Πήγε σε απεργία πείνας: πώς η Άννα Σεμένκοβιτς έχασε βάρος μετά από αυτο-απομόνωση

Η πανδημία κοραναϊού έχει επηρεάσει όλους με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος άρχισε να διαβάζει περισσότερα και να αποκτά νέα γνώση, κάποιος άρχισε να εκπαιδεύεται σκληρά στο σπίτι και κάποιος τρελάθηκε μέσα σε τέσσερις τοίχους. Η απομόνωση τραγουδίστρια και ηθοποιός Anna Semenovich δεν ήταν εύκολη: αντιμετώπισε έντονο άγχος, γι 'αυτό άρχισε να τρώει ανεξέλεγκτα και να ανακάμπτει γρήγορα. Η καλλιτέχνης είπε στους οπαδούς της στο Instagram για τις εμπειρίες και την περαιτέρω απώλεια βάρους της.

Πήγε σε απεργία πείνας: πώς η Άννα Σεμένκοβιτς έχασε βάρος μετά από αυτο-απομόνωση

Το τέλος της αυτο-απομόνωσης: πώς να επιστρέψει σε σχήμα και λειτουργία μετά από τακτικές προσεγγίσεις στο ψυγείο

Αρχίζουμε να αποκαθιστούμε τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.

Η νηστεία είναι ένα καλό αντι-στρες

Στα τέλη Μαΐου, η Semenovich παραδέχθηκε στους συνδρομητές της ότι οι μήνες αυτο-απομόνωσης δεν ήταν εύκολο γι 'αυτήν. Όπως είπε η τραγουδίστρια, αυτό οφείλεται όχι μόνο στην πανδημία, αλλά και σε δύσκολα γεγονότα στην προσωπική της ζωή. Από τα τέλη Φεβρουαρίου, βρέθηκα σε μια περίεργη δίνη περιστατικών - σχεδόν έχασα έναν αγαπημένο μου, έχασα πολλά συμβόλαια εργασίας και όλα τα σχέδιά μου για την άνοιξη εξαφανίστηκαν και παρέμεινα όνειρα, έγραψε. Ο πρώην σκέιτερ παραδέχτηκε ότι πάντα κολλούσε στο άγχος με φαγητό, αλλά συνήθως δεν επηρέαζε το σχήμα. Οι βλάβες δεν κράτησαν πολύ και μετά από μερικές μέρες ανέκτησε τον έλεγχο.

Δεν ήταν δυνατό να σταματήσουμε εγκαίρως αυτήν την άνοιξη. Μόνο στα τέλη Μαΐου ο Semenovich αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψει την προηγούμενη φιγούρα. Επέλεξε το ακραίο σχήμα απώλειας βάρους, αλλά, όπως αποδείχθηκε, αποτελεσματικό - νηστεία. Αποδείχθηκε ότι η Άννα δεν το ασκεί για πρώτη φορά: Πείνα για πολύ καιρό (καταλαβαίνω, δεν είναι ορατό στα μάγουλά μου) και το κάνω για το καλό της υγείας μου. Η νηστεία είναι πολύ χρήσιμη για τον καθαρισμό του σώματος · κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα σώματα κετόνης απελευθερώνονται από το λίπος, τα οποία έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο. Η νηστεία είναι ένα καλό αντι-στρες.

Ο Semenovich σημειώνει ότι η άρνηση φαγητού δεν είναι κατάλληλη για όλους, και προτού καταφύγετε σε μια τόσο σκληρή μέθοδο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Χωρίς ιατρική παρακολούθηση, συμβουλεύει τη νηστεία για όχι περισσότερο από δύο ημέρες, καθώς και ιδιαίτερη προσοχή στην επιστροφή σε μια κανονική διατροφή. Σύμφωνα με τον τραγουδιστή, την πρώτη ημέρα μετά την απεργία πείνας, κάποιος πρέπει να απέχει από χονδροειδή τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένου του κρέατος και των ψαριών). Αντ 'αυτού, επιλέξτε δημητριακά, στιφάδο (ωμά λαχανικά θα ερεθίσουν το στομάχι) και ψητά φρούτα όπως τα μήλα.

Πήγε σε απεργία πείνας: πώς η Άννα Σεμένκοβιτς έχασε βάρος μετά από αυτο-απομόνωση

Κινηματογράφος vs ζωή ... Πώς στην πραγματικότητα η Alexandra Bortich μπόρεσε να χάσει 20 κιλά σε ενάμιση μήνα

Δεν φαίνεται καθόλου όπως φαίνεται στην ταινία Χάνω βάρος, όπου η ηθοποιός έπαιξε τον κύριο ρόλο.

Μείον 3 κιλά σε 4 ημέρες

Υπό την επίβλεψη των γιατρών, ο Semenovich ξεκίνησε μια πενθήμερη απεργία πείνας, η οποία τελικά μειώθηκε σε τέσσερις ημέρες για ιατρικούς λόγους. Τα πρώτα αποτελέσματα εκατόΕίναι αισθητά αμέσως - μείον 3 κιλά σε 4 ημέρες!

Ο καλλιτέχνης ξεκίνησε σοβαρά - αρχικά μείωσε σημαντικά την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώθηκαν και άρχισε να εργάζεται σκληρά σε ειδικούς προσομοιωτές. Σήμερα είναι μια πολύ δραστήρια μέρα, λίγο φαγητό και πολλές διαδικασίες, ετοιμάζω το σώμα μου για νηστεία. Το πρωί ξεκίνησε με προπόνηση στον προσομοιωτή, το κοστούμι σφίγγεται σφιχτά στο σώμα, σχηματίζοντας ένα κενό, το σώμα ιδρώνει ταυτόχρονα και αφαιρεί τις τοξίνες. Εξαιρετική καθαριότητα, - έγραψε ο τραγουδιστής.

Επέζησα από τέσσερις μέρες πείνας, χθες ήταν το πιο δύσκολη μέρα, και ο γιατρός μου αποφάσισε σήμερα να με βγάλει από την πείνα για διατροφή! - είπε ο ενεργητικός Semenovich στις αρχές Ιουνίου. Το κορίτσι σημείωσε ότι εκτός από τη μέση, το στομάχι της, τεντωμένο μετά από μήνες υπερκατανάλωσης τροφής, επίσης μειώθηκε. Άρχισε επίσης να δοκιμάζει και πάλι φρέσκο ​​φαγητό. Το πρωί μου έδωσαν ζελέ πλιγούρι βρώμης χωρίς ζάχαρη, ακριβώς πάνω στο νερό, και μου φαινόταν το πιο νόστιμο φαγητό στον κόσμο. Νιώθω ότι τα γούστα μου έχουν ηρεμήσει, τώρα φαγητό χωρίς αλάτι και καρυκεύματα μου φαίνεται πολύ νόστιμο, - ο τραγουδιστής παραδέχτηκε.

Το Semenovich είναι λάτρης των αλμυρών και τέτοια τρόφιμα διατηρούν υγρό στο σώμα, οδηγούν σε οίδημα και υπερβολικό βάρος. Η τραγουδίστρια έθεσε έναν στόχο όχι μόνο να χάσει βάρος, αλλά και να αλλάξει τις γευστικές της συνήθειες - για αυτό έδωσε στον εαυτό της τρεις εβδομάδες. Η νηστεία μου έδωσε ένα έντονο λάκτισμα, και θα συνεχίσω προς τον στόχο μου. Το αποτέλεσμα μου είναι εξαιρετικό - ήδη 3 κιλά για τέσσερις ημέρες νηστείας, συνεχίζουμε να αδυνατίζουμε ακόμη περισσότερο, - έγραψε ο καλλιτέχνης.

Πήγε σε απεργία πείνας: πώς η Άννα Σεμένκοβιτς έχασε βάρος μετά από αυτο-απομόνωση

Αποδεδειγμένο από την επιστήμη. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος σε 10 λεπτά λειτουργίας την ημέρα

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πόσο μικρή σωματική δραστηριότητα επηρεάζει το σώμα.

Η απεργία πείνας αντικαταστάθηκε από μια αυστηρή δίαιτα και τις επόμενες 10 ημέρες η Semenovich έχασε βάρος άλλο μισό κιλό. Η τραγουδίστρια σημείωσε ότι η φιγούρα της άρχισε να φαίνεται πιο ήπια και το σώμα της μειώθηκε σε όγκο. Είμαι σχεδόν στη φόρμα που ονειρευόμουν, έως ότου έπρεπε να αφαιρέσω 2 κιλά, - το κορίτσι παραδέχτηκε. Φαίνεται ότι κατάφερε να ζωντανέψει τα σχέδιά της - στις αρχές Ιουλίου, το ανανεωμένο και λεπτότερο Semenovich πέταξε στο Σότσι για να ξεκουραστεί.

Προηγούμενη ανάρτηση Χωρίς κυτταρίτιδα: γιατί αλλιώς χρειάζεστε ένα μασάζ με φλιτζάνι και πώς να το κάνετε στο σπίτι
Επόμενη δημοσίευση Όχι μόνο σαπούνι: πώς να πλένετε ρούχα και παπούτσια για εκπαίδευση