Ο ειδικός του πρωταθλήματος, εξηγεί ο προπονητής ευεξίας Andrey Semeshov. Ο αριθμός των επιπλέον θερμίδων που τρώτε στο τραπέζι είναι άμεσα αν...
Read MoreΣυχνά είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για μια πλήρη προπόνηση σε ένα γυμναστήριο ή απλά δεν θέλεις να φύγεις από το σπίτι. Αποδεικνύεται ότι για να χ...
Read MoreΗ συντριπτική πλειοψηφία των κοριτσιών νοιάζεται για την εμφάνισή τους και, φυσικά, τη μορφή τους. Αλλά μερικές φορές στη ζωή υπάρχουν στιγμές που...
Read MoreΣυνέχιση αυτής της σειράς άρθρων για απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε θέλετε. Την τελευταία φορά που γράψαμε ...
Read MoreΕιδικός του προπονητή ευεξίας του πρωταθλήματος Andrey Semeshov - σχετικά με τον τρόπο διατήρησης του αποτελέσματος μετά από δίαιτα. Λυπημένα ...
Read MoreΣε ένα από τα υλικά μας, έχουμε ήδη μιλήσει για τη διατροφή Lebedev-Ducan, χάρη στην οποία ο διάσημος Ρώσος σχεδιαστής Artemy Lebedev έχασε περίπο...
Read MoreΤο καλοκαίρι πλησιάζει, πράγμα που σημαίνει ότι πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε όλο και περισσότερο να χάσουμε βάρος. Πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτ...
Read MoreΠόσο συχνά έχετε ακούσει ότι η πρωτεΐνη σε σκόνη αφορά τη χημεία; Και η φράση πριν οι αθλητές κατάφεραν κάπως χωρίς αυτό; Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύ...
Read MoreAlex Kalashnikov - εκτελεστής ακροβατικής ταινίας, χορογράφος, εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης σε πλαστικά σώματος και δημιουργός του προγράμματο...
Read MoreΑργά ή γρήγορα, κάθε κορίτσι (και όχι μόνο ένα κορίτσι) αντιμετωπίζει το ζήτημα της απώλειας βάρους έκτακτης ανάγκης κατά μερικά κιλά. Ο λόγος μπο...
Read MoreΠρόσφατα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι που ασχολούνται με τη φυσική κατάσταση δεν σκέφτονται τόσο για την εμφάνισή τους όσο για την υγεία και την...
Read MoreΗ καρέκλα του γραφείου δεν είναι ο χειρότερος εχθρός σας εάν χρησιμοποιείται με σύνεση. Ας μιλήσουμε για αρκετές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στον τό...
Read MoreΣυχνά, η στάση μας να τρέχουμε το πρωί ή να περνάμε κάθε σαββατοκύριακο στο γυμναστήριο παραμένει μόνο στο επίπεδο μιας ιδέας και δεν εξελίσσεται ...
Read MoreΓνωρίστε τη νέα επικεφαλίδα #CoachResponds . Τώρα κάθε δύο εβδομάδες, οι πιο ικανοί εκπαιδευτές θα απαντήσουν σε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά μ...
Read MoreΤόσο συχνά μετά την πιο συνηθισμένη, φαινομενικά, προπόνηση, αισθανόμαστε πολύ κουρασμένοι. Τι μπορεί να γίνει για να γίνει η αποκατάσταση ταχύτερ...
Read MoreΣτον κόσμο των ερασιτεχνικών και επαγγελματικών αθλημάτων, το Aram Davtyan είναι γνωστό από διαφορετικές πλευρές. Κάποιος μιλάει γι 'αυτόν ως δι...
Read MoreΣυχνά, οι άνδρες στο γυμναστήριο δεν παρατηρούν τα αποτελέσματα της προπόνησής τους και αμέσως πηγαίνουν στο κατάστημα burger για να πάρουν βάρος....
Read MoreΌλα σήμερα θα μιλάμε για κορίτσια που κατάφεραν να επιτύχουν μεγάλα ύψη στον αθλητισμό. Ειδικά για τη σειρά συνεντεύξεων μας την παραμονή της 8ης ...
Read MoreΤο Triathlon είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο άθλημα που απαιτεί συγκέντρωση σε τρεις κλάδους ταυτόχρονα. Πώς να βρείτε δύναμη και κίνητρα στον εαυτό ...
Read MoreΠριν από αρκετά χρόνια, η ισραηλινή ηθοποιός Gal Gadot παρουσίασε στην οθόνη Wonder Woman, μια από τις πιο διάσημες υπερήρωες. Κατάφερε όχι μόνο ν...
Read More