Legendary Sylvester Stallone: ​​εκπαίδευση και κίνητρα

Από χρόνο σε χρόνο, η εκπαίδευση του θρυλικού Sylvester Stallone τροποποιήθηκε προκειμένου να προσαρμοστεί σε συγκεκριμένους ρόλους και καθήκοντα δράσης. Ένα πράγμα παρέμεινε αμετάβλητο: συχνά ήταν απαραίτητο να σχηματιστεί το συντομότερο δυνατό. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο μέρος της εκπαίδευσης του καλλιτέχνη πραγματοποιήθηκε με αυξημένο ρυθμό. Για τους ρόλους των Rocky και Rambo, ο Stallone ενσωμάτωσε βαριές προπονήσεις που προτείνονται από επαγγελματίες bodybuilders στις προπονήσεις του, πήγε σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και έμαθε να καταλαβαίνει τα αθλητικά συμπληρώματα.

Η σωματική διάσταση του ηθοποιού εμφανίστηκε τη στιγμή που ο Sylvester Ο Stallone κέρδισε το Όσκαρ για την καλύτερη εικόνα το 1976. Ωστόσο, ακόμη και στη δεκαετία του '70, ο Stallone δεν αφήνει προπόνηση στο γυμναστήριο και φαίνεται υπέροχος. Όταν ήθελε να φαίνεται πιο αδύνατος, όπως στο Rocky III, χρησιμοποίησε σχήματα μεταβολισμού που ονομάζονται metcone (το metcone δεν είναι απλώς ένα σύνολο ασκήσεων που πρέπει να γίνουν το συντομότερο δυνατό. Πρέπει να έχετε έναν λογικό και δομημένο αριθμό σετ , επαναλήψεις και ανάπαυση, που θα σας επιτρέψουν να προσαρμόσετε το μεταβολισμό σας με τον σωστό τρόπο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χάσετε γρήγορα το βάρος και να στεγνώσετε το σώμα σας). Όταν ήθελε να μοιάζει με τον Rocky Bolboa, συμπεριέλαβε παραδοσιακές προπονήσεις bodybuilding έξι ημέρες την εβδομάδα στο πρόγραμμά του.

Όταν οι δημοσιογράφοι τον ρώτησαν για το σχέδιο που εκπαιδεύει και πού παίρνει πληροφορίες σχετικά με το πώς να αποκτήσει ένα όμορφο σώμα, ο Sylvester Stallone απάντησε:

- Απλώς ήθελα να μοιάσω με τον Tarzan - κομψή, δυνατή και επιδέξια σαν γάτα. Έτσι ξέχασα να κερδίζω μάζα και επικεντρώθηκα στην ποιότητα των μυών μου. Τότε άρχισα να κάνω βαριά ανύψωση σε σκληρό τρόπο, προπονούμαι δύο φορές την ημέρα.

Legendary Sylvester Stallone: ​​εκπαίδευση και κίνητρα

Sylvester Stallone

Φωτογραφία: Reutars

Κατά την προετοιμασία του Sylvester Stallone για το δεύτερο μέρος της ταινίας Rocky, τον βοήθησε ένας σπουδαίος ειδικός στον τομέα του, προπονητής κ. Olympia Franco Columbu. Σε μια από τις συνεντεύξεις του, ο Φράνκο Κολούμπου παραδέχτηκε:

Ο Σλι ήθελε να προπονηθεί πλήρως, σαν να ετοιμαζόταν για κάποιο είδος διαγωνισμού. Δύο προπονήσεις την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα. Έπρεπε να παρακολουθήσω ολόκληρη τη διαδικασία προσωπικά, έτσι ώστε να ήταν στην καλύτερη φυσική κατάσταση στη ζωή του.

Ο Stallone συνέχισε να χρησιμοποιεί την Columba ως προπονητή σε όλες τις ταινίες Rambo και Rocky.

Ο Franco Columbu εισήγαγε στην εκπαίδευση του Sylvester Stallone τις ίδιες ασκήσεις που έκανε για να προετοιμαστεί για διάφορους διαγωνισμούς και διαγωνισμούς. Και αυτό σήμαινε ότι ο ηθοποιόςέπρεπε να πάρει το ίδιο βάρος που χρησιμοποίησε ο επαγγελματίας εκπαιδευτής του. Στην αρχή, ο Stallone δεν μπορούσε πάντα να κάνει τον απαιτούμενο αριθμό επαναλήψεων, αλλά είχε πάντα έναν στόχο: να γίνει ακόμα καλύτερος από ό, τι είναι τώρα.

Legendary Sylvester Stallone: ​​εκπαίδευση και κίνητρα

Φωτογραφία: Reuters

Προηγούμενη ανάρτηση Γίνετε σε φόρμα σε 30 ημέρες. Ειδικό συντακτικό έργο
Επόμενη δημοσίευση 5 απροσδόκητα τρόφιμα που σας κάνουν να νυστάζετε