¡DEBES DAR ESTO A TUS PAJAROS! (Pruébalo) 😱 Te sorprenderá 😱 GRIT para la MUDA

Matchamania: γιατί όλοι αλλάζουν το τσάι σε σκόνη και πώς είναι καλύτερο από τον καφέ

Τα ποτά Matcha εμφανίζονται όλο και περισσότερο στα μενού του καφέ, και αυτό το πράσινο ποτό έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλές μεταξύ των bloggers γυμναστικής, των ηθοποιών και των μοντέλων. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα από φωτογραφίες των αδελφών Hadid με ποτήρια πράσινου latte, η Kaia Gerber και η Iris Lowe προετοιμάζουν τον αγώνα ζωντανά και η Sanne Vloet μοιράζεται φωτογραφίες του αγαπημένου της ποτού.

Ας μάθουμε τι είναι ένας αγώνας και γιατί τα αστέρια το αντικαθιστούν πρωί φλιτζάνι καφέ.

Τι είναι το matcha;

Το Matcha είναι μια παραδοσιακή ιαπωνική σκόνη πράσινου τσαγιού, η οποία είναι στην πραγματικότητα σπίτι της Κίνας. Διαφέρει από το συνηθισμένο σε μια πιο περίπλοκη διαδικασία ανάπτυξης. Το Matcha λαμβάνεται αποκλειστικά από τα πάνω φύλλα τσαγιού. Πριν από τη συγκομιδή, τα φυτά τοποθετούνται στη σκιά για να επιβραδύνουν τη διαδικασία ανάπτυξης. Λόγω αυτού, αυξάνεται το επίπεδο χλωροφύλλης και αμινοξέων στα φύλλα. Τα φύλλα επεξεργάζονται, ξηραίνονται και αλέθονται σε λεπτή σκόνη. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη της σκόνης matcha είναι αρκετά υψηλή, επομένως συνιστάται να πίνετε ποτά από αυτό το πρωί για να φορτίσετε τις μπαταρίες σας.

Ποια είναι τα οφέλη;

Εκτός από το χρώμα και τη γεύση, το matcha διαφέρει από οποιοδήποτε άλλο τσάι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε επιγαλοκατεχίνη, χάρη στο οποίο αυτό το ποτό όχι μόνο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά και βοηθά στην απώλεια βάρους. Ένα άλλο σημαντικό συστατικό, το L-theanine, καθιστά το matcha μια υγιεινή εναλλακτική λύση για τον καφέ. Επιβραδύνει την απορρόφηση της καφεΐνης και σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα ενεργητικό αποτέλεσμα, αποφεύγοντας την απότομη αύξηση της πίεσης. Άτομα με ενεργό τρόπο ζωής θα τους αρέσει επίσης αυτό το τσάι, επειδή μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών μετά την άσκηση.

Matchamania: γιατί όλοι αλλάζουν το τσάι σε σκόνη και πώς είναι καλύτερο από τον καφέ

Πώς να φτιάξετε dalgon -καφές για να βεβαιωθούμε ότι δεν έχει γίνει δημοφιλής για τίποτα

Μοιραζόμαστε την τέλεια συνταγή για ένα ευάερο ποτό και την υγιή παραλλαγή του.

Διατροφολόγος, ειδικός στο πρωτάθλημα Anna Berseneva Φανταστείτε αυτήν την ιδανική κατάσταση να είστε προσεκτικοί, ήρεμοι και εστιασμένοι ταυτόχρονα; Πιστεύω ότι αυτό είναι ένα υπέροχο ποτό για να ξεκινήσετε μια μέρα στη δουλειά ή, για παράδειγμα, να έχετε δύσκολες διαπραγματεύσεις.

Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε έναν αγώνα;

  • Η σκόνη πρέπει να είναι ανοιχτό πράσινο. Ένα βαρετό cast μπορεί να υποδηλώνει κακή ποιότητα προϊόντος.
  • Καλύτερο νοκ άουτφιλοξενεί βιολογικό ιαπωνικό τσάι χωρίς πρόσθετα και ακαθαρσίες. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στη σύνθεση και την προέλευση του τσαγιού.
  • Η σακούλα τσαγιού πρέπει να είναι αδιαφανής και αεροστεγής για να αποφευχθεί το άμεσο ηλιακό φως, ο υπερβολικός αέρας και η υγρασία.
  • Το τσάι matcha υψηλής ποιότητας δεν έχει πικρή ή πλεκτή γεύση. Η πικρία μπορεί να προκύψει από τη λανθασμένη μέθοδο παρασκευής, οπότε ανατρέξτε στις προτάσεις μαγειρικής.

Πώς να φτιάξετε matcha latte;

Το πιο δημοφιλές ποτό βασίζεται στο matcha είναι latte. Είναι εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τσάι καλής ποιότητας και να πάρετε ένα ειδικό χτύπημα.

Matchamania: γιατί όλοι αλλάζουν το τσάι σε σκόνη και πώς είναι καλύτερο από τον καφέ

Λίστα τροφίμων που θα βοηθήσουν στην αντικατάσταση της ζάχαρης ... Και με οφέλη για την υγεία!

Αποδεικνύεται ότι τα καλύτερα υποκατάστατα ζάχαρης είναι σιρόπια.

Θα χρειαστείτε:

  • Το Chawan είναι ένα ειδικό μπολ για ιαπωνικό τσάι ή άλλα κατάλληλα σκεύη μεγέθους και σχήματος, όπως ένα μεγάλο φλιτζάνι.
  • Κουτάλι μέτρησης.
  • Chasen - σύρμα μπαμπού.
  • 2 γραμμάρια αγώνα.
  • 50 ml φιλτραρισμένου ζεστού νερού. Η θερμοκρασία του θα πρέπει να είναι περίπου 80 ° C.
  • 150 ml γάλακτος της επιλογής σας. Σας συμβουλεύουμε να μαγειρέψετε με λαχανικά, καθώς η αγελάδα μπορεί να ξεπεράσει τη γεύση του τσαγιού. Έχει πολύ καλή γεύση με αμύγδαλο, πλιγούρι βρώμης ή γάλα καρύδας με χαμηλά λιπαρά.
  • Κατασκευαστής καπουτσίνο ή γαλλικός τύπος αφρού γάλακτος.
  • Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε ένα γλυκαντικό όπως το μέλι ή το σιρόπι αγκινάρας της Ιερουσαλήμ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Ρίχνουμε βραστό νερό στο chavan και χτυπάμε με ελαφρά για να ζεστάνουμε τα πιάτα.
  2. Σκουπίστε το chavan και προσθέστε 2 γραμμάρια τσαγιού ανά μερίδα χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι μέτρησης.
  3. Ρίξτε λίγο ζεστό νερό πάνω από τη σκόνη και κτυπήστε με ελαφρά, κινώντας πάνω-κάτω μέχρι τη συνοχή μιας παχιάς πάστας με φυσαλίδες στην επιφάνεια. Η σκόνη πρέπει να διαλυθεί εντελώς, δεν πρέπει να υπάρχουν σβώλοι. Μπορείτε να προσθέσετε γλυκαντικό στην πάστα εάν θέλετε.
  4. Βράστε το γάλα και ψύξτε το στους 80 ° C. Ανακατέψτε το ζεστό γάλα έως ότου σχηματιστεί ένας σταθερός αφρός.
  5. Χύστε απαλά το γάλα στην πάστα matcha.

Είναι σημαντικό να πίνετε matcha latte αμέσως μετά την προετοιμασία, έτσι ώστε η σκόνη να μην καθιζάνει στο κάτω μέρος του φλιτζανιού και το ποτό να μην χάνει τη γεύση του. Και για ζεστές μέρες, η ψυχρή έκδοση είναι ιδανική. Για να το φτιάξετε, αντικαταστήστε το ζεστό γάλα με κρύο γάλα και προσθέστε μερικά παγάκια στο τέλος.

Giant 3 Marker Challenges w/ Daddy Spongebob Minions Boss Baby LOL Surprise Baby Doll

Προηγούμενη ανάρτηση Ακριβά έναντι φθηνά. Αντικατάσταση προϋπολογισμού για ακριβά προϊόντα PP
Επόμενη δημοσίευση Είναι η υγιεινή διατροφή θρεπτική; Διαλύοντας τον κύριο μύθο για την καλή διατροφή