10 Τροφές που Μπορούν να σε Σκοτώσουν

Πολύ νόστιμο: τι τρώνε διάσημοι αθλητές και γιατί δεν παίρνουν λίπος;

Οι φιγούρες πολλών διάσημων αθλητών μπορούν να ζηλεύουν μόνο. Αλλά τι γίνεται αν το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο δεν φέρνει τέτοια αποτελέσματα και το καλοκαίρι είναι ήδη στα τακούνια; Ίσως έχει να κάνει με τη διατροφή, αλλά μην βιάζεστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάθε δάγκωμα που τρώτε. Στις κουζίνες των Ολυμπιακών πρωταθλητών, υπήρχαν επίσης αρκετοί σκελετοί στο ψυγείο.

Irina Slutskaya

Η φιγούρα σκέιτερ έχει από καιρό καθιστά κανόνα να μοιράζεται απλές συνταγές pp με τους συνδρομητές της. Τηγανίτες, cheesecakes, κέικ συκωτιού - στο Instagram του παγκόσμιου πρωταθλητή μπορείτε να βρείτε πιάτα για κάθε γούστο.

Η Ιρίνα δεν κρύβει τον εθισμό της σε πολύ σωστά τρόφιμα. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια συνταγή για τις αγαπημένες σας πίτες ζαχαροπλαστικής με γαλοπούλα και αυγά.

Alexander Ovechkin

Αλλά ο διάσημος παίκτης χόκεϋ προτιμά τα υγιεινά τρόφιμα από επιβλαβή, αλλά νόστιμα. Ως εκ τούτου, δεν διστάζει να δημοσιεύσει εκπληκτικές φωτογραφίες, προκαλώντας αυξημένη σιελόρροια μεταξύ των οπαδών. -embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BDB_r_Vhovo ">

Angelica Timanina

Το γαλλικό πρωινό είναι το καλύτερο στη Γη, σύμφωνα με τον Ρώσο συγχρονισμένο κολυμβητή. Ας μην αμφισβητούμε, φαίνεται πολύ ορεκτικό. Τα κρουασάν, φυσικά, δεν είναι το πιο διατροφικό πιάτο, αλλά το κύριο μυστικό της Τιμανίνας είναι οι καθημερινές της δραστηριότητες και δεκάδες χιλιόμετρα διαδρομών πεζοπορίας.

Ο Ολυμπιονίκης προτιμά θαλασσινά για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Η πρωτεΐνη τους περιέχει σχετικά λίγες θερμίδες και έχει υψηλή θρεπτική αξία.

Semyon Varlamov

Το δείπνο των πρωταθλητών για το Semyon μοιάζει με αυτό. Οι πρωτεΐνες και οι ίνες είναι αυτό που χρειάζεται ένας πραγματικός νικητής. Και οι συνδρομητές στα σχόλια μέτρησαν ακόμη και το περιεχόμενο θερμίδων. Δεν είμαστε πραγματικά σίγουροι τι είναι αλήθεια.

Μαρία Σαράποβα

Η Μαρία εκφράζει την αγάπη της για τα κρουασάν αμυγδάλου σε μια φωτογραφία του υπόλοιπου κομματιού. Προφανώς, το σύνολο δεν έχει χρόνο να συλλάβει. Και το καταλαβαίνουμε τέλεια.

Θέλετε και κάτι γλυκό; Μην βιαστείτε στο πλησιέστερο φούρνο. Υπάρχουν επίσης εναλλακτικές λύσεις. Για παράδειγμα, ένα υπέροχο κέικ χωρίς ζάχαρη, γλουτένη και γάλα, όπως ένα τραπέζι τενίστας.

Elena Isinbaeva

Τα επιδόρπια μπορούν επίσης να είναι υγιεινά, νόστιμα και το πιο σημαντικό, με χαμηλές θερμίδες. Η Έλενα ήταν αρκετά τυχερή για να δοκιμάσει σπόρους chia με μούρα σε γάλα καρύδας. Και χρειάζεται σαφώς αυτό το ασυνήθιστο πράγμα

Karolina Sevastyanova

Η Karolina έχει πει επανειλημμένα ότι μετά το τέλος της αθλητικής της καριέρας, άρχισε να τρώει τα πάντα και κέρδισε βάρος. Τώρα το κορίτσι διατηρεί επιμελώς το λεπτό σώμα του όχι μόνο με σπορ, αλλά και με σωστή διατροφή. Προτιμά τα μούρα, τα φρούτα και τους φρέσκους χυμούς από τα βαριά και λιπαρά τρόφιμα. h4>

Οικιακή και οικογενειακή Yana, αποδεικνύεται, γνωρίζει τη μυστική συνταγή για αυτό το πολύ καβούρι. Και στη διαδικασία του μαγειρέματος έχει ένα σνακ στα τσιπ κρεμμυδιού. Πώς καταφέρνει μια αθλήτρια να διατηρήσει μια εξαιρετική φιγούρα ακόμα και μετά τη γέννηση της κόρης της; Αυτό είναι ακόμα ένα μυστήριο για εμάς.

Φυτοφαγία και άσκηση, μια εμπειρία 10 ετών - Dimitrios Kyriakoulis (Υπότιτλοι)

Προηγούμενη ανάρτηση Εκθέτοντας μπλόγκερ γυμναστικής: πρώτα αγοράζουν διπλώματα και μετά μας διδάσκουν πώς να ζήσουμε
Επόμενη δημοσίευση Φανάρι: πώς να φτιάξετε φαγητό για να αποφύγετε τη δίαιτα