Κολύμπι σε όλο τον κόσμο και τρέξιμο στη Μόσχα το βράδυ: τι μας περιμένει τον Αύγουστο;

Ο Αύγουστος είναι η ώρα για διακοπές και διακοπές στην παραλία, αλλά το 2020 δεν κατόρθωσαν όλοι να προγραμματίσουν ένα ταξίδι στη θάλασσα. Ωστόσο, δεν πρέπει να αναστατωθείτε. Μην βιαστείτε να πενθήσετε το περασμένο καλοκαίρι - είναι καλύτερα να απολαύσετε τις τελευταίες καυτές μέρες στο μέγιστο. Για παράδειγμα, λάβετε μέρος σε ένα τριάθλο, προσπαθήστε να κολυμπήσετε στη Βόλγα ή τρέξτε στη Μόσχα το βράδυ.

Για ενδιαφέρουσες αθλητικές εκδηλώσεις αυτού του καλοκαιριού, τις οποίες έχετε ακόμη χρόνο να λάβετε, δείτε την επιλογή του Πρωταθλήματος.

Κολύμπι σε όλο τον κόσμο και τρέξιμο στη Μόσχα το βράδυ: τι μας περιμένει τον Αύγουστο;

Η πρώτη σας εκκίνηση: πρόγραμμα προπόνησης για προετοιμασία για έναν αγώνα 10 χλμ.

Προετοιμασία από το μηδέν για την πρώτη σας σοβαρή απόσταση.

X - Waters Samara 181

Πότε: 19-23 Αυγούστου

Πού: Σαμάρα

Το ράλι κολύμβησης στο Βόλγα είναι ένα από τα στάδια του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος X-Waters 2020. Θα λάβει χώρα όχι μακριά από τη Σαμάρα, όπου το ποτάμι κάνει μια έντονη στροφή και κάνει έναν κύκλο γύρω από το αποθεματικό Samarskaya Luka.

Σε πέντε ημέρες οι συμμετέχοντες πρέπει να καλύψουν απόσταση 100 μιλίων (181 χλμ.) και στο τέλος θα πάνε στην ξηρά στο ίδιο μέρος όπου μπήκαν στο δύσκολη μέρα, κάνοντας ένα γύρο στο παγκόσμιο ταξίδι. Κάθε μέρα όλοι κολυμπούν έως και 40 χλμ. Και για τη νύχτα οι συμμετέχοντες σταματούν σε διαφορετικά σημεία του αποθεματικού.

Μπορείτε να λάβετε μέρος στην κολύμβηση και σε μια ομάδα ρελέ 4-6 ατόμων ή μόνοι σας. Απαιτείται ιατρικό πιστοποιητικό για την είσοδο στο διαγωνισμό. Μπορείτε να δείτε μια πλήρη λίστα απαιτούμενων εγγράφων και φόρμας εγγραφής στον ιστότοπο.

Προετοιμασία για κολύμπι σε ανοιχτό νερό στην πραγματικότητα μιας κανονικής πισίνας.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Πότε: 21-23 Αυγούστου

Πού: Μόσχα

Ο Αύγουστος δεν αφορά μόνο το κολύμπι. Η Ironstar έχει προετοιμάσει έναν δυναμικό αγώνα τριάθλου: οι συμμετέχοντες καλούνται να ξεπεράσουν τα 500 μ. Κολυμπώντας, 22 χλμ με ποδήλατο και 5 χλμ. Τζόκινγκ. Ο χρόνος ολοκλήρωσης κάθε σταδίου είναι περιορισμένος: 20 λεπτά για κολύμπι, 1 ώρα για ποδηλασία και 45 λεπτά για τρέξιμο. Μπορείτε να συμμετάσχετε τόσο ανεξάρτητα όσο και ως μέρος μιας ομάδας αναμετάδοσης.

Απαιτείται ιατρικό πιστοποιητικό και για συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών - άδεια από γονείς. Μπορείτε να εγγραφείτε και να μάθετε τις λεπτομέρειες και τις απαιτήσεις για το έγγραφο στον επίσημο ιστότοπο του triathlon.

Νυχτερινό τρέξιμο

Πότε: 22 Αυγούστου

Πού: Μόσχα

Οι Joggers δεν πρέπει να χάσουν το μοναδικό event - ένας αγώνας στην πρωτεύουσα της νύχτας. Αυτός είναι ο μοναδικός μαζικός αγώνας στη Ρωσία που είναι υπέρπερπατά μετά το ηλιοβασίλεμα. Οι συμμετέχοντες ξεκινούν στις 22:30 από το στάδιο Luzhniki, καλύπτουν απόσταση 10 χλμ. Και μετά τελειώνουν στην αθλητική αρένα. Η διαδρομή περνάει από τους γραφικούς δρόμους της Μόσχας και συνοδεύεται από ειδικά εφέ.

Για να συμμετάσχετε απαιτείται προκαταχώριση. Δείτε λεπτομέρειες εδώ.

Race of Heroes

Πότε: 22 & 29 Αυγούστου

Πού: . Vladivostok, Kazan και Yekaterinburg

Όσοι τους αρέσουν οι ασυνήθιστοι αγώνες θα βρουν τον αγώνα Ήρωες - ακραίος αγώνας εμποδίων. Αυτό το καλοκαίρι, ο αγώνας θα διεξαχθεί στις 22 Αυγούστου στο Βλαδιβοστόκ και στις 29 στο Καζάν και το Αικατερίνμπουργκ.

Η πίστα για κάθε διαδρομή αναπτύσσεται από επαγγελματίες μηχανικούς και έμπειρους εκπαιδευτές: οι συμμετέχοντες ξεπερνούν τις γέφυρες, τις διαβάσεις, τις τάφρους, τα χωράφια με συρματοπλέγματα και πολλά άλλα Άλλα.
Επιπλέον, όχι μόνο επαγγελματίες αθλητές μπορούν να λάβουν μέρος στον αγώνα, αλλά και άτομα με οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης - σε όλη τη διαδρομή, εκπαιδευτές που είναι έτοιμοι να βοηθήσουν σε δύσκολες ενότητες παρατηρούν τους συμμετέχοντες.

Κολύμπι σε όλο τον κόσμο και τρέξιμο στη Μόσχα το βράδυ: τι μας περιμένει τον Αύγουστο;

Καλοκαιρινό ακραίο: οι καλύτερες τοποθεσίες για υπαίθριες δραστηριότητες στη Ρωσία

Bungee jumping, rafting και άλλες ψυχαγωγίες για τους λάτρεις της αδρεναλίνης.

Μπορείτε να λάβετε μέρος είτε μόνοι είτε με μια ομάδα φίλων, αλλά απαιτείται προκαταρκτική εγγραφή. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στον ιστότοπο.

Προηγούμενη ανάρτηση Ρυθμική γυμναστική: θρυλική τηλε-εκπαίδευση με σοβιετικούς αθλητές
Επόμενη δημοσίευση Η αρωματολογία επιβεβαιώνει: οι μυρωδιές επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία