Χωρίς δείπνο και πρωινό: η αυστηρή διατροφή της Naomi Campbell

Το Naomi Campbell είναι διαχρονικό - το supermodel, που γιόρτασε πρόσφατα τα 50α γενέθλιά της, μοιάζει σχεδόν το ίδιο με εκείνο πριν από 30 χρόνια. Είναι ακόμα δημοφιλής, πρωταγωνιστώντας σε διαφημιστικές εκστρατείες και για περιοδικά μόδας, πηγαίνοντας στην πασαρέλα, δείχνοντας την ίδια σμίλη. Εκτός από την άσκηση, η κύρια τεχνογνωσία της είναι η ασυνήθιστη διατροφή της. Αρχικά, εξετάζοντας τους αυστηρούς περιορισμούς στους οποίους τηρεί ο Black Panther, φαίνεται ότι η παρακολούθηση μιας τέτοιας διατροφής απαιτεί μεγάλη θυσία και αυστηρή πειθαρχία. Ωστόσο, κρίνοντας από πολλές συνεντεύξεις, ο Κάμπελ ακούει απλώς το σώμα και δεν αντιτίθεται στις επιθυμίες του.

Χωρίς δείπνο και πρωινό: η αυστηρή διατροφή της Naomi Campbell

Διαισθητική διατροφή. Πώς να διατηρήσετε τη φόρμα χωρίς δίαιτα και μέτρηση θερμίδων;

Το να τρώτε ό, τι θέλετε και να μην λιπαίνετε είναι πραγματικά. Μαθαίνοντας με έναν ειδικό.

Προσωπικός σεφ

Η Naomi χρησιμοποιεί τον προσωπικό σεφ Sean John για πάνω από 10 χρόνια. Ο σεφ είπε ότι η Campbell είναι χορτοφάγος και μαγειρεύει για αυτήν μία φορά την ημέρα. Είναι πάντα φρέσκο, υγιεινό φαγητό. Επιπλέον, ετοιμάζω φαγητό γι 'αυτήν στο αεροπλάνο, δεν αναγνωρίζει τα τυπικά γεύματα στο πλοίο. Όταν παραγγέλνει στα εστιατόρια μου, δεν κοιτάζει ποτέ το μενού. Απλά λέει: Μαγειρέψτε κάτι, αλλά όχι από το μενού, οπότε το μαγείρεμα για αυτήν είναι πάντα μια δημιουργική διαδικασία, - μοιράστηκε τα μυστικά της Sean.

Η Campbell έγινε χορτοφάγος πριν από περίπου έξι χρόνια - το δοκίμασε και συμμετείχε. Το μοντέλο παραδέχεται ότι μια τέτοια διατροφή της δίνει περισσότερη ενέργεια και ελαφρότητα.

Νερό και τσάι το πρωί

Το πρωί της Naomi σε μια εργάσιμη ημέρα ξεκινά στις 5:00 και όχι με καθόλου καφέ - δεν μεταφέρει τη μυρωδιά του. Αντ 'αυτού, πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και προβιοτικά και, αν θέλει, ένα φλιτζάνι πράσινο ή βότανο τσάι.

Ένα γεύμα την ημέρα

Η Ναόμι προσπαθεί να μην φάει μετά τις 8 μ.μ. Το μεσημεριανό γεύμα είναι πρωινό και δείπνο, καθώς το μοντέλο τρώει μία φορά την ημέρα. Αλλά αν ο Κάμπελ βγει έξω με φίλους το βράδυ, μπορεί να αντέξει κάτι ελαφρύ. Προτιμά σαλάτα και λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και μερικές φορές πίνει μόνο χυμό.

Χωρίς δείπνο και πρωινό: η αυστηρή διατροφή της Naomi Campbell

Τι συμβαίνει στο σώμα μετά από βραχυπρόθεσμο γρήγορο; Η γνώμη των επιστημόνων

Σε μια μέρα χωρίς φαγητό, όχι μόνο μπορείτε να χάσετε βάρος, αλλά και να επιβραδύνετε τη γήρανση. ... Δεν λιμοκτονώ, τρώω όταν νιώθω να τρώω. Αν αισθάνομαι σαν να παραλείπω το φαγητό όλη μέρα, απλά πίνω νερό ή χυμό. Εστιάζομαι στα συναισθήματά μου. Στη ζέστη, μερικές φορές δεν θέλω τίποτα εκτός από χυμό, αλλά δεν προγραμματίζω τις ημέρες νηστείας εκ των προτέρων. Δεν χρειάζεται να τρώω για μια μέρα ή δύο, ή μια ολόκληρη εβδομάδα, ανάλογα με τη διάθεσή μου », λέει η Naomi.

Πολύ νερό και smoothies

Νερό, νερό και περισσότερο νερό. Η Campbell παρακολουθεί προσεκτικά την ισορροπία και τα ποτά του νερού Αρκετά λίτρα νερό την ημέρα. Αντικαθιστά τα τυπικά σνακ με υγιή smoothies, τα οποία της δίνουν ώθηση ενέργειας. Κάθε μέρα το αστέρι πίνει δύο ή τρία πράσινα smoothies, καθώς και τσάι χαμομηλιού ή μέντας.

Χωρίς δείπνο και πρωινό: η αυστηρή διατροφή της Naomi Campbell

Ο 43χρονος Αυστραλός Norton φαίνεται διπλάσιος από την ηλικία του. Πώς μπορείτε να το επιτύχετε;

Ο δάσκαλος τρώει 6 φορές την ημέρα και συνιστά να σταματήσετε να τρέχετε.

Απαγορευμένα τρόφιμα

Η απαγορευμένη λίστα της Campbell περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα και γλουτένη εκτός από κρέας και δεν αγγίζει το αλκοόλ. και όχι από επείγουσα ανάγκη. Μερικές φορές μπορεί να φάει κάτι από το γρήγορο φαγητό και από το γλυκό - μια σοκολάτα. Αλλά γενικά, προσπαθεί να αποφύγει τη ζάχαρη.

Μπαχαρικά

Το σούπερ μοντέλο προσπαθεί να τρώει όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι, αλλά αγαπά άλλα μπαχαρικά. Σύμφωνα με τον σεφ της, η Naomi προτιμά τους λεπτούς και προσεγμένους συνδυασμούς γεύσεων. Μόνο το αλάτι και το πιπέρι δεν είναι αρκετό, πρέπει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ μπαχαρικών και βοτάνων.

Προηγούμενη ανάρτηση Το τέλος της αυτο-απομόνωσης: πώς να επιστρέψετε στο σχήμα και τη λειτουργία μετά από τακτικές επισκέψεις στο ψυγείο
Επόμενη δημοσίευση Αντίστροφη μέτρηση: 8 βήματα για ένα υγιές σώμα