✅ Πετάξτε τα γυαλιά σας! Με αυτήν τη θαυματουργή συνταγή θα βελτιωθεί η όρασή σας κατά 97%

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Η κυτταρίτιδα ανησυχεί εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Δεν σώζει ούτε νεαρά κορίτσια, ούτε ώριμες γυναίκες, ούτε τα μωρά, ούτε τους γλυκούς εραστές. Μπορείτε να εξαφανιστείτε σε γυμναστήρια όλη την ημέρα, αλλά η ύπουλη φλούδα πορτοκαλιού θα παραμείνει μαζί σας - χρειάζεστε μια ειδική προσέγγιση σε αυτό. Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες είναι το μασάζ κενού. Θα σας πούμε πώς λειτουργεί και πώς να κάνετε μασάζ με κουτιά στο σπίτι.

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Γιόγκα κατά της κυτταρίτιδας: asanas που ανακουφίζουν φλούδα πορτοκαλιού

Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι.

Γιατί είναι τόσο αποτελεσματικό το μασάζ κενού , απλώς και μόνο επειδή η κυκλοφορία του αίματος σε αυτά τα μέρη είναι λιγότερο ενεργή. Εξ ου και οι κύριες προβληματικές περιοχές είναι οι γλουτοί, οι γοφοί και η κοιλιά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής της καθιστικής εργασίας και του συνεχούς στρες προκαλεί μόνο την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αλλά πέρα ​​από αυτό, υπάρχουν και άλλοι δυσμενείς παράγοντες, ξεκινώντας από τον υποσιτισμό και τελειώνουμε με ορμονικές διαταραχές και το περιβάλλον.

Τέλος πάντων, η κυτταρίτιδα είναι ένα εντελώς φυσιολογικό και φυσικό φαινόμενο. Αλλά αν θέλετε να το ξεφορτωθείτε, το μασάζ κενού θα σας βοηθήσει. Αυτή είναι μια ειδική τεχνική που δημιουργεί πτώση πίεσης στο δέρμα. Αυτή η διαδικασία επιταχύνει τη ροή του αίματος, βελτιώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στο δέρμα, διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων και τη λεμφική αποστράγγιση. Λόγω αυτού, οι λιπαρές εναποθέσεις διασπώνται και το πρήξιμο εξαφανίζεται, ενεργοποιείται η παραγωγή κολλαγόνου, γεγονός που βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη για μυϊκό πόνο, για παράδειγμα, μετά από σωματική άσκηση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το μασάζ κενού δεν είναι κατάλληλο για όλους. Έχει μια αρκετά μεγάλη λίστα αντενδείξεων, η οποία περιλαμβάνει δερματικές παθήσεις, κιρσούς, υπέρταση, θρομβοφλεβίτιδα, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, βλάβη στο δέρμα, χρόνιες λοιμώξεις, εγκυμοσύνη, καρκίνο κ.λπ. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού εκτελέσετε τη διαδικασία.

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Φωτογραφία: istockphoto.com

Πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ κενού. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να γίνουν μόνο στο σαλόνι χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές. Για παράδειγμα, το μασάζ με κύλινδρο κενού (στο εσωτερικό του δοχείου υπάρχουν ειδικοί κύλινδροι που ενισχύουν το αποτέλεσμα), το υλικό (που πραγματοποιείται με μια ειδική συσκευή που εναλλάσσεται υψηλής και χαμηλής πίεσης) ή το λέιζερ-κενό (συνδυάζει κενό με έκθεση σε ακτίνες λέιζερ) δεν θα λειτουργεί στο σπίτι.

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Καφές με λεμόνι για ενίσχυση του μεταβολισμού. Πότε και πώς να πίνετε για να χάσετε βάρος;

Αποδεικνύεται ότι αυτό το ποτό δεν έχει μόνο αναζωογονητικές ιδιότητες.

Μασάζ για πολλάεξοικειωμένοι από την παιδική ηλικία - συχνά οι μητέρες και οι γιαγιάδες βάζουν κουτιά στην πλάτη τους για κρυολογήματα. Αν και σήμερα υπάρχουν όχι μόνο γυαλί, αλλά και παραλλαγές από καουτσούκ και σιλικόνη, με τις οποίες μπορείτε να κάνετε μασάζ όχι μόνο στο σαλόνι, αλλά και στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.

Προετοιμασία του δέρματος

Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να ζεσταθείτε το δέρμα σε εκείνα τα μέρη που πρόκειται να επεξεργαστείτε. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, να πάτε στο λουτρό ή να τρίψετε το δέρμα σας με θερμαινόμενο λάδι για λίγα λεπτά. Επιπλέον, πρέπει να εφαρμόζεται σε κάθε περίπτωση για την προστασία του δέρματος από ζημιές. Τα λάδια που διεγείρουν τη ροή του αίματος και των λεμφών, όπως πατσουλί, δεντρολίβανο ή άνηθο, είναι καλύτερα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας εκτός από το λάδι.

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Φωτογραφία: istockphoto.com

Ζώνες διακοπής

Μην ξεχνάτε τα απαγορευμένα μέρη, όπου σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε μασάζ κενού. Αυτές είναι οι περιοχές κάτω από τα γόνατα, το άνω μέρος του εσωτερικού μηρού και τη βουβωνική περιοχή. Οι λεμφαδένες βρίσκονται εδώ, και εάν έχουν υποστεί βλάβη, η ροή των λεμφαδένων μπορεί να διαταραχθεί. Επίσης, οι ζώνες διακοπής περιλαμβάνουν την περιοχή του στήθους και της καρδιάς.

Γραμμές μασάζ

Το μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται σε ομαλές κυκλικές κινήσεις, χωρίς να πιέζετε το βάζο ή να το σηκώνετε από δέρμα. Τα πόδια πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία από κάτω προς τα πάνω, ξεκινώντας ακριβώς πάνω από το γόνατο, γλουτούς - από το κέντρο έως τα εξωτερικά σύνορα, κοιλιά - δεξιόστροφα.

Πάρτε το χρόνο σας

Μην βιαστείτε θα διπλασιάσει το αποτέλεσμα του μασάζ, αλλά αντίθετα, θα βλάψει μόνο. Το βάζο θα αρχίσει να γλιστράει και ενδέχεται να εμφανιστούν μώλωπες. Επίσης, μην παραμείνετε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα: εάν αφήσετε την βεντούζα ακίνητη για περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα, μια μελανιά είναι σίγουρα εγγυημένη. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, αλλά μετρήστε και τα κοράκια. Η προσοχή και η συγκέντρωση είναι σημαντικά σε αυτό το θέμα.

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Φωτογραφία: istockphoto.com

Διάρκεια

Κάθε ζώνη πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία 3-4 λεπτά κατά μέσο όρο. Μετά από λίγο, θα προσαρμόσετε και θα καταλάβετε ποια διάρκεια είναι κατάλληλη για εσάς. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα 1-2 ημερών μεταξύ των διαδικασιών, ώστε το δέρμα και τα τριχοειδή να ανακάμψουν. Ένα μάθημα διαρκεί 10-15 συνεδρίες και τα αποτελέσματα θα γίνουν αισθητά μετά τα πρώτα πέντε. 2-3 μαθήματα είναι αρκετά κάθε χρόνο και για την πρόληψη, το μασάζ μπορεί να γίνει μία φορά κάθε 2 εβδομάδες.

Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Επιστημονικά αποδεδειγμένο: η σωστή μέθοδος αναπνοής βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού Θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και θα τονώσει το δέρμα, αλλά ένα λεπτό σχήμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια του αθλητισμού και της σωστής διατροφής.

ΜΑΘΗΜΑ ΓΡΑΦΕΙΟ 2014

Προηγούμενη ανάρτηση 15 δύσκολες ερωτήσεις: τι συμβαίνει και γιατί είναι πιο δροσερό από άλλες πολεμικές τέχνες
Επόμενη δημοσίευση Πήγε σε απεργία πείνας: πώς η Άννα Σεμένκοβιτς έχασε βάρος μετά από αυτο-απομόνωση