Disruption - Day 3 - Part 1 (ENG)

Τα επαγγελματικά αθλήματα είναι επικίνδυνα. Για ποιες συνέπειες πρέπει να προετοιμαστείτε;

Λένε ότι ο αθλητισμός και η υγεία είναι ασύμβατες έννοιες. Υπάρχει δικαιοσύνη σε αυτό. Για χάρη μιας επαγγελματικής σταδιοδρομίας, οι άνθρωποι ωθούν το σώμα τους στο όριο. Αυστηρή διατροφή, σκληρή καθημερινή ρουτίνα, πολλές ώρες εξαντλητικής προπόνησης, αρκετές προσεγγίσεις την ημέρα. Αυτή είναι η σκληρή πραγματικότητα του αθλητισμού - για να επιτύχετε οποιαδήποτε αποτελέσματα, πρέπει να θυσιάζετε τακτικά τον εαυτό σας και το σώμα σας.

Κάθε αθλητικό χόμπι μπορεί να προκαλέσει ζημιά για την οποία πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν. Αυτές οι συνέπειες κρύβονται από τα μάτια του λαού, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Μιλάμε για το τι μπορεί να γεμίσει ακόμη και το τρέξιμο και το κολύμπι.

Τρέξιμο

Πολλοί ειδικοί καλούν το τρέξιμο ένα από τα πιο τραυματικά αθλήματα, επειδή λόγω της άγνοιας των χαρακτηριστικών της σωστής τεχνικής διατρέχετε τον κίνδυνο να βλάψετε σοβαρά το σώμα σας. Ακόμα και τα κακά επιλεγμένα ρούχα και παπούτσια μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες.

Τα επαγγελματικά αθλήματα είναι επικίνδυνα. Για ποιες συνέπειες πρέπει να προετοιμαστείτε;

10 καθολικοί κανόνες: πώς να επιλέξετε ένα παπούτσι για τρέξιμο και να κάνετε ένα λάθος

Ελαχιστοποίηση του κινδύνου τραυματισμού και βελτίωση της αθλητικής μας απόδοσης.

Οι επαγγελματίες αθλητές έχουν ακόμη πιο δύσκολο χρόνο. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς είναι το γόνατο του δρομέα - φλεγμονή του χόνδρου, ο οποίος εκδηλώνεται ως θαμπό πόνος στην περιοχή του άνω μέρους του γόνατος. Επίσης, οι επαγγελματίες αθλητές παρατηρούν συχνά φλεγμονή του περιόστεου - επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται στο κάτω μέρος του ποδιού ή σε μέρος αυτού. Επιπλέον, ο τένοντας του Αχιλλέα - το πάνω μέρος της φτέρνας - υποφέρει επίσης από τον υψηλό ρυθμό λειτουργίας.

Ένα άλλο κοινό πρόβλημα με τους δρομείς είναι τα μαύρα νύχια. Το γεγονός είναι ότι το δάκτυλο του παπουτσιού πιέζει τα δάχτυλα, ως αποτέλεσμα του οποίου σχηματίζεται αιμάτωμα σε αυτό το μέρος. Ο τραυματισμός δεν προκαλεί σοβαρό πόνο, αλλά δεν φαίνεται πολύ υγιής, μερικές φορές τέτοιο σκοτάδι συγχέεται με μύκητα των νυχιών. -Αγγειακό σύστημα. Οι ενεργές κινήσεις με τακτική αναπνοή και η επαφή με χλωριωμένο νερό προκαλούν μια ανθυγιεινή αίσθημα παλμών της καρδιάς, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη καρδιακών παθολογιών: αρρυθμίες, ισχαιμία και στηθάγχη. Δυστυχώς, θανατηφόρα αποτελέσματα εμφανίζονται επίσης, όταν η καρδιά του αθλητή παύει ξαφνικά να αντιμετωπίζει βαριά φορτία. Το κοινό χτυπήθηκε από το θάνατο ενός νεαρού κολυμβητή, του οποίου η καρδιά σταμάτησε μετά από μια βουτιά που είχε ολοκληρώσει.

Τα επαγγελματικά αθλήματα είναι επικίνδυνα. Για ποιες συνέπειες πρέπει να προετοιμαστείτε;

Έφυγε ... Στο κάτω μέρος. Γιατί πέθανε ο ταλαντούχος κολυμβητής Mukhodinov;

Ο πρωταθλητής κολύμβησης αμέσως μετά τη νίκη πνίγηκε στο κέντρο της πισίνας και δεν υπήρχε καν ασθενοφόρο κοντά. Πώς είναι δυνατόν αυτό τον 21ο αιώνα;

Ποδηλασία

Οι επαγγελματίες ποδηλάτες έχουν πολλά προβλήματα υγείας, παράτο γεγονός ότι η μοτοσυκλέτα αναγνωρίζεται ως ένας από τους πιο θετικούς τρόπους για να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Ναι, οι συνεχείς καρδιο προπονήσεις είναι σίγουρα επωφελείς, αλλά όχι όταν τρέχετε έναν μακρύ ή πολυήμερο μαραθώνιο όπως το Giro D'Italia ή το Spanish Vuelta. Λόγω του γεγονότος ότι οι ποδηλάτες αναγκάζονται να βρίσκονται συνεχώς σε μία θέση, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν μια σειρά από παθολογίες που σχετίζονται με την οδήγηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής, ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξο μπορεί να ακούγεται. Κράμπες, σπασμοί, τσίμπημα του ισχιακού νεύρου, καθώς και αίσθημα μούδιασμα στα άκρα κατά την οδήγηση - όλα αυτά αντιμετωπίζουν επαγγελματίες που προτιμούν ένα ποδήλατο από άλλους τρόπους κίνησης.

Τα πόδια των ποδηλατών μετά από αγώνες φαίνονται τρομακτικά. Οι φουσκωμένες φλέβες εμφανίζονται λόγω του μεγάλου όγκου αίματος που αντλείται μέσω των άκρων τους κατά τη διάρκεια μεγάλων και έντονων ενεργειακών αγώνων.

Μια άλλη ασθένεια των ποδηλατών είναι προβλήματα με αρθρώσεις και τένοντες. Παραμόρφωση αρθρώσεως της άρθρωσης του γόνατος, νευρίτιδα του ulnar νεύρου - οι συνέπειες της συνεχούς μηχανικής κίνησης των ποδιών. Η κατάσταση επιδεινώνεται από ειδικά κοστούμια που προσαρμόζονται σφιχτά στο σώμα του αθλητή, τα οποία τρίβουν συχνά το δέρμα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας και στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών. Αυτό οδηγεί σε δυσάρεστους κάλους.

Επιπλέον, οι άνδρες ποδηλάτες υπόκεινται σε έναν άλλο κίνδυνο - προβλήματα με την ισχύ. Το να κάθεται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη ροής αίματος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Πολλοί ποδηλάτες χρησιμοποιούν ειδικές ορθοπεδικές σέλες για να αποφύγουν αυτά τα προβλήματα.

Τα επαγγελματικά αθλήματα είναι επικίνδυνα. Για ποιες συνέπειες πρέπει να προετοιμαστείτε;

Η ποδηλασία είναι για το δυνατό πνεύμα. Προσωπική εμπειρία του Matvey Zubov

Φανταστείτε ότι πετάτε ένα ποδήλατο με μέση ταχύτητα 40 km / h.

Πατινάζ με σχήμα

Σε αυτήν τη φόρμα οι αθλητές αθλητές πρέπει τακτικά να κάνουν δύσκολα άλματα και περιστροφές, και σε ζευγάρια μορφές υποστηρίζουν επίσης. Όλα αυτά επηρεάζουν δυσμενώς τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Οι αστραγάλες των σκέιτερ ήταν λίγο πιο τυχεροί. Επειδή είναι ασφαλισμένα με σκληρή εκκίνηση, είναι λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμό. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια απόχρωση εδώ. Οι σκέιτερ υψηλού επιπέδου σταματούν συχνά να δένουν τη μπότα στο τέλος: αλλιώς είναι αδύνατο να επιτευχθεί η επιθυμητή πλαστικότητα κίνησης. Και αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την εμφάνιση αρθρίτιδας, αρθρίτιδας και άλλων οδυνηρών βλαβών στις αρθρώσεις.

Τα επαγγελματικά αθλήματα είναι επικίνδυνα. Για ποιες συνέπειες πρέπει να προετοιμαστείτε;

Τι τρώνε οι σκέιτερ και γιατί είναι έτσι λεπτό;

Πώς ο Μεντβέντεβα προσπάθησε να φάει λουλούδια, η Ζαγκίτοβα σταμάτησε να πίνει νερό και η Λιντσίτσκα έφερε τον εαυτό της στην ανορεξία. Η Alina Zagitova, γιατροί, εμπειρογνώμονες και ακόμη και συνάδελφοι στο κατάστημα προέβλεψαν προβλήματα υγείας μετά από μερικά χρόνια ενεργού καριέρας της. Και γιατί? Σύμφωνα με αυτούςju, η Trusova που έχει αναπτυχθεί πρόωρα εκτελεί τεχνικά δύσκολα άλματα για την ηλικία της. Πιστεύουν ότι μια τέτοια υπερφόρτωση του σώματος θα γίνει σύντομα αισθητή, και η Αλεξάνδρα δεν θα είναι σε θέση να εκτελέσει ακόμη και απλά στοιχεία. Ωστόσο, σε ηλικία 15 ετών, η αθλητής συνεχίζει την επιτυχημένη καριέρα της και πρόσφατα στο Open Japan 2019 στο Saitama πραγματοποίησε τέσσερα τετραπλάσια άλματα ταυτόχρονα.

Ρυθμική γυμναστική

Αναμφίβολα, η γυμναστική είναι ένα από τα πιο κομψά αθλήματα. Αλλά οι συνέπειές της δεν φαίνονται τόσο ελκυστικές όσο τα νεαρά κορίτσια με κορδέλες και στεφάνες. Το τέντωμα δεν είναι εύκολο για όλα τα κορίτσια, πολλές φορές περνούν χρόνια επώδυνης προπόνησης, δάκρυα και φόβο για τον προπονητή.

Επιπλέον, για να διατηρήσουν καλή φυσική κατάσταση, οι γυμναστές συχνά κάνουν ειδικές δίαιτες, κυριολεκτικά λιμοκτονούν. Μόλις η Laysan Utyasheva θυμήθηκε πώς, κατά τη διάρκεια των αυστηρότερων απαγορεύσεων και του αυστηρού ελέγχου των θερμίδων που καταναλώθηκαν από την πείνα, έτρωγε τροφή για σκύλους. ... Και εκτός αυτού - φοβερός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ως αποτέλεσμα μικροτραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση και τραυματισμός στο δάκτυλο του ποδιού λόγω ανεπιτυχών προσγειώσεων.

Τα επαγγελματικά αθλήματα είναι επικίνδυνα. Για ποιες συνέπειες πρέπει να προετοιμαστείτε;

Yana Kudryavtseva: Η πιο σημαντική νίκη μου στη ζωή είναι η οικογένειά μου

Υπάρχει ζωή μετά το τέλος μιας αθλητικής καριέρας και θα σας πει τι είναι.

Αθλητισμός, όπως οποιοσδήποτε άλλος ένα άλλο χόμπι έχει τα μειονεκτήματά του. Αλλά μην εστιάζετε αμέσως μόνο σε αυτά. Απλώς αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στην υγεία και την ανάρρωσή σας μετά από έντονη προπόνηση και τότε δεν θα φοβάστε για τυχόν συνέπειες.

101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

Προηγούμενη ανάρτηση Στα βήματα του Μπάστα. Γιατί τα αστέρια αγοράζουν αθλητικά σωματεία;
Επόμενη δημοσίευση Εάν υπάρχει κάταγμα, αυτό σημαίνει ότι συνέβη κάποιο γήπεδο κατά του ποδοσφαίρου