Με ποδήλατο στο ιστορικό τρίγωνο της Αθήνας

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Το κύριο πλεονέκτημα μιας προπόνησης είναι η διαθεσιμότητα. Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει προπόνηση, απλά πρέπει να βρείτε έναν καλό χώρο προπόνησης. Υπάρχει μια οριζόντια γραμμή και παράλληλες ράβδους σε οποιαδήποτε αυλή, αλλά αν θέλετε περισσότερα, μπορείτε να πάτε σε μια ειδική περιοχή. Εκτός από τα βολικά κελύφη, μπορείτε να βρείτε εκείνους που έχουν το ίδιο μυαλό. Ο προπονητής προπόνησης Manvel Mamoyan έχει επιλέξει 7 καλύτερους ιστότοπους προπόνησης στη Μόσχα για εσάς.

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Όχι για αδύναμα: τα πιο όμορφα κορίτσια στις οριζόντιες ράβδους

Η προπόνηση δεν είναι μόνο μια εργασία του άνδρα. Και εδώ είναι η καλύτερη απόδειξη για εσάς.

Περιοχή προπόνησης στο Tsaritsyno

Μια νέα φωτεινή περιοχή για προπόνηση στο ιστορικό αποθεματικό Tsaritsyno. Ένας πολύ αρμονικός σχεδιασμός που διαφέρει από όλους τους χώρους προπόνησης στη Μόσχα. Εξοπλισμένο με όλα όσα χρειάζεστε για προπόνηση.

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Τα πιο δύσκολα push-ups: μόνο μερικά το κάνουν στον κόσμο

Νέα παγκόσμια ρεκόρ από προπονητές από τη Ρωσία. Πιστεύατε ότι μπορείτε να κάνετε push-ups;

Περιοχή προπόνησης στον κήπο Neskuchny Garden

Το πάρκο Γκόρκυ είναι ένα αγαπημένο μέρος για τους Πεζοπορίες των Μουσκόβιτων Και εκεί μπορείτε να εξασκηθείτε. Στο χώρο του Neskuchny Garden υπάρχουν 16 μηχανήματα άσκησης, μπάρες τοίχου, οριζόντιες ράβδοι και παράλληλες ράβδοι. Είναι πάντα γεμάτο, υπάρχει επίσης μια περιοχή CrossFit.

Περιοχή προπόνησης στη Luzhniki

Μία από τις πιο δημοφιλείς περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Τα σαββατοκύριακα, υπάρχουν πάντα πολλοί λάτρεις της άσκησης στο δρόμο όλων των επιπέδων. Ακόμα και μεγάλα πρωταθλήματα διεξάγονται εδώ, μέχρι το παγκόσμιο πρωτάθλημα. Η πλατφόρμα μπορεί να φιλοξενήσει περισσότερους από 200 ασκούμενους ταυτόχρονα και ένα ειδικό κάλυμμα βοηθά στη διασφάλιση της ασφάλειας κατά το άλμα ή την πτώση από κελύφη.

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Πώς να μάθετε να ανεβαίνετε 100 φορές στη σειρά σε 5 εβδομάδες. Πρόγραμμα από τον εκπαιδευτή

Θα σας πούμε πώς να ξεκινήσετε push-ups περισσότερες από 100 φορές μέσα σε ένα μήνα. Τίποτα περίπλοκο!

Ιστότοπος προπόνησης στο Poklonnaya Hill

Ένας καλός ιστότοπος με όλα όσα χρειάζεστε. Υπάρχει επίσης μια περιοχή CrossFit. Βρίσκεται στο Victory Park μεταξύ Partizan Alley και Soldier Alley.

Περιοχή προπόνησης στο πάρκο Kuzminki

Ένα αγαπημένο μέρος για αθλητές προπόνησης. Εδώ γίνονται διάφορα φεστιβάλ και μάχες προπόνησης. Βρίσκεται δίπλα στο πάρκο για σκέιτμπορντ στην οδό Marshal Chuikov. τεχνητή χλόη για ασφάλεια. Τα παιχνίδια προπόνησης και διάφοροι διαγωνισμοί προπόνησης πραγματοποιούνται συχνά εδώ. Ο ιστότοπος διαθέτει όλα όσα χρειάζεστε, ακόμη και δύο μαθήματα εμποδίων. Μπορείτε να το βρείτε στην ακόλουθη διεύθυνση: Presnensky Val street, 1/2 (δίπλα στον σταθμό Ulitsa 1905 goda του μετρό).

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Πώς να μάθετε να σηκώνετε τον πόνοαυτή. Συμβουλές προπονητή

Η αύξηση του αριθμού των pullups είναι εύκολη. Το κυριότερο είναι να αποφύγετε τα κοινά λάθη.

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Πώς η Emelianenko ξεφορτώθηκε την κοιλιά. Οι καλύτερες ασκήσεις ab από έναν μαχητή MMA

Το βαρέων βαρών καυχιέται για τους κοιλιακούς και είπε πώς πέτυχε το αποτέλεσμα.

Οι καλύτερες περιοχές προπόνησης στη Μόσχα. Η επιλογή του αθλητή

Διατηρήστε τη σανίδα σωστά. Πώς να κάνετε την άσκηση και γιατί είναι χρήσιμο

Ένας γυμναστής σας λέει πώς να κάνετε τη σανίδα για να λάβετε αποτελέσματα.

Legends Rising Επεισόδιο 3: xPeke και SwordArt - “Μια νέα αρχή”

Προηγούμενη ανάρτηση Πώς να μάθετε να ανεβάζετε περισσότερες από 20 φορές ανά σετ; Συμβουλές εργαζομένων
Επόμενη δημοσίευση Πώς να αφαιρέσετε την κοιλιά. Πρέπει να αντλήσω τον Τύπο για να χάσω βάρος