Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Μόνο ο τεμπέλης δεν μίλησε πρόσφατα για τα οφέλη του αβοκάντο. Χορτοφάγοι, λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής, προοδευτική νεολαία - όλοι έκαναν αυτό το φρούτο αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Υπάρχουν αβοκάντο και έχει γίνει πολύ μοντέρνο να δημοσιεύετε αυτό το πράσινο προϊόν στα κοινωνικά δίκτυα.

Πρέπει να πω ότι έχει πραγματικά πολλές χρήσιμες ιδιότητες που επηρεάζουν διαφορετικές πτυχές της ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης μειονεκτήματα που πρέπει επίσης να γνωρίζετε. Ειδικά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να επιτύχουν μια τέλεια φιγούρα με το αβοκάντο.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Ο καφές μπορεί να είναι καλός. Το κύριο πράγμα είναι να το επιλέξετε σωστά

Αυτό το ποτό έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Τι πιστεύουν όμως οι επιστήμονες;

Αφροδισιακές ιδιότητες και βελτίωση της μνήμης

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι τα αβοκάντο χρησιμοποιούνται συχνά ως αφροδισιακά, καθώς έχουν αφροδισιακό αποτέλεσμα. Ανακαλύφθηκε από τους Ινδούς και αργότερα επιβεβαιώθηκε από τους ισπανούς αποικιοκράτες. Πριν φύγουν για μάχες, αρνήθηκαν αυτό το προϊόν, κατανοώντας τέλεια τις ιδιότητές του. Αλλά όταν επέστρεψαν στο σπίτι, ήταν ευτυχείς να απλώσουν πολύ αβοκάντο στο ψωμί.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Φωτογραφία: istockphoto.com

Αυτό, φυσικά, δεν είναι το τέλος των οφελών για την υγεία των αβοκάντο. Ο καρπός βελτιώνει τη μνήμη και επίσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Το γεγονός είναι ότι περιέχει λιπαρά οξέα που εμποδίζουν την ανάπτυξη της σκλήρυνσης. Το αβοκάντο μειώνει επίσης την πιθανότητα άγχους και κατάθλιψης και συνιστάται σε όσους έχουν συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

7 σημαντικά λάθη όσοι αποφάσισαν να στραφούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Δεν λειτουργεί γρήγορα και ανώδυνα. Τι κάνεις λάθος;

Αναζωογόνηση και γεύση

Τα αβοκάντο είναι επίσης χρήσιμα για μια τεράστια ποσότητα βιταμινών. Στην Ευρώπη, γενικά, πολλά φάρμακα δημιουργούνται βάσει αυτού του προϊόντος, τα οποία στη συνέχεια εφαρμόζονται με επιτυχία στην πράξη και πωλούνται σε τοπικά φαρμακεία. Περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες που συμβάλλουν στην αναζωογόνηση του σώματος.

Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτό το αβοκάντο λατρεύεται από χορτοφάγους και υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Περιλαμβάνουν διαιτητικές σαλάτες αβοκάντο στη δίαιτα που πρέπει να έχουν. Το ελαϊκό οξύ, το οποίο αποτελεί μέρος του καρπού, αποτρέπει το σχηματισμό χοληστερόλης στο αίμα.

Το λάδι αβοκάντο χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία αρωμάτων, οπότε με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος μπορείτε να βελτιώσετε όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και την οικονομική σας κατάσταση. Υπάρχει η αίσθηση ότι οποιοδήποτε προϊόν που περιέχει αβοκάντο θα έχει πλέον εγγυημένη εμπορική επιτυχία.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Φωτογραφία: istockphoto.com

Πώς να επιλέξετε ένα αβοκάντο;

Ο διαιτολόγος και διατροφολόγος, ειδικός του Πρωταθλήματος Anna Berseneva στο Instagram της λέει ότι υπάρχουν πάνω από 400 διαφορετικοί τύποιο καρπός. Πιο διάσημα:

Αβοκάντο Hass

Αβοκάντο με σκούρο δέρμα και ανοιχτό πράσινο σάρκα. Εύκολο στον καθαρισμό και έχει την πιο κρεμώδη υφή. Κατάλληλο για κρεμώδη επιδόρπια. Η σεζόν είναι όλο το χρόνο. Πατρίδα - Χιλή.

Αβοκάντο Φουέρτε

Δικαιολογεί το όνομά του, το οποίο στη μετάφραση σημαίνει ισχυρό. Η πλουσιότερη σε βιταμίνες, περιέχει λιγότερο λίπος από άλλους συγγενείς, αλλά μεγάλη ποσότητα ελαϊκού οξέος. Λεπτή μαλακή φλούδα και ζουμερή σάρκα. Ιδανικό για παγωτό και γκουακομόλη. Σεζόν - από τον Αύγουστο έως τον Οκτώβριο.

Αβοκάντο Mexicola

Οβάλ σχήμα, σκούρο πράσινο δέρμα με μοβ απόχρωση. Ένας τύπος αβοκάντο που λατρεύεται ιδιαίτερα από τις γυναίκες στη Λατινική Αμερική για τα ευεργετικά του αποτελέσματα στο δέρμα. Εκτός από τη λήψη από το στόμα, χρησιμοποιείται για την κατασκευή μασκών για το πρόσωπο και τα μαλλιά.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Φωτογραφία: istockphoto.com

Αβοκάντο Gwen

Ο μεγαλύτερος αδελφός του Avocado Hass έχει πανομοιότυπα χαρακτηριστικά, μόνο το μέγεθος είναι ενάμισι φορές μεγαλύτερο.

Avocado Pinkerton (Pinkerton)

Έχει μακρύ επιμήκη σχήμα και πολύ λεπτό δέρμα. Η εποχή είναι χειμώνας και άνοιξη. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α και Ε.

Ester Avocado

Μεγάλο στρογγυλό αβοκάντο. Η σεζόν είναι Απρίλιος, Μάιος και Ιούνιος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χρησιμοποιείται για την παραγωγή λαδιού.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Φωτογραφία: istockphoto.com

Είναι το αβοκάντο τέλειο;

Δυστυχώς, δεν είναι απόλυτα σωστό. Για όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, το αβοκάντο είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ο πολτός περιέχει πολύ λίπος. Δεν υπάρχει τίποτα κρίσιμο σε αυτό, αλλά αν το παρακάνετε λίγο και παρασυρθείτε με αυτό το φρούτο, τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λεπτότητα του σχήματος.

Είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε το προϊόν πολύ προσεκτικά για θηλάζουσες μητέρες και άτομα με οξείες ηπατικές παθήσεις. Υπάρχει ένας μεγάλος σπόρος στη μέση των φρούτων αβοκάντο. Επίσης, καθώς και τα φύλλα του καρπού, περιέχουν επιβλαβείς ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά τις πεπτικές διαδικασίες και μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Τέλειο προϊόν ή απλά ένας μύθος; Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν εμμονή με το αβοκάντο

Μικρό κουάκερ έτρωγε: πώς λειτουργεί μια δίαιτα για την απώλεια βάρους στα δημητριακά;

Από την παιδική ηλικία, μας έχουν πει για τα οφέλη από το πλιγούρι βρώμης, το σιμιγδάλι και άλλα δημητριακά. Αλλά είναι πραγματικά τόσο καλά;

Αλλά γενικά, τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης αβοκάντο ξεπερνούν τα λίγα μειονεκτήματα. Και εάν αντιμετωπίζετε προσεκτικά και προσεκτικά τη χρήση αυτού του προϊόντος στα τρόφιμα, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα.

Προηγούμενη ανάρτηση Παίζοντας για το φθινόπωρο: 5 συνήθειες για τη μείωση της πρόσληψης θερμίδων
Επόμενη δημοσίευση Ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός. Το κύριο πράγμα είναι να το επιλέξετε σωστά