Διοργανώσαμε έναν αγώνα στο Μπακού, διοργανώσαμε έναν χειμερινό αγώνα στη Γερμανία στην πίστα αγώνων Nürburgring.

- Υπάρχει ένα τυπικό σύνολο εμποδίων στον ιστότοπο ή αλλάζουν με βάση ορισμένες τοπικές ιδιαιτερότητες; / b>
- Έχουμε πολλά εικονικά, εύκολα αναγνωρίσιμα εμπόδια: ράβδοι, Έβερεστ, αναγεννημένος, αλλά, φυσικά, για κάθε διαδρομή έχουν τη δική τους σειράεντάξει τοποθέτηση. Οι περισσότερες διαδρομές έχουν τις δικές τους ιδιαίτερες προκλήσεις. Προσθέτουμε συνεχώς κάτι νέο σε κάθε κομμάτι μας. Για παράδειγμα, για τους συμμετέχοντες στο πρωτάθλημα, προσφέρουμε περισσότερα εμπόδια και αυξημένα χιλιόμετρα.

(Το πρωτάθλημα είναι μια ανταγωνιστική μορφή του αγώνα των ήρωων με ένα χρηματικό έπαθλο και ένα περίπλοκο κομμάτι.)

Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Ksenia Shoigu

Φωτογραφία: υπηρεσία Τύπου του Hero League

- εσείς οι ίδιοι Συμμετέχουν συχνά στις εκκινήσεις, για παράδειγμα στον Αγώνα, που έλαβε χώρα στη Γερμανία. Για αυτό πρέπει να έχετε καλή φυσική κατάσταση. Έχετε ασχοληθεί με κάποιο άθλημα επαγγελματικά στο παρελθόν;
- Όχι, δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με υπερ-επαγγελματικά αθλήματα. Αλλά μου άρεσε πολύ το τρέξιμο και τώρα, όπως γνωρίζετε, τα χόμπι και η δουλειά συμβαδίζουν. Όταν οργανώνετε τη δική σας αθλητική εκδήλωση, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να συμμετάσχετε σε αυτό, να συγκρίνετε με άλλα παρόμοια έργα.

- Ποια ήταν η εμπειρία σας με την έναρξη του αγώνα των ηρώων στο Μπακού πέρυσι;
- Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήταν μια πολύ συναρπαστική εμπειρία, γιατί ήταν η πρώτη φορά που οργανώσαμε τον αγώνα όχι στη Ρωσία, αλλά σε μια χώρα όπου δεν υπήρχε τέτοια κατεύθυνση ακόμα. Λαμβάνοντας υπόψη την υποστήριξη των συναδέλφων μας από το Αζερμπαϊτζάν και τη σκληρή δουλειά της ομάδας μας, καταφέραμε να δημιουργήσουμε μια πραγματικά εξαιρετική εκδήλωση, που μας άρεσε, και τους συμμετέχοντες και τους διοργανωτές από την πλευρά του Αζερμπαϊτζάν. Γενικά, το αποτέλεσμα ήταν θετικό. Ήταν μαζί του που ξεκινήσαμε τις διεθνείς μας δραστηριότητες.

- Παρόμοιοι αγώνες γίνονται σε όλο τον κόσμο σε διαφορετικές μορφές και υπό την αιγίδα διαφορετικών εμπορικών σημάτων. Έχετε συμμετάσχει σε παρόμοια έργα συναδέλφων σας, έχετε ανταλλάξει εμπειρία μαζί τους; Και, φυσικά, ανταλλάξαμε εμπειρίες από οργανωτική άποψη. Σε γενικές γραμμές, σε σύγκριση με τους Αμερικανούς και τους Δυτικούς ομολόγους, έχουμε πολύ υψηλό επίπεδο ποιότητας. Και αυτοί οι ξένοι που έτρεξαν τον αγώνα στη Ρωσία είναι έκπληκτοι και γράφουν ενθουσιώδη σχόλια στα κοινωνικά δίκτυα. Είμαστε ικανοποιημένοι που το επίπεδο διοργάνωσης των εκδηλώσεών μας εκτιμάται ιδιαίτερα στο εξωτερικό. Ωστόσο, υπάρχουν πάντα σημεία ανάπτυξης. Για εμάς, αυτό είναι το διεθνές μάρκετινγκ. Τώρα μαθαίνουμε να σχεδιάζουμε, εμπλέκοντας συμμετέχοντες σε προγενέστερο στάδιο, προσπαθώντας να συνδυάσουμε όλες τις πτυχές της προετοιμασίας της εκδήλωσης σε έναν μοναδικό γυαλισμένο μηχανισμό.

- Τι πιστεύετε: ποιο είναι το βασικό χαρακτηριστικό των ευρωπαϊκών αρχών και τι πιστεύετε μοναδική γνώμη για τη Ρωσία;
- Η πρώτη διαφορά είναι τα εμπόδια. Εάν σε ξένους αγώνες μία από τις θεμελιώδεις δοκιμές της πίστας είναι η ανακούφιση, οι υψομετρικές διαφορές, τότε ως επί το πλείστον αυτά είναι μοναδικά εμπόδια που πρέπει, ως συμμετέχων, να ξεπεράσετε. Η δεύτερη διαφορά είναι η ίδια η μορφή έναρξης. Έχουμε αγώνες ομάδας με ένα ορισμένο σύνολο κανόνων (δεν εγκαταλείπουμε τους δικούς μας, περιμένουμε πάντα το τελευταίο μέλος της ομάδας, ακούμε τις συμβουλές του εκπαιδευτή που βοηθά να περάσεικομμάτι), και στη Δύση, οι άνθρωποι, κατά κανόνα, συμμετέχουν ένας-ένας σε μαζικές εκκινήσεις. Και τρίτον, επειδή θέλουμε να προκαλέσουμε τον εαυτό μας, τα έργα μας θεωρούνται όχι μόνο ως ψυχαγωγία, αλλά και ως δοκιμή, δοκιμή δύναμης. Αλλά τα συναισθήματα και στις δύο περιπτώσεις είναι τα ίδια - η χαρά της νίκης, η υπερηφάνεια για τον εαυτό του, η επιμονή και η θέληση του ατόμου. Στο στάδιο της προετοιμασίας, εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε εάν θα μπορείτε να περάσετε το κομμάτι, αν θα υποβληθεί σε εσάς ή όχι. Και μόνο τότε γίνεται σαφές ότι όλα είναι αρκετά απλά και το κύριο πράγμα είναι να απολαύσετε τον αγώνα.

- Ποιες είναι οι περαιτέρω προοπτικές για την ανάπτυξη του αγώνα;
- Σήμερα υπάρχουν πολλοί που θέλουν να φέρουν τον αγώνα σε άλλες χώρες ... Η ομάδα μου και εγώ εκτελούμε, κατά τη γνώμη μου, μια αρκετά δύσκολη εργασία - έτσι ώστε το έργο να μην χάνει ταυτόχρονα την ποιότητα και να κερδίσει δημοτικότητα. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρόκειται να σταματήσουμε σε αυτό που έχει επιτευχθεί.

Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Ksenia Shoigu

Φωτογραφία: Υπηρεσία Τύπου του League of Heroes

- Ksenia, τι είναι σημαντικό για εσάς στη ζωή; Πώς νομίζετε ότι πρέπει να είναι ένα μοντέρνο κορίτσι;
- Πρέπει να είναι έξυπνη, θαρραλέα και εσωτερικά ελεύθερη, μορφωμένη και αρμονική, με σεβασμό στις αξίες μας. Και πρέπει επίσης να είναι όμορφη. Και δεν μιλάω τόσο πολύ για την εμφάνιση, αλλά για τη γοητεία και την πνευματική ομορφιά ενός ατόμου.

- Είναι δύσκολο να συνδυάσετε την εργασία σε ένα τόσο μεγάλο έργο και προσωπική ζωή: να συναντήσετε φίλους, να δείτε την οικογένεια; Πώς να συμβαδίσετε με τα πάντα;
- Πρέπει να προγραμματίσετε καλά το χρόνο σας! Και μην ξεχάσετε τα κίνητρα! Εάν έχετε αρκετό από αυτό, τότε θα είστε σε θέση να κάνετε τα πάντα - δεν χρειάζεται να δικαιολογήσετε ότι δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάτι, γιατί απλά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος. Δεν έχετε χρόνο μόνο και μόνο επειδή δεν το θέλετε αρκετά.

- Συμφωνείτε με τη δήλωση ότι ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα είναι τα πιο σημαντικά συστατικά της καθημερινής ρουτίνας ενός σύγχρονου ατόμου;
- Φυσικά , είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός σύγχρονου ατόμου, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο στην εργασία. Βοηθά για διάφορους λόγους: πρώτον, πρόκειται για ενδορφίνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Δεύτερον, ένα ικανό και αθλητικό άτομο αισθάνεται πολύ καλύτερα και μπορεί να αντέξει υψηλότερα φορτία με έλλειψη ύπνου, πολλή δουλειά, πολλαπλές εργασίες, σε σύγκριση με ένα άτομο που δεν παίζει σπορ. Τρίτον, αυτή είναι σίγουρα η ώρα σας όταν κανείς δεν σας ενοχλεί και όταν μπορείτε να σκεφτείτε για την επίλυση ορισμένων ζητημάτων. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, έρχονται νέες σκέψεις και απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις.

Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Ksenia Shoigu

Φωτογραφία: Γραφείο Τύπου League of Heroes

- Πώς διατηρείτε τη φόρμα σας; Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή προτιμάτε τζόκινγκ στον καθαρό αέρα;
- Δεν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου εκτός από σπορ. Μου αρέσει το σχήμα που έχω φτάσει τώρα, αλλά δεν θα σταματήσω εκεί. Χαίρομαιόχι, που σημαίνει ότι η μέρα μου ξεκινά πάντα θετικά. Είμαι οπαδός του τρεξίματος. Για μένα αυτό είναι ένα είδος χαλάρωσης. Μπορώ να τρέξω παντού: σε οποιοδήποτε μονοπάτι, στο δάσος, στο πάρκο, γύρω από την πόλη - δεν έχει σημασία καθόλου. Τρέχω τακτικά το πρωί. Αυτό είναι το τελετουργικό μου, που είναι ήδη αρκετά χρόνια. Επιπλέον, φυσικά, αυτό είναι προπόνηση στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα. Στη συνέχεια, εφαρμόζω όλες τις δεξιότητες που έχω αποκτήσει στον αγώνα - αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ελέγξετε εάν έχετε επιτύχει κάποιο αποτέλεσμα κατά την προπόνηση στο γυμναστήριο. Και όταν βλέπω πρόοδο, με παρακινεί πολύ.

- Έχετε δοκιμάσει κάποια από τις σύγχρονες τάσεις φυσικής κατάστασης; Ίσως crossfit, air yoga ή ποδηλασία;
- Όσον αφορά την air yoga - δεν ξέρω καν τι είναι! Νομίζω ότι θα μελετήσω και σίγουρα θα δοκιμάσω! Αλλά πρόσφατα αποφάσισα (και μάλιστα ζήτησα από τους συντρόφους και τους συναδέλφους μου να με βοηθήσουν) να αρχίσω να προετοιμάζομαι για το τριάθλο. Αυτό σίγουρα δεν είναι IRONMAN. Θα ξεκινήσουμε με μερικές μικρές αποστάσεις. Νομίζω ότι θα λάβω μέρος στον διαγωνισμό αυτό το καλοκαίρι για να δω αν είναι δικό μου. Και μέχρι τον επόμενο χρόνο θα βάλω στον εαυτό μου κάποιο φιλόδοξο στόχο και ελπίζω να αποκτήσω το πολυπόθητο μετάλλιο τερματισμού!

- Τι γίνεται με την ανάκαμψη από την προπόνηση ή μια δύσκολη μέρα στη δουλειά; Τι βοηθά να αλλάζετε και να χαλαρώνετε; Πώς μοιάζει η ιδανική σας ανάπαυση;
- Κατά τη γνώμη μου, μια καλή προπόνηση είναι μια προπόνηση που δεν χρειάζεται να ανακάμψει. Αν χθες πέθατε στο γυμναστήριο και σήμερα δεν μπορείτε να περπατήσετε, τότε κάτι πρέπει να αλλάξει. Η μορφή της προπόνησής μου είναι η κανονικότητα, αυτή είναι η συχνότητα, αυτή είναι μια καλή εσωτερική κατάσταση τόσο πριν όσο και μετά τα μαθήματα. Δεν χρειάζεται λοιπόν να αποκαταστήσω τον εαυτό μου. Κάνω τα πάντα αρκετά ομαλά. Άρχισα να τρέχω με μικρές αποστάσεις και τώρα τρέχω 10 χλμ την ημέρα, αλλά πέτυχα αυτό το αποτέλεσμα σε δύο χρόνια. Και ένα ακόμη σημαντικό σημείο - πρέπει να κοιμάστε αρκετά. Το λέω αυτό ως άτομο που κοιμόταν πολύ λίγο κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου της ζωής του. Αλλά η ανάπτυξη ενός μεγάλου αθλητικού έργου δεν είναι μια σύντομη διαδρομή, είναι μια απόσταση μαραθωνίου και ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Μόνο αυτός θα σας επιτρέψει να είστε εκατό τοις εκατό αποτελεσματικοί.

Ksenia Shoigu. Ένα χόμπι που έχει γίνει έργο μιας ζωής

Ksenia Shoigu

Φωτογραφία: η υπηρεσία Τύπου του League of Heroes

Όσο για τις τέλειες διακοπές ... Μου αρέσει να τραγουδάω, να συναντώ φίλους, να παίζω σπορ - κάνω ό, τι δίνει έντονα θετικά συναισθήματα και σας επιτρέπει να αλλάζετε. Θεωρώ επίσης ότι ο ελεύθερος χρόνος μου με την οικογένειά μου είναι ξεκούραση - σε τέτοιες στιγμές αφήνω τον εαυτό μου να χαλαρώσει. Αλλά δεν μπορώ απλώς να ξαπλώσω στο κρεβάτι χωρίς να κάνω τίποτα. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα υπόλοιπα είναι ενεργά!

- Και τέλος, θα θέλαμε να συμβουλεύσετε κάτι στους αναγνώστες και τους αναγνώστες μας, ίσως ένας από αυτούς είναι σχεδόν έτοιμος να σηκωθεί από τον καναπέ και πάμε για σπορ.
- Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσεις. Είναι πιο εύκολο να συνεχίσετε. Θυμάμαι την ιστορία ενός φίλου μου που αποφάσισε να πάει στο γυμναστήριο. Εκπόνησε μια ολόκληρη λίστα ελέγχου, υπήρχαν τόσο αστεία, με την πρώτη ματιά, πράγματα, πώς να δείτε επιλογές για μαθήματα ομάδας, να δείτε το γυμναστήριοκαι τα λοιπά. Και εδώ είναι το αποτέλεσμα - το άτομο είναι σε εξαιρετική κατάσταση τώρα! Ως εκ τούτου, θα συμβούλευα άτομα που σκέφτονται να πάνε για αθλήματα να κάνουν λίγο πλεονέκτημα για να επισκεφθούν μια αθλητική πύλη και να διαβάσουν αυτήν τη συνέντευξη - αυτό είναι ένα υπέροχο πρώτο βήμα! Ελπίζω ότι κατάφερα να σας παρακινήσω!

Χάρη στην υπηρεσία Τύπου του League of Heroes για τη βοήθειά τους στην προετοιμασία του υλικού.

Προηγούμενη ανάρτηση Πολλή πρωτεΐνη: πόσο χρειάζεστε και πού να την βρείτε;
Επόμενη δημοσίευση Dasha Brygina: το σώμα σας είναι φτιαγμένο για κίνηση