Η Shakira και η Lady Gaga είναι φίλοι μαζί τους. Εκπαιδευτές γυμναστικής διασημοτήτων για παρακολούθηση

Οι αστέρες του Χόλιγουντ και της μουσικής είναι άνθρωποι όπως εσείς και εμένα. Έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, χάνουν το σχήμα και την υγεία τους. Και εδώ οι έμπειροι εκπαιδευτές έρχονται στη διάσωση, οι οποίοι επιστρέφουν τους καλλιτέχνες στη μορφή με την οποία τους βρίσκουμε στις τηλεοπτικές οθόνες. Τέτοια πλεονεκτήματα κάνουν συχνά τους εκπαιδευτές τόσο διάσημους όσο εκείνους με τους οποίους εργάζονται. Ακολουθεί μια επιλογή από διάσημους επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που πρέπει να ακολουθήσουν.

Η Shakira και η Lady Gaga είναι φίλοι μαζί τους. Εκπαιδευτές γυμναστικής διασημοτήτων για παρακολούθηση

Ο προπονητής του Halle Berry ξέρει πώς να προσθέσει αποτελεσματικότητα στις προπονήσεις σας

Στα 53, η ηθοποιός αποκαλεί τον Peter Lee Thomas το μυστικό της όπλο.

Ο Harley Pasternak είναι επιστήμονας από το Τορόντο

Ίσως ο πιο επιτυχημένος ειδικός σε αυτό σφαίρα. Τουλάχιστον η λίστα με τα αστέρια που βοηθά είναι εντυπωσιακή: περιλαμβάνει τα ονόματα των Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry και άλλων. Ο Pasternak έλαβε τη φυσική αγωγή και τη διατροφική του εκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο στον Καναδά και έχει μακρά καριέρα στον επιστημονικό κλάδο. Και μετά αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή του και άρχισε να συνεργάζεται με διασημότητες του Χόλιγουντ.

Η κύρια ιδέα του έργου του είναι η προπόνηση μόνο για 25 λεπτά, αλλά κάθε μέρα. Και ο εκπαιδευτής συμβουλεύει επίσης, όταν ασκείστε με αλτήρες, να φορτώνει κάθε χέρι εναλλάξ, και όχι και τα δύο ταυτόχρονα. Και μην σταματάτε κατά τη διάρκεια των συνεδριών, επειδή οι θερμίδες καίγονται μόνο όταν το σώμα είναι στο μέγιστο.

Ένα από τα πιο πρόσφατα παραδείγματα της δουλειάς του είναι η στολή του τραγουδιστή του δημοφιλούς συγκροτήματος Maroon 5 Adam Levine, την οποία ο Pasternak ετοιμάζει να εκτελέσει κατά τη διάρκεια του Super Bowl στην Αμερική - το πιο δημοφιλές αθλητικό γεγονός στον κόσμο. Εκεί ο Αδάμ έπαιξε χωρίς πουκάμισο και έπρεπε να φανεί τέλειος.

Η Shakira και η Lady Gaga είναι φίλοι μαζί τους. Εκπαιδευτές γυμναστικής διασημοτήτων για παρακολούθηση

Από τα αθλήματα έως τις επιχειρήσεις. Αστέρια με τον τίτλο του υποψήφιου Master of Sports

Θα μπορούσαν να λάμψουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες και στα Παγκόσμια Πρωταθλήματα.

Η Tracy Anderson είναι πρώην χορευτής

Η Tracy συνεργάζεται με δύο εικονίδια ποπ μουσικής - Madonna και Jennifer Lopez. Χάρη, σε μεγάλο βαθμό, στον blogger γυμναστικής που εδρεύει στην Ιντιάνα, οι τραγουδιστές εξακολουθούν να δίνουν αποδόσεις σε κάθε νέο αστέρι. Ο Άντερσον πιστεύει ότι κάθε προπόνηση πρέπει να έχει ένα στοιχείο χορού.

Και δεν θα έπρεπε έκπληξη, γιατί η καριέρα του Tracy ξεκίνησε σε αυτόν τον τομέα. Ονειρεύτηκε να γίνει επαγγελματίας χορευτής και μάλιστα εργάστηκε σε αυτόν τον ρόλο στη Νέα Υόρκη, αλλά τον πρώτο χρόνο κέρδισε 20 κιλά και έστρεψε την εστίασή της στην απώλεια βάρους. Ο Άντερσον έμαθε όλες τις πτυχές αυτής της διαδικασίας και έγινε επιτυχημένος εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης. Τώρα έχει εευπάρχουν γυμναστήρια στη Νέα Υόρκη, το Λος Άντζελες, το Λονδίνο, την Ισπανία και τα Hamptons - το αμερικανικό ανάλογο του Barvikha. Η Tracey δημιούργησε το δικό της πρόγραμμα που συνδυάζει στοιχεία χορού με καρδιο για να κάνει την τάξη όχι μόνο παραγωγική, αλλά και διασκεδαστική.

Η Shakira και η Lady Gaga είναι φίλοι μαζί τους. Εκπαιδευτές γυμναστικής διασημοτήτων για παρακολούθηση

2000 έναντι 2019: Η Τζένιφερ Λόπεζ αποδεικνύει ότι είναι σε καλή κατάσταση ξανά

Κατάρτιση και ένα σύστημα διατροφής που την κρατά να φαίνεται νεαρή στα 50 της.

Ο David Kirsch είναι πρώην δικηγόρος

Οι πελάτες του είναι οι Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler και Heidi Klum ... Αλλά, όπως και οι δύο προηγούμενοι προπονητές, ο Ντέιβιντ δεν ήρθε στη δουλειά στο γυμναστήριο αμέσως. Ο νεανικός του στόχος ήταν η νομική προστασία των ανθρώπων, οπότε έλαβε την κατάλληλη εκπαίδευση και ξεκίνησε μια καριέρα ως δικηγόρος. Ωστόσο, η ικανότητα εύλογης έκφρασης σκέψεων ήταν χρήσιμη αργότερα σε άλλη. Πολλά αστέρια τον εκτιμούν ως κίνητρο και ως άτομο που μπορεί να τους βοηθήσει όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά γίνεται. Ο Kirsch τους υπόσχεται να επιτύχει αποτελέσματα σε μόλις δύο εβδομάδες. Και λειτουργεί!

Ο άνθρωπος εξακολουθεί να επικεντρώνεται στο κίνητρο, Επομένως, στη σελίδα του Instagram, μπορείτε να βρείτε πολλές δημοσιεύσεις με θετικές οδηγίες, χωρίς τις οποίες, σύμφωνα με τον Kirsch, είναι αδύνατο να επιτύχετε επιτυχία. Η ψυχολογία είναι το παν μας.

Η Ashley Borden είναι μάστερ γιόγκα

Η Ashley διαθέτει μια εκτενή λίστα διασημοτήτων που λατρεύουν να συνεργάζονται μαζί της. Περιλαμβάνει τους Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore και Lauren Graham. Ο Borden είναι οπαδός της γιόγκα και ό, τι σχετίζεται με αυτό. Ο εκπαιδευτής πιστεύει ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη φυσική κατάσταση είναι η παραγωγικότητα.

Ως αποτέλεσμα των πελατών με αστέρια, ο εκπαιδευτής απαιτεί από αυτούς να φορούν ζακέτες με ειδικά βάρη για κάθε προπόνηση. Παρακινεί και βοηθά να ξεπεραστούν οι δυσκολίες. Και ένα άλλο τέχνασμα από τον Ashley είναι η έμφαση στην εφίδρωση. Όσο περισσότερος ιδρώτας, τόσο το καλύτερο και οι λιγότερες τοξίνες παραμένουν στο σώμα σας.

Η Shakira και η Lady Gaga είναι φίλοι μαζί τους. Εκπαιδευτές γυμναστικής διασημοτήτων για παρακολούθηση

Γιόγκα στο τέλος του κόσμου. Τα εντυπωσιακά asanas του ταξιδιωτικού blogger Aniko

Τα πιο δύσκολα στοιχεία σε διάφορα μέρη του κόσμου. Αυτό είναι εκπληκτικό.

Η Άννα Κάιζερ είναι η βασίλισσα του χορού

Στην Αμερική ονομάζεται βασίλισσα του χορού, γιατί, εκτός από το γυμναστήριο, διαχειρίζεται επίσης ένα στούντιο χορού και δεν φαντάζεται τη ζωή του χωρίς αυτήν. Η Άννα συνεργάζεται με τους Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts και Sofia Vergara.

Ο Kaiser είναι σίγουρος ότι τα σοβαρά καρδιακά φορτία πρέπει να συνδυάζονται με χορευτικές κινήσεις. Η αμερικανική τηλεόραση ως ειδικός και αισθάνεται υπέροχη στην οθόνη.

Ένα κορίτσι έγινε πρόσφατα μητέρα , αλλά αυτό δεν την εμποδίζει να είναι σε άριστη φυσική κατάσταση και να συνεχίζει να συμβουλεύει παγκόσμια αστέρια.

Προηγούμενη ανάρτηση Πώς να μην αυξήσετε το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ασφαλής προπόνηση για μέλλουσες μητέρες
Επόμενη δημοσίευση Για το σπίτι και το σώμα: πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε κατά τον καθαρισμό