Χάνοντας βάρος χωρίς κόπο. Ο ύπνος χωρίς ρούχα προκαλεί καύση λίπους

Μια διεθνής μελέτη από το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου των ΗΠΑ αναφέρει ότι ένας στους τρεις ενήλικες στη γη κοιμάται γυμνός. Επιπλέον, οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι αυτή είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους παθητικής απώλειας βάρους. Θα εκπλαγείτε, αλλά ο ύπνος χωρίς ρούχα ενεργοποιεί φυσικά τη διαδικασία καύσης λίπους στο σώμα.

Χάνοντας βάρος χωρίς κόπο. Ο ύπνος χωρίς ρούχα προκαλεί καύση λίπους

Υπάρχουν τα πάντα και δεν είναι δυνατόν να παχιάσετε. Οι επιστήμονες έχουν βρει το γονίδιο για λεπτότητα

Τώρα είναι σαφές πώς το κάνουν.

Γιατί είναι χρήσιμος ο ύπνος χωρίς ρούχα;

Αρχικά μπορεί να πιστεύεις ότι η παρουσία ή η απουσία πιτζαμών μπορεί να έχει μικρή επίδραση στο σώμα μας. Εδώ, είναι ίσως θέμα ευκολίας κάθε ατόμου. Όμως, όπως αποδείχθηκε, ο ύπνος χωρίς ρούχα έχει θετική επίδραση στη φιγούρα και την υγεία. Δείτε πώς το κάνει.

Χάνοντας βάρος χωρίς κόπο. Ο ύπνος χωρίς ρούχα προκαλεί καύση λίπους

Φωτογραφία: istockphoto.com

Διατηρεί τη βέλτιστη θερμοκρασία σώματος

Ο ύπνος χωρίς ρούχα βοηθά το σώμα να διατηρήσει την ιδανική θερμοκρασία σώματος. Όσο πιο δροσερό, τόσο καλύτερα κοιμάστε. Και οι ζεστές πιτζάμες μπορούν απλώς να διαταράξουν τη φυσική θερμορύθμιση και ακόμη και να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα. Όσο περισσότερο αναπνέει το δέρμα, τόσο λιγότερο συχνά οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ερεθισμούς και έκζεμα.

Ένας τέτοιος ύπνος είναι επίσης χρήσιμος για την κανονική παροχή αίματος. Το αίμα πρέπει να κυκλοφορεί ελεύθερα σε όλο το σώμα. Οι σφιχτές πιτζάμες, από την άλλη πλευρά, μπορούν να τσιμπήσουν ορισμένες περιοχές, εμποδίζοντας έτσι την ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος.

Χάνοντας βάρος χωρίς κόπο. Ο ύπνος χωρίς ρούχα προκαλεί καύση λίπους

7 απροσδόκητοι λόγοι λόγω των οποίων δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος ότι η απώλεια βάρους σε ένα όνειρο δεν είναι ρεαλιστική. Αλλά ο ύπνος γυμνός έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες. Χωρίς ρούχα, ένα άτομο ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για τη θέρμανση του σώματος και κατά τη διάρκεια μιας νύχτας ξεκούρασης, αυτή η διαδικασία γίνεται ακόμη πιο ενεργή. Ο μεταβολισμός αρχίζει να επιταχύνεται, γι 'αυτό το λευκό λίπος αντικαθίσταται από καφέ λίπος - αυτός είναι ένας υγιής τύπος λίπους που βοηθά στην καύση θερμίδων. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι εθελοντές έχασαν βάρος, επιταχύνοντας το μεταβολισμό τους κατά 10%.
Χάνοντας βάρος χωρίς κόπο. Ο ύπνος χωρίς ρούχα προκαλεί καύση λίπους

Φωτογραφία: istockphoto.com

Μειώνει το άγχος

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας λειτουργεί για τη μείωση της ορμόνης του στρες. Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι ξυπνούν γενικά γεμάτοι ενέργεια και δύναμη. Πιστεύεται ότι όσοι κοιμούνται με πιτζάμες απλά δεν επιτρέπουν στο σώμα να χαλαρώσει εντελώς. Γι 'αυτό δεν μειώνουν τα επίπεδα άγχους τους. Και όλη την επόμενη μέρα πρέπει να αδράξετε αυτό το ίδιο άγχος, το οποίο θα μπορούσε να ξεφύγει ήρεμα σε ένα όνειρο.

Χάνοντας βάρος χωρίς κόπο. Ο ύπνος χωρίς ρούχα προκαλεί καύση λίπους

Γιατί είναι χρήσιμο το κρύο ντους; 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τολμήσετε να κάνετε μια διαδικασία

Το δροσερό νερό θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και ακόμη και στην απώλεια βάρους.ρίξτε όλη την ευθύνη για απώλεια βάρους τη νύχτα. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουμε ότι μπορείτε να επιτύχετε ορατά αποτελέσματα μόνο με τη βοήθεια μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης, η οποία περιλαμβάνει μια καθημερινή ρουτίνα που λειτουργεί σωστά, έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια τακτική εκπαίδευση και σωστή διατροφή.

Προηγούμενη ανάρτηση Τι συμβαίνει στο σώμα εάν τρέχετε κάθε μέρα για ένα μήνα
Επόμενη δημοσίευση 12 κακές συνήθειες που μας κάνουν να φαίνονται κακοί