Laysan Utyasheva, ο οποίος έχει το "Willpower"

Αφού ολοκληρώσει μια καριέρα στον αθλητισμό, δεν μπορεί κάθε αθλητής να καταλάβει τον εαυτό του και να εφαρμόσει όλες τις γνώσεις και τις δεξιότητές του μακριά από ατελείωτα πρωταθλήματα, διαγωνισμούς και εξαντλητική προπόνηση. Ο διάσημος Ρώσος αθλητής, τιμημένος κύριος αθλητισμού στη ρυθμική γυμναστική, παγκόσμιος πρωταθλητής και έξι φορές Ευρωπαίος πρωταθλητής Lyaysan Utyasheva είναι μια ευχάριστη εξαίρεση από τον κανόνα.

Επί του παρόντος, εκτός από την εργασία σε μια χορευτική εκπομπή Η Bolero και η μαγνητοσκόπηση στην τηλεόραση μαζί με τον σύζυγό της Pavel Laysan συνεχίζει να αναπτύσσει το έργο του συγγραφέα "Willpower" . Για μένα προσωπικά, όσο για έναν απλό λαό, αυτό το έργο είναι ένας οργανικός συνδυασμός ευκαιριών για την ανοικοδόμηση του εγκεφάλου σας και τη μεταμόρφωση του σώματός σας. Αυτό το έργο αφορά τη δύναμη, την υπέρβαση, την αποκατάσταση μετά από σοβαρό τραυματισμό, την εύρεση ενός νέου, αρμονικού εσωτερικού εαυτού. Πιθανώς, αυτό είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα για έναν σπουδαίο αθλητή - να κάνετε κάτι που δεν σχετίζεται με μια επαγγελματική αθλητική καριέρα, να διοχετεύσετε τις γνώσεις σας και όλους τους δυνατούς πόρους για να επιτρέψετε στους άλλους να γίνουν καλύτεροι.

- Laysan, πείτε μας πώς σας ήρθε η ιδέα αυτού του έργου; με εμένα. Πιθανότατα, ήρθε η ώρα να συνοψίσω την εμπειρία μου και την εμπειρία των ειδικών και να τη μοιραστώ με ανθρώπους που χάθηκαν στη θάλασσα της πληροφορίας. Μόλις μου συνέβη αυτό, όταν ζύγιζα 32 κιλά περισσότερο. Έτσι δημιουργήθηκαν διαδικτυακά μαθήματα που ονομάζονται Willpower. Αυτό είναι ένα οικογενειακό έργο στο οποίο εργαζόμαστε μαζί με τον Pavel.

- Έργο χωρίζεται σε δύο μέρη υπό όρους Ο εγκέφαλος και το σώμα. Είναι αποτελεσματικό να αναπτυχθεί το ένα χωρίς το άλλο; - Η ουσία του έργου είναι να αντλεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο. Κάθε συμμετέχων μπορεί να επιλέξει το μάθημα που χρειάζεται και ενδιαφέρεται, αλλά είμαστε για ολοκληρωμένη ανάπτυξη.

Όλα τα μαθήματα είναι διαθέσιμα από απόσταση, κάθε πρόγραμμα απαιτεί φορητό υπολογιστή ή tablet με πρόσβαση στο Διαδίκτυο και λίγο ελεύθερο χρόνο.

- Ποια μαθήματα είναι διαθέσιμα αυτήν τη στιγμή στον ιστότοπο και πώς μπορείτε να τα συμμετάσχετε;
- Ο διαχωρισμός σε 60 ημέρες είναι τώρα διαθέσιμος, The Body: start, Online - Ευελιξία Marathon, Γυμναστική κορδέλα, Πρόγραμμα διατροφής. Στο Pasha, μπορείτε να εγγραφείτε στο Improviser, το Humor Stand Up, το Humor: Beginning 2.0 και πώς να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε. Μπορείτε να διαβάσετε την περιγραφή, να καταλάβετε ότι τη χρειάζεστε και να συμμετάσχετε στα μαθήματά μας στον ιστότοπο.

Το "Improver" είναι μοναδικές τεχνικές απόδοσης που χρησιμοποιεί η Pavel Volya για 15 χρόνια ... Αυτές είναι ακριβώς οι μέθοδοι που θα αλλάξουν ριζικά εσάς και τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Pavel Volya για το μάθημαΒελτιωτής : "Είμαι αναποτελεσματικός για πολύ καιρό. Όταν έζησα στην Πένζα, πέρασα πολύ χρόνο σε κάθε ανοησία. Και όταν έφτασα στη Μόσχα - επίσης. Κατά τη γνώμη μου, τα πρώτα δύο χρόνια δεν έκανα τίποτα καθόλου ... Από τη στιγμή που έκλαψα μέχρι τη στιγμή που αγόρασα ένα διαμέρισμα που είναι περισσότερο από τρεις φορές ακριβότερο από αυτό στο οποίο έζησα, χρειάστηκε ενάμισι της χρονιάς. Αλλά το αποτέλεσμα μου μπορεί να μετρηθεί όχι μόνο σε χρήματα. Το χρήμα είναι συνέπεια. Τα κέρδισα γιατί έγινα διαφορετικό άτομο. Στην πραγματικότητα, όλη μου η ζωή έχει αλλάξει ... »

- Ποιος σε βοήθησε στην ανάπτυξη των μαθημάτων για το πρόγραμμα The Brain;
- Το μάθημα The Brain χωρίζεται σε διάφορους τομείς, οι κύριοι είναι - Αυτό είναι χιούμορ: αρχή και χιούμορ: σηκωθείτε. Οι καλοί φίλοι της Pasha Volya, οι κύριοι συγγραφείς της εκπομπής Comedy Club, βοήθησαν στην ανάπτυξη των μαθημάτων. Πρόκειται για άτομα με πολυετή πρακτική εμπειρία στο χιούμορ: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. Αυτοί είναι άνθρωποι που αισθάνονται χιούμορ με κάθε κύτταρο του σώματός τους. Μπορείτε να εμπιστευτείτε τη γνώμη τους.

- Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν εργασίες, υπάρχουν σχόλια από εσάς για αυτούς;
- Φυσικά! Οι ισχυρότεροι ειδικοί επικοινωνούν με όλους τους συμμετέχοντες στη Θέληση: ψυχολόγοι, διατροφολόγοι, ψυχοθεραπευτές. Προσωπικά εποπτεύω κάθε μαθητή. Περισσότεροι από 7 χιλιάδες άνθρωποι έχουν ήδη ολοκληρώσει το μάθημά μας, είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. Ετοιμάζουμε επίσης ένα νέο γυναικείο σωματείο.

- Laysan, πείτε μας τι βρίσκεται στο επίκεντρο της προπόνησής σας; Ποιοι στόχοι επιδιώκουν συνήθως τα άτομα που έρχονται στο πρόγραμμά σας;
- Πολύ διαφορετικό. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να θέσω ένα σαφές καθήκον για τον εαυτό μου: Θέλω να αφαιρέσω την κοιλιά μπύρας μου ή να χάσω βάρος για να βελτιώσω την προσωπική μου ζωή και να ευχαριστήσω το αντίθετο φύλο. Ή πρέπει να είμαι σε φόρμα γιατί ενδιαφέρομαι για υγιείς απογόνους και μακροζωία. Ο κύριος στόχος είναι να γίνει ακόμα πιο υγιεινό.

Ορισμένα μαθήματα είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο δωρεάν. Παρακολουθήστε.

- Πόσος χρόνος την ημέρα πρέπει να αφιερώσετε στην εργασία στο σώμα σας για να δείτε ορατά αποτελέσματα;
- Πρέπει να αφιερώσετε 15-20 λεπτά την ημέρα σε μαθήματα. Αυξάνουμε σταδιακά το φορτίο.

- Μπορώ να εγγραφώ στο μάθημα εάν έχει ήδη ξεκινήσει;
- Μπορείτε να εγγραφείτε στο μάθημα, αλλά είναι καλύτερα να το κάνετε εντός της πρώτης εβδομάδας από την έναρξη του μαθήματος ... Μια νέα ροή ξεκινά κάθε δύο μήνες και μπορείτε πάντα να τη συμμετάσχετε.

- Συμφωνείτε με τη δήλωση ότι το 80% της εργασίας στο σώμα είναι διατροφή και το 20% προπονείται;
- Έχουμε στο Willpower »υπάρχει το« The Body: αρχή ». Αυτό το μάθημα αφορά μόνο το γεγονός ότι οι λάτρεις των τροφίμων έχουν επίσης την ευκαιρία να διατηρήσουν μια όμορφη εικόνα. Τρώμε πολύ νόστιμο φαγητό, αντικαθιστώντας την ανθυγιεινή ζάχαρη με ένα υγιεινό και ξέρουμε πότε να απολαύσουμε νόστιμα.

- Μοιραστείτε μια συμβουλή ή ένα hack hack που σας βοήθησε πολύ στη ζωή.
- Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να δημιουργήσετε ιδανικά για τον εαυτό σας, αλλά να ξεκινήσετε με την υγεία σας.

Προηγούμενη ανάρτηση Τέντωμα Triathlete: 6 βασικά Asanas για την απόκτηση γιόγκα
Επόμενη δημοσίευση Ειλικρινής κριτική: Garmin Forerunner 935 smartwatch