Thanasis Kalimeris Xlida

Κουίζ: πόσες θερμίδες υπάρχουν σε μια σφήνα σοκολάτας, μια φέτα τυριού και άλλα σνακ;

Ο χρυσός κανόνας της σωστής διατροφής είναι να τρώτε τα πάντα, αλλά ξέρετε πότε να σταματήσετε. Έχοντας αυτό κατά νου, πολλοί άνθρωποι επιτρέπουν στον εαυτό τους μερικά μικρά σνακ εκτός από τα κύρια γεύματά τους. Αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι ότι το μέγεθος ενός προϊόντος είναι συχνά δυσανάλογο με την ενεργειακή του αξία. Πριν δαγκώσετε μια σοκολάτα, σκεφτείτε πόσα από αυτά τα τσιμπήματα έχετε ήδη κάνει σήμερα.

Είναι καλό αν κάποιος ξέρει ποια είναι η ενεργειακή αξία του σνακ του. Εάν όχι, είναι εύκολο να ξεπεράσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Συνήθως δεν το σκεφτόμαστε και στη συνέχεια αναρωτιόμαστε γιατί ανακάμψαμε.

Πόσες θερμίδες είναι σε 100 γραμμάρια σοκολάτας, γράφεται στην ετικέτα και οι κατασκευαστές σπάνια μιλούν για δύο ή τρεις φέτες. Προτείνουμε να μαντέψετε το περιεχόμενο θερμίδων τέτοιων σνακ σε μια απλή ζύμη.

Προηγούμενη ανάρτηση Υγιεινός τρόπος ζωής αντί σοκολάτας και ουίσκι κάθε βράδυ. Πώς σου αρέσει αυτό, Elon Musk;
Επόμενη δημοσίευση 4 καλές συνήθειες για την αποφυγή χρόνιας ασθένειας μετά από 40