Εντροπία: Το θερμοδυναμικό βέλος του χρόνου

Γιατί η συνδρομή φυσικής κατάστασης δεν λειτουργεί;

Συχνά, η στάση μας να τρέχουμε το πρωί ή να περνάμε κάθε σαββατοκύριακο στο γυμναστήριο παραμένει μόνο στο επίπεδο μιας ιδέας και δεν εξελίσσεται σε σοβαρή πρόθεση. Φυσικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πάντα φιλοσοφικά και να πείτε ότι οποιοσδήποτε λόγος να μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο συστηματικά δεν είναι τίποτε άλλο παρά μια δικαιολογία, αλλά τι γίνεται αν λάβετε υπόψη έναν αριθμό παραγόντων εκ των προτέρων και μάθετε να χρησιμοποιείτε όλες τις δυνατότητες στο μέγιστο; Συλλέξαμε πέντε λόγους που κυρίως εμποδίζουν τη δημιουργία ενός ιδανικού σώματος.

Κάπου μακριά, πολύ μακριά ...

Συνεχίζοντας μια γραμμή από ένα διάσημο τραγούδι, θέλω να τελειώσω το τραγούδι ... την αίθουσα σου. Πράγματι, δεν χρειάζεται να είστε ψυχολόγος ή ειδικός για να πείτε με σιγουριά: η γειτνίαση του γυμναστηρίου με το σπίτι ή την εργασία σας θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα να πάτε στην πισίνα ή στην ομαδική αερόμπικ. Είναι ιδανικό να επιλέξετε ένα γυμναστήριο κοντά στο σπίτι ή την εργασία.

Συμβουλή : σχεδόν όλες οι γνωστές αλυσίδες γυμναστικής έχουν προσθέσει έναν χάρτη στους ιστότοπούς τους εδώ και πολύ καιρό. Χρησιμοποιώντας το διαδραστικό widget, μπορείτε να ταξινομήσετε τα κλαμπ κοντά στο μετρό ή να τα προβάλετε σε μια κανονική λίστα.

Γιατί η συνδρομή φυσικής κατάστασης δεν λειτουργεί;

Φωτογραφία: unsplash.com

Μεταφέρω τα πάντα μαζί μου

Το να φύγεις από το σπίτι το πρωί με μια τεράστια αθλητική τσάντα είναι έτοιμη είναι μια πολύ αόριστη και δυσάρεστη προοπτική. Φαίνεται ότι βάζετε ένα ελαφρύ μπλουζάκι, παπούτσια χωρίς βάρος σε μια τσάντα και ακόμη και αν το βαρύτερο πράγμα σε αυτό το σετ είναι σαμπουάν ή αφρόλουτρο, θα συμφωνήσετε ότι στο τέλος θα έχετε ένα επιπλέον ζευγάρι κιλών βάρους και ένα επιπλέον σακίδιο. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι πιθανότατα πρέπει ακόμα να φέρετε ένα φορητό υπολογιστή ή ένα ημερολόγιο στη δουλειά. ... Αλλά κατά μέσο όρο κυμαίνεται από 1.500 έως 4.500 χιλιάδες ρούβλια.

Lifehack : και μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην εκπαίδευση Nike NTC, να έχετε μαζί σας μόνο σορτς και ένα μπλουζάκι που μπορούν εύκολα να χωρέσουν σε ένα μικρό τσάντα. Τα πάνινα παπούτσια μπορούν να ληφθούν και να δοκιμαστούν αμέσως πριν την προπόνηση. Έτσι, σκοτώνουμε δύο πουλιά με μία πέτρα - εκπαιδεύουμε με ολοκαίνουργια άνετα πάνινα παπούτσια που δημιουργήθηκαν ειδικά για γυμναστήριο ή τρέξιμο και εξοικονομούμε χώρο και ενέργεια.

Γιατί η συνδρομή φυσικής κατάστασης δεν λειτουργεί;

Φωτογραφία: unsplash.com

Η αλλαγή της άποψης

Η αγορά μιας συνδρομής είναι ένα σοβαρό βήμα. Τι γίνεται όμως αν ακόμη και κατά τη στιγμή της αγοράς έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι θα πάτε στην τάξη μερικές φορές; Είναι δικαιολογημένη η τιμή σε αυτήν την περίπτωση και θα δώσει τουλάχιστον κάποιο αποτέλεσμα; Δεν είμαστε καθόλου αντίθετοι σε εσάς να αγοράσετε μια συνδρομή για μερικούς μήνες, έξι μήνες ή ένα χρόνο, ποιος ξέρει, ίσως θα μπορείτε να κάνετε την επίσκεψη στο γυμναστήριο συνήθεια. Και για όσους έχουν ήδη τη θλιβερή εμπειρία μιας αδικαιολόγητης αγοράς, μιλάμε για τις τελευταίες τάσεις στον κλάδο της φυσικής κατάστασης.

Συμβουλή : αρκετά πρόσφατα, εμφανίστηκαν διάφορα στούντιο στο δίκτυο παγκόσμιας κλάσης, η ιδέα του οποίου είναι αυτόότι δεν πληρώνετε για συνδρομή, αλλά πληρώνετε για κάθε ένα μάθημα στο οποίο μπορείτε να παρακολουθήσετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να κάνετε προεγγραφή για τέτοιες προπονήσεις στο στούντιο, αλλά εάν έχετε ήδη εγγραφεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορείτε να έρθετε με ασφάλεια και να δοκιμάσετε οποιαδήποτε κατεύθυνση θέλετε: Κύκλος, Νου & Σώματος ή Beat Zone.

  • Το Cycle είναι μια νέα, επιστημονική προσέγγιση στην ποδηλασία. Τα τελευταία ποδήλατα γυμναστικής υψηλής τεχνολογίας και ένα διαδραστικό σύστημα με όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού κάνουν κάθε προπόνηση όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.
  • Mind & Body - Pilates, yoga και anti-gravity trendy αυτή τη σεζόν (μαθήματα αιώρα).
  • Beat Zone - προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης, που συνδυάζει ασκήσεις σε τρεις ζώνες - σε διάδρομο, μηχανή κωπηλασίας, καθώς και ένα λειτουργικό μπλοκ με ασκήσεις για την ανάπτυξη όλων των κύριων φυσικών ιδιοτήτων του σώματος. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης στο διαδίκτυο και για την παρακολούθηση της προόδου.

Κάνω τα πάντα λάθος. Θα εξοικονομήσω λοιπόν για έναν εκπαιδευτή και θα αρχίσω να περπατώ Μπορείτε να περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο για δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα, να δημιουργήσετε το δικό σας προκαταρκτικό πρόγραμμα και να συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευτή για ένα δοκιμαστικό μάθημα. Για όσους ανησυχούν για ακατάλληλη τεχνική άσκησης, συνιστάται να γίνετε μέρος ενός διαδικτυακού μαθήματος όπου πρέπει να καταγράψετε τις δραστηριότητές σας και να στείλετε ένα βίντεο στον εκπαιδευτή, ώστε να μπορεί να παρέχει συμβουλές και να βοηθήσει στην προσαρμογή του προγράμματος προπόνησής σας.
Γιατί η συνδρομή φυσικής κατάστασης δεν λειτουργεί;

Φωτογραφία: unsplash.com

Θα περπατούσα μετά τη δουλειά, αλλά δεν μπορώ!

Μετακίνηση προπονήσεις για το πρωί. Θα εκπλαγείτε πόσα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πάντα: να ενεργοποιήσετε, να τεντώσετε τη γιόγκα στο πάρκο και ακόμη και πριν εργαστείτε στην ώρα σας. Επιλέξαμε τα 3 καλύτερα μέρη για εσάς σύμφωνα με το γούστο σας:

1. Γιόγκα από το Roxy στο Gorky Park. Εγγραφείτε

2. Πρωινή διατάσεις, γιόγκα ή ρυθμική γυμναστική στο adidase BASEMOSCOW. Εγγραφείτε

3. Βελούμπατ. Εγγραφείτε και μάθετε περισσότερα

Συμβουλές : με βάση την εμπειρία μου, μπορώ να πω ότι κατέβασα μια χρήσιμη και απλή εφαρμογή από την World Class, στην οποία το βράδυ επιλέγω μια πρωινή προπόνηση που είναι βολική για μένα και τον αγώνα πριν πάτε στο κλαμπ. Η προπόνηση το πρωί είναι πολύ ενεργητική!

Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν ένα εκατομμύριο ευκαιρίες γύρω μας: άνετα γυμναστήρια κοντά στο σπίτι ή στην εργασία, επαγγελματίες εκπαιδευτές, ειδικοί και πολλές διαθέσιμες πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Και εξαρτάται μόνο από εσάς εάν η συνδρομή σας θα λειτουργήσει. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η αγορά μόνο του δεν θα κάνει το σώμα σας τέλειο από προεπιλογή.

Γιατί η συνδρομή φυσικής κατάστασης δεν λειτουργεί;

Φωτογραφία: unsplash.com

Τυμπανισμός, φούσκωμα κοιλιάς, αέρια εντέρου: ΔΙΑΤΡΟΦΗ - peptiko.gr

Προηγούμενη ανάρτηση Σαββατοκύριακο πικ-νικ: 8 γήπεδα αθλητικών εκδηλώσεων
Επόμενη δημοσίευση Δημοσίευση της Κριμαίας: ποιο ήταν το X-Fest Sevastopol