Ο παππούς των επτά εγγονών κάνει λάθος για έναν 30χρονο. Ο Άγγλος Wilkinson αποκάλυψε το μυστικό της νεολαίας

Ο Andy Wilkinson από την αγγλική πόλη Coventry πέτυχε απίστευτα αποτελέσματα στη δουλειά του. Φαίνεται 30 ετών, αν και στην πραγματικότητα είναι σχεδόν διπλάσιος - είναι ήδη 56 ετών. Κοίτα αυτές τις φωτογραφίες και πες μου: φαίνεται ότι έχει επτά εγγόνια;

Ο Wilkinson έχει τρία παιδιά (η Claire είναι 37 ετών, η Lee είναι 35 και η Sarah είναι 33 ετών). Το αστείο είναι ότι όταν περπατάμε με τις κόρες του, φαίνεται σε άλλους ότι είναι ο φίλος των κοριτσιών και όχι ο πατέρας τους. Ξέρω ότι φαίνονται πολύ νεότεροι από την ηλικία μου, και οι άνθρωποι συχνά κάνουν λάθος όταν με κοιτάζουν. Στις διακοπές, μπορώ να περπατήσω γυμνά στη μέση όταν είναι ορατοί οι κοιλιακοί μου. Τα 30χρονα κορίτσια αρχίζουν να έρχονται σε επαφή μαζί μου. Μερικές φορές κάνω λάθος για τον σύντροφο της κόρης μου. Αυτό είναι ντροπιαστικό. Αν και οι φίλοι το βρίσκουν αστείο όταν συγκλονίζω τους ανθρώπους από το γεγονός ότι έχω ήδη επτά εγγόνια », λέει ο Andy.

Ο Wilkinson προσεγγίζεται συνεχώς στο Instagram από παιδιά 20 και 30 ετών με το ερώτημα πώς να επιτύχει αυτήν την εμφάνιση σε ηλικία 56 ετών. Σύμφωνα με τον Andy, είναι κολακευμένος από τέτοια σχόλια και απαντά ότι είναι απαραίτητο:

  • κοιμάστε πολύ σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
  • μειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων με την ηλικία.
  • αποφύγετε το άγχος και πείτε στον εαυτό σας ότι όλα θα πάνε καλά.
  • ασκήστε όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.

Ο Andy έκανε ένα γεύμα.

Πρωινό

Μεσαία φέτα ψωμί με μια φέτα σολομού, δύο αυγά ποσέ και μισό αβοκάντο. Στη συνέχεια, ένα μπολ σπόρων chia και λιναριού, που αναμιγνύονται με βατόμουρα. Συν σπόρους κάνναβης και μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο με γάλα αμυγδάλου.

Μεσημεριανό

Cajun κοτόπουλο, δύο έως τρεις κουταλιές της σούπας ρύζι και μπρόκολο, μερικές φορές με μια κουταλιά σαλάτα coleslow.

Δείπνο
Στιφάδο κοτόπουλου σε κύβους, γλυκό καλαμπόκι και κατεψυγμένα λαχανικά. Ή ταϊλανδέζικο (ή ινδικό) κάρυ κοτόπουλου με δύο κουταλιές της σούπας ρύζι.

Σνακ
Συνήθως δεν υπάρχουν σνακ, αλλά μερικές φορές μια χούφτα αμύγδαλα (ή καρύδια Βραζιλίας) ή ένα μήλο.

Sweet

Μικρή μπάρα από 70% μαύρη σοκολάτα ή προφιτερόλη.

Ποτά

Τρία λίτρα νερό κάθε μέρα και σπάνια καφές ή ένα ποτήρι καλό κόκκινο κρασί.

Ναι, πίνω πολύ νερό. Μπορείτε να βάλετε όλες τις κρέμες στον κόσμο στο πρόσωπό σας, αλλά το νερό είναι το πιο σημαντικό πράγμα όσον αφορά το καλό δέρμα, λέει ο Andy. - Όσον αφορά την προπόνηση, συνήθως κάνω τρεις φορές την εβδομάδα για όχι περισσότερο από μία ώρα. Βρίσκω ότι οι άνθρωποι ασκούνται μερικές φορές πάρα πολύ και τραυματίζονται ή δεν βλέπουν τα αποτελέσματα που θέλουν. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει.Προσπαθώ να ξεκουραστώ τουλάχιστον μία μέρα μεταξύ των προπονήσεων.

Προηγούμενη ανάρτηση Η Τζέσικα Σίμπσον έχασε 45 κιλά σε έξι μήνες μετά τον τοκετό. 4 μυστικά φυσικής κατάστασης του τραγουδιστή
Επόμενη δημοσίευση Πώς να απαλλαγείτε από τα αυτιά στους μηρούς; Οι γυμναστές απαντούν