Καταλληλότητα, 2021
Τα κύρια κόλπα του πάγκου πιέζουν για να το κάνουν σωστό και να αποφύγουν τραυματισμούς
Ο πάγκος είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις για όσους θέλουν να έχουν ένα όμορφο σώμα. Εμφανίζεται συνεχώς σε διάφορες ταινίες, και στο γυμ...
Read More
Μαργαρίτα σε παχύ. Γιατί η πίτσα γίνεται μέρος της αθλητικής διατροφής
Τα επαγγελματικά αθλήματα συνδέονται πάντα στο μυαλό των ανθρώπων με σκληρό και δομημένο τρόπο ζωής. Οι αθλητές πρέπει να περνούν την ημέρα τους μ...
Read More
Γιόγκα μπύρας: οι κοιλιακοί σας θα λατρέψουν
Είναι πολύ πιθανό η φράση yoga yoga να φαίνεται τουλάχιστον περίεργη και αστεία για εσάς. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθόλου αστείο. Αυτή η κατεύθυνση...
Read More
Πώς ο Khabib χάνει βάρος πριν από τον αγώνα. Η νίκη αξίζει την εξάντληση του σώματος;
Την Παρασκευή το πρωί, η επίσημη τελετή ζύγισης πραγματοποιήθηκε πριν από το UFC 242 στο Αμπού Ντάμπι. Ο Khabib Nurmagomedov και ο Dustin Poirier ...
Read More
Εργασία ή απάτη; Το Spider-Man ανεβάζεται χάρη στην ηλεκτρική διέγερση των μυών
Ο Tom Holland είναι γνωστός σε πολλούς λάτρεις της ταινίας. Ο ηθοποιός κέρδισε τη μεγαλύτερη δημοτικότητα ως Spider-Man στο Marvel Cinematic Unive...
Read More
Fat Diary: η all inclusive πρόκληση. Ταξιδέψτε στην Τουρκία και μην κερδίσετε βάρος
Η απώλεια βάρους μου στο πλαίσιο του Πρωταθλήματος. Τρόπος ζωής για 1,5 μήνα ήδη και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κατάλαβα πολλά. Και για...
Read More
Κατακτήστε το Βόσπορο: 6 Συμβουλές προπονητή για προετοιμασία για κολύμπι ανοιχτού νερού
Λίγο περισσότερο, και η κολυμβητική περίοδος μπορεί να κηρυχθεί με ασφάλεια ανοιχτή. Τι γίνεται όμως αν ο καλοκαιρινός σας στόχος είναι πολύ πιο φ...
Read More
Μύθοι διατροφής. Γιατί δεν σας βοηθά η αρχή "λιγότερο";
Συνεχίζουμε να καταστρέφουμε τα πιο δημοφιλή στερεότυπα για τις δίαιτες. Σε προηγούμενες δημοσιεύσεις, μιλήσαμε για υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης ...
Read More
Ειδικό εκδοτικό έργο: 150 ημέρες πριν από την πρώτη μου έναρξη του τριάθλου
Είναι 150 μέρες πολύ ή λίγο; Είναι δυνατόν να αλλάξετε τον εαυτό σας, το σώμα σας, τις σκέψεις και τις συνήθειές σας σε 150 ημέρες; Η ερώτηση είνα...
Read More
Πώς να προετοιμάσετε το σώμα για το καλοκαίρι: οδηγίες από τον Laysan Utyasheva
Ο Lyaysan Utyasheva ευχαριστεί τους συνδρομητές του με χρήσιμες συμβουλές βίντεο όχι για πρώτη φορά. Δεν είναι μυστικό ότι ο γυμναστής έχει μια ...
Read More
15 λεπτά την ημέρα: προπόνηση με τον Ρονάλντο
Το τσάι με μέλι ή γάλα και ένα ζεστό μπάνιο είναι απαραίτητο στο Cristiano Ronaldo το βράδυ πριν από τον αγώνα. Αυτή η απλή διαδικασία δεν χρησι...
Read More
Μπορείτε να βελτιώσετε την όρασή σας μέσω του αθλητισμού;
Το να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση είναι πολύ μοντέρνο σήμερα. Αυτός δεν είναι μόνο ένας καλός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας, αλλά και μια τ...
Read More
Οι συντάκτες προσπαθούν. Κινέζικη γυμναστική τσιγκόνγκ για την υγεία σας
Η κινεζική γυμναστική Qigong έχει από καιρό καθιερωθεί ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσει τη ζωτικότητα και να βελτιώσει την υγεία. ...
Read More
Παγκόσμια ημέρα σκουός. Ανοιχτή μέρα
Κάθε χρόνο στα μέσα Οκτωβρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Σκουός σε όλο τον κόσμο. Το 2017, οι διακοπές έπεσαν στις 14 Οκτωβρίου. 12321 Φωτογ...
Read More
Πώς να κάνετε 1500 push-ups σε μια ώρα. Ο προπονητής απαντά στον Davidich
Ο Blogger Davidich είπε σε μια συνέντευξή του ότι θα μπορούσε να σβήσει 1.500 φορές. Ξεκίνησαν έντονες συζητήσεις στο Διαδίκτυο: αμφιβολίες για τη...
Read More
Αίθουσα διαλέξεων. Πώς να προωθήσετε τον λογαριασμό φυσικής κατάστασης στο Instagram;
Κάθε μέρα, η δημοτικότητα ενός υγιεινού τρόπου ζωής αυξάνεται, όλο και περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν ενδιαφέρον για τον αθλητισμό, τη σωστή διατρ...
Read More
Πώς να μάθετε να ανεβάζετε περισσότερα. Συμβουλές για εκπαιδευτές
Πρέπει να ανεβείτε τουλάχιστον δέκα φορές ακόμη και σε μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο. Αυτό είναι ένα ελάχιστο σπορ για έναν υγιή άντρα. Ωστό...
Read More
Αεροδιαστολή: Λεπτό τέντωμα μηδενικής βαρύτητας
Τα περισσότερα σύγχρονα γυμναστήρια και στούντιο προσφέρουν για λίγο να ξεχάσουν τα βαρετά ταξίδια στο γυμναστήριο και να δοκιμάσουν μαθήματα σε δ...
Read More
Συναρπαστική γιόγκα: πώς να αποκτήσετε πολύπλοκες και όμορφες ασάνες
Μερικές φορές μπορεί να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι που κάνουν γιόγκα προφανώς δεν προέρχονται από αυτόν τον πλανήτη. Σε τελική ανάλυση, στέκονται μ...
Read More
Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Πώς να υπολογίσετε την τιμή σας;
Πιείτε και χάστε βάρος. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να τρώτε λιγότερο. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την πιο προφανή αλήθεια. Στην πραγματικότητα, ο...
Read More
