Ποιος Είναι Ο Έρωτας Της Ζωής Σας; ΤΕΣΤ Από Το Όνομα Σας!

Μπορείτε να μάθετε γιόγκα όλη σας τη ζωή. Θα σας πούμε από πού να ξεκινήσετε

Η κύρια εκδήλωση σνόουμπορντ αυτής της άνοιξης, το Quiksilver New Star Camp , θα πραγματοποιηθεί πολύ σύντομα, εντός της οποίας μπορείτε όχι μόνο να κλείσετε τη σεζόν μαζί με τους απερίσκεπτους ομοϊδεάτες, αλλά και να χαλαρώσετε στα βουνά. Το πρόγραμμα έχει προγραμματίσει πολλές δραστηριότητες από την Roxy. Οι καθημερινές προπονήσεις γιόγκα είναι απαραίτητες. Σε τελική ανάλυση, η ξεκούραση χωρίς γιόγκα είναι σπατάλη χρημάτων και τα βουνά δεν είναι βουνά, αν δεν τους συναντήσετε την αυγή σε καλή διάθεση και με χρέωση σθένος για την επόμενη μέρα.

Μπορείτε να μάθετε γιόγκα όλη σας τη ζωή. Θα σας πούμε από πού να ξεκινήσετε

Φωτογραφία: Quiksilver New Star Camp

Κάθε μέρα, η γιόγκα έχει όλο και περισσότερους θαυμαστές που θέλουν να γνωρίζουν όλο το μυστήριο και το βάθος των ινδικών διδασκαλιών. Τι είναι τόσο ξεχωριστό γι 'αυτό και πώς μπορεί η εφαρμογή πνευματικών πρακτικών να σας βοηθήσει πραγματικά να γίνετε καλύτεροι; Ας το καταλάβουμε μαζί με τον εκπαιδευτή γιόγκα Yoga_method Mikhey Pavlov .

Πλήρες όνομα: Pavlov Mikhail Borisovich
Επίσης γνωστό ως Micah
Χόμπι: φωτογραφία, αναρρίχηση, τουρισμός μοτοσικλετών
Εκπαιδευτής σκι και σνόουμπορντ.
Εμπειρία πρακτικής: 11 χρόνια προσωπικής πρακτικής,
4 χρόνια προσκυνήματος, διδασκαλία γιόγκα για 7 χρόνια.
Ζει και εργάζεται μεταξύ Ινδίας, Μόσχας, Αιγύπτου και Κριμαίας.

- Μιχαήλ, ήρθες στη γιόγκα μετά από τραυματισμό στα βουνά. Γιατί η γιόγκα και όχι άλλη διδασκαλία;
- Εκείνη την εποχή η γυναίκα μου ήταν ένας από τους πρώτους θεραπευτές γιόγκα στη Ρωσία. Με αποκατέστησε, οπότε δεν είχα πολλές επιλογές («χαμόγελα»). Ήταν αποκλειστικά με τη μορφή θεραπείας και αποκατάστασης μετά από τραυματισμό. Τότε η γιόγκα με τράβηξε και μετά ξεκίνησε και πήγε.

- Τι είναι πιο ελκυστικό για εσάς στη γιόγκα;
- Το πιο ελκυστικό στη γιόγκα είναι οι στόχοι και ο μετασχηματισμός της, που συμβαίνει στους ανθρώπους. Θετικές επιρροές στο επίπεδο του σώματος, στο επίπεδο της συνείδησης. Αυτό, πιστεύω, είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη γιόγκα.

- Τι γιόγκα για σένα; Σχετίζεται περισσότερο με τον αθλητισμό ή την πνευματική διαφώτιση; Ίσως αυτή είναι η τέλεια ισορροπία ελέγχου του σώματος και του νου σας;
- Για μένα, αυτό είναι ένα πνευματικό μονοπάτι. Εγώ ο ίδιος δεν έκανα γυμναστική γιόγκα εδώ και αρκετά χρόνια, τώρα έχουν τελειώσει εντελώς διαφορετικές πρακτικές. Όσον αφορά την τέλεια ισορροπία, νομίζω ότι έχετε εν μέρει σωστό. Πρόκειται για μια αρκετά ευέλικτη κίνηση στην οποία μπορείτε να επενδύσετε πολλά. Θα υπάρχει μια ισορροπία, φυσικά, αλλά η γιόγκα έχει ελαφρώς διαφορετικούς στόχους.

- Πώς ήρθες στη διδασκαλία; Τι σε έκανε να διδάξεις γιόγκα σε άλλα άτομα;
- Ήταν ένα εξωτερικό αίτημα. Άρχισα να διδάσκω πριν από 18 χρόνια. Ήμασταν λίγοι, η κοινότητα ήταν μικρή, οπότε με ρώτησαν. Ήταν ενδιαφέρον και στη συνέχεια δεν υπήρχαν μαθήματα, έμαθαν ο ένας από τον άλλο από βιβλία, για οτιδήποτε άλλο. Υπήρχε απλά μια ομάδα ανθρώπωνΕνδιαφέρονταν για αυτό το θέμα.

- Υπάρχει κάτι μοναδικό στο στυλ διδασκαλίας σας; και σύγχρονες τάσεις φυσικής κατάστασης. Αυτή είναι μια προσπάθεια να εξηγήσουμε στη σύγχρονη γλώσσα ορισμένα πράγματα που υπάρχουν εδώ και αιώνες. Έχουμε πολλές δυνατότητες, αλλά αυτή η πρακτική μας επιτρέπει να διατηρούμε τις παραδόσεις και να την εξηγούμε στους ανθρώπους.

- Είναι απαραίτητο να τηρούμε οποιαδήποτε διατροφή σε αυτήν την πρακτική; Εάν ναι, ποιο; Διατροφή, περιορισμοί, απαγόρευση ενός συγκεκριμένου τύπου φαγητού;
- Υπάρχουν δύο προσεγγίσεις: μοντέρνες και κλασικές. Η σύγχρονη προσέγγιση λέει για να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει και θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική. Η κλασική προσέγγιση περιλαμβάνει την τήρηση μιας χορτοφαγικής διατροφής, και αυτό είναι εντελώς σαφές. Υπάρχει μια χορτοφαγική δίαιτα, μια ωμή τροφή. Γενικά, χορτοφάγος. Αυτό οφείλεται σε μια συγκεκριμένη φιλοσοφία γιόγκα. Αν ακολουθήσουμε την κλασική προσέγγιση, τότε επιλέγουμε τη χορτοφαγία, εάν είναι μοντέρνα, τότε επιλέγουμε την πιο αποτελεσματική, έτσι ώστε η πρακτική μας να είναι η πιο αποτελεσματική. Κατά κανόνα, πολλοί έρχονται στη χορτοφαγία, αρχίζουν να εγκαταλείπουν το κρέας, τα τραχιά και τοξικά τρόφιμα. Αυτή είναι μια φυσική ερώτηση. Κανείς δεν το επιμένει, και σίγουρα δεν επιμένω. Ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του.

- Ποιο είναι το πιο δύσκολο για εσάς; Αντιμετωπίσατε δυσκολίες κατά την απόκτηση της γιόγκα; Είχα μόνο προβλήματα με τραυματισμούς κατά την έναρξη της ανάπτυξης. Οι κακές συνήθειες παρενέβησαν επίσης, οπότε έπρεπε επίσης να πολεμήσω μαζί τους. Έπρεπε να καθαρίσω το σώμα μου. Αλλά το κύριο μέλημά μου ήταν να επιβιώσω και να περπατήσω στα πόδια μου χωρίς πατερίτσες.

- Γιατί πολλοί γιόγκι ονομάζουν βουνά τόπο εξουσίας; Τι σημαίνει αυτή η ιδέα για εσάς; Πώς να προσδιορίσετε τον τόπο εξουσίας σας;
- Παραδοσιακά, αυτά ήταν μέρη του ερημιτισμού. Όπου δεν υπήρχαν άνθρωποι, όπου θα μπορούσατε να κρύψετε από αδιάκριτα μάτια. Επειδή στις πεδιάδες υπήρχε μια αρκετά θυελλώδης ζωή, και στα βουνά μπορούσε να φροντίσει τον εαυτό του, το σώμα, τον μετασχηματισμό και το πνεύμα. Υπάρχει επίσης ένα στοιχείο υποξίας στα βουνά σε υψόμετρα, το οποίο οι γιόγκι χρησιμοποιούσαν ενεργά στις πρακτικές τους. Είναι πολύ πιο εύκολο να επιτύχετε αποτελέσματα στα βουνά. Ήταν βολικό από την άποψη της πρακτικής. Οι εκπαιδευτικοί στέλνονται παραδοσιακά σε θέσεις εξουσίας. Δηλαδή, ο δάσκαλος σας λέει να πακετάρετε τα πράγματα και να πάτε εκεί. Λοιπόν, πηγαίνετε εκεί.

- Έχετε ταξιδέψει στη Νοτιοανατολική Ασία. Αποκτήσατε γνώσεις και δεξιότητες εκεί; Τι ακριβώς μάθατε;
- Ναι, μόλις ταξίδεψα σε διαφορετικά μέρη όπου οι Ινδοί ασκούμενοι ζουν με ενδιαφέρουσες παραδόσεις. Αλλά δεν υπήρχαν μόνο Ινδοί γιόγκι, υπήρχαν επίσης Νεπανοί, Αμερικανοί, Ευρωπαίοι. Επικοινωνούσα μαζί τους και απορρόφησα τα πάντα σαν σφουγγάρι. Όλα σας ενδιαφέρουν. Όταν έγιναν διαθέσιμες πληροφορίεςσίγουρα, έχω ήδη κάνει άλλα πράγματα.

- Ονομάστε μερικά από τα αγαπημένα σας asanas. Γιατί ακριβώς;
- Τα αγαπημένα μου asanas είναι οι στροφές προς τα εμπρός από οποιαδήποτε θέση. Στέκεται, κάθεται, όλες οι επιλογές. Ένα άλλο ανεστραμμένο asana, επειδή έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Ονομάζεται αντιστροφή.

- Σκοπεύετε να αναπτύξετε περαιτέρω τη γιόγκα; Έχετε ιδέα για το μέλλον;
- Ναι, σίγουρα. Μετά από λίγο καιρό, θέλω να μετακομίσω στην Ινδία και να μείνω για να ζήσω εκεί. Θέλω να συνεχίσω να μαθαίνω. Μπορείτε να μάθετε γιόγκα όλη σας τη ζωή. Είναι επίσης σημαντικό να είστε κοντά στον μέντορα εδώ. Θα ήθελα να έχω περισσότερες τέτοιες στιγμές στη ζωή.

Γιόγκα Στο Σπίτι - Οδηγός Για Αρχάριους

Προηγούμενη ανάρτηση Σε ένα χτύπημα. Το Squash είναι ένα άθλημα που θα ανοίξει τον κόσμο για εσάς
Επόμενη δημοσίευση Πότε μπορείτε να πιείτε νερό: πριν, μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων;