Η πιο ωραια στην Ελλαδα by Giouli Giannopoulou

Όχι μόνο κορίτσια: 5 διάσημοι άντρες που ασκούν γιόγκα

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η πλειονότητα των ασκούμενων στη γιόγκα είναι γυναίκες. Αλλά για τους άνδρες, η πρακτική μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Δεν είναι μόνο σωματική υγεία, αν και είναι επίσης, αλλά ψυχική και πνευματική υγεία. Παγκόσμιοι διάσημοι ηθοποιοί, τραγουδιστές και εκπρόσωποι των επιχειρήσεων δείχνουν την ημέρα με τη μέρα.

Adam Levin

Η πρώην φίλη της Ρώσου τενίστας Maria Sharapova, frontman του Maroon 5 Adam Levin ήρθε στη γιόγκα από την κουνιστή καρέκλα. Παραδέχτηκε ότι η δική του εμφάνιση άρχισε να τον φοβίζει: στον καθρέφτη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ήταν να κοιτάξει τον παχύ λαιμό του. Και ο πόνος στη σπονδυλική στήλη τελικά έπεισε τον Αδάμ ότι πρέπει να δοκιμάσει μια άλλη δραστηριότητα.

Ο Λεβίν ενδιαφέρθηκε για τη χάσα γιόγκα. Ο Αδάμ εξασκείται καθημερινά και οι διοργανωτές της συναυλίας προετοιμάζουν έναν ειδικό χώρο για να εξασκηθεί.

Όχι μόνο κορίτσια: 5 διάσημοι άντρες που ασκούν γιόγκα

Η διαδρομή της γιόγκα σας: 5 asanas για αρχάριους

Βασικά asanas από τον Micah.

Sting

Ο Βρετανός μουσικός εθίστηκε στη γιόγκα πριν από περισσότερο από ένα τέταρτο ενός αιώνα. Τότε ο Sting ήταν ήδη 40 ετών. Ο τραγουδιστής, ο οποίος πάντα έδειχνε εξαιρετικό φυσικό σχήμα, αποφάσισε να δοκιμάσει απλά τη συμβουλή ενός φίλου, ήρθε στην τάξη και ... δεν μπορούσε να επαναλάβει ούτε ένα asana. Αλλά πολύ γρήγορα ο Sting έμαθε όλη τη σοφία της γιόγκα.

Όχι μόνο κορίτσια: 5 διάσημοι άντρες που ασκούν γιόγκα

Φωτογραφία: ebay.com

Ο άντρας ασκεί τη λεγόμενη γιόγκα jivamukti. Κυριολεκτικά αυτό μεταφράζεται ως απελευθέρωση ενώ ζει, αλλά στην πραγματικότητα αυτός ο όρος σημαίνει φώτιση. προκαλεί άγχος;

Πολλοί τρόποι για να αποφύγετε τον πανικό.

Robert Downey Jr.

Ο Robert Downey Jr. είναι πλέον ένα από τα αστέρια με τις υψηλότερες αποδοχές Χόλιγουντ. Και το 2001, αγωνίστηκε με τον εθισμό, ακόμη και συνελήφθη για κατοχή ναρκωτικών. Αλλά κατάφερε να απαλλαγεί από τον εθισμό του με τη βοήθεια της γιόγκα. Ο μέντορας του ηθοποιού ήταν ο Vinnie Marino, ο οποίος ασκούσε ροή γιόγκα και έχει γιόγκα με έναν μαθητή. Από έναν εθισμένο, ο άντρας μετατράπηκε σε Iron Man και Sherlock Holmes.

Ο Downey Jr. λέει, ότι η πρακτική του δίνει μια εισροή θετικών συναισθημάτων και δύναμης, αλλά δεν διαφημίζει το χόμπι του. Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχουν φωτογραφίες από μαθήματα στο instagram του. Όμως, με την πάροδο των χρόνων της τακτικής άσκησης, έχει μάθει πολλά: όχι μόνο απλά asanas, αλλά και περίπλοκες στάσεις που αναπτύσσουν δύναμη και ευελιξία.

Όχι μόνο κορίτσια: 5 διάσημοι άντρες που ασκούν γιόγκα

Μια απλή άσκηση γάτας είναι καλή για την πλάτη και αποτελεσματική για την καύση λίπους

Λένε ότι ηρεμεί επίσης τα νεύρα.

Ντέιβιντ Ντούκοβιτς τα υλικά ενδιαφέρθηκαν για τη γιόγκα, ενώ σπούδαζε λογοτεχνία στο Princetonκαι Yale.

Αρχικά ο ηθοποιός μελέτησε πραγματείες για τον Raja Yoga, που του δίδαξε υπομονή και την ικανότητα να αντιλαμβάνεται τον κόσμο όπως είναι. Και τότε άρχισε να ασκείται, μετά από αυτό συνειδητοποίησα ότι μόνο η γιόγκα μας φέρνει όλους πιο κοντά στην τελειότητα. Ο Duchovny αλληλεπιδρά τακτικά με Ινδούς μέντορες.

Όχι μόνο κορίτσια: 5 διάσημοι άντρες που ασκούν γιόγκα

Πώς να προπονηθείτε σε ζεστό καιρό; Σύσταση γιατρού

Κρύο νερό, φυσική κατάσταση το μεσημέρι και άλλα κοινά λάθη που κάνουν οι αθλητές.

Ricky Martin

Ηθοποιός και μουσικός από το Πουέρτο Ο Ρίκο χρησιμοποιεί τη γιόγκα για να ενισχύσει το σώμα και να καθαρίσει το μυαλό. Ο Μάρτιν προτιμά να εξασκείται στο σπίτι και όχι κάπου στην αίθουσα μπροστά από άλλους. Για τον Ricky, αυτό είναι σημαντικό, διότι σε επικοινωνία με τον εαυτό του, επιτυγχάνει αρμονία σώματος, αναπνοής και νου. Κάνει την πιο συνηθισμένη γιόγκα hasa, εκτελώντας σχεδόν κάθε asana. για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή η γιόγκα συγκαταλέγεται στα χόμπι των Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey και πολλών άλλων.

Όχι μόνο κορίτσια: 5 διάσημοι άντρες που ασκούν γιόγκα

Συναρπαστική γιόγκα: πώς να αποκτήσετε πολύπλοκες και όμορφες ασάνες

Η επίτευξη της ιδανικής ευελιξίας και η έκπληξη των άλλων με αυτό δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά αρκετά πραγματική. όχι μόνο για τις γυναίκες. Το οπτικό εφέ του προσομοιωτή είναι πολύ υψηλότερο, επειδή δεν μπορείτε να ανεβάζετε μόνο δικέφαλους μυς και κοιλιακούς με asanas. Αλλά η πρακτική σάς επιτρέπει να γίνετε ήρεμοι και σοφοί ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να μάθετε συγκέντρωση και να δώσετε ψυχολογική αυτοπεποίθηση. Αυτή είναι μια ολόκληρη κουλτούρα που πρέπει να καταλάβετε για να αρχίσετε να επωφελείστε.

TOP 5 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ - ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ | Ιoanna Samara

Προηγούμενη ανάρτηση Οδηγίες χρήσης: πώς να διατηρείτε τα πάνινα παπούτσια φρέσκα το καλοκαίρι
Επόμενη δημοσίευση Προσθήκη χρωμάτων: Το Πρωτάθλημα δημιουργεί σελίδες ζωγραφικής με διάσημους αθλητές