Θρέψη, 2021
Το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού: γιατί το πρόχειρο φαγητό δεν είναι τόσο κακό;
Όταν αρχίζετε να τηρείτε τη σωστή διατροφή, μερικές φορές ακόμη και μια μικρή απόκλιση από το σχέδιο μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Στην αναζήτηση τω...
Read More
Ο ιδρυτής του Twitter τρώει μία φορά την ημέρα και πιστεύει ότι είναι παραγωγικό
Το Jack Dorsey δύσκολα μπορεί να ονομαστεί τυπικός πλούσιος και επιχειρηματίας. Ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Twitter and Square δεν του αρέσει κ...
Read More
Η ψευδαίσθηση του κορεσμού: μια λίστα με τρόφιμα που σας κάνουν να θέλετε να τρώτε ακόμη περισσότερο
Ορισμένα πιάτα μπορούν να επηρεάσουν το σώμα, έτσι ώστε η όρεξή μας να επανεμφανιστεί σχεδόν αμέσως. Μετά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δεί...
Read More
Τι συμβαίνει στο σώμα μετά από βραχυπρόθεσμο γρήγορο; Η γνώμη των επιστημόνων
Διαλείπουσα νηστεία, δίαιτα 5: 2 και μέθοδος 16/8 - αυτές και πολλές άλλες μέθοδοι βραχυπρόθεσμης αποχής από τα τρόφιμα στοχεύουν στη βελτίωση του...
Read More
Mix & Whisk: 5 συνταγές Smoothie από διάσημα κορυφαία μοντέλα
Αν θέλετε να ξεκινήσετε το πρωί σας με ενίσχυση βιταμινών, κάντε ένα smoothie. Ένα τέτοιο πρωινό όχι μόνο θα σας γεμίσει ενέργεια για την επόμενη ...
Read More
Υγρή διατροφή: τι συμβαίνει στο σώμα εάν υπάρχουν μόνο σούπες
Η σούπα είναι ένα πιάτο γνωστό σε εμάς από την παιδική ηλικία. Εκατοντάδες συνταγές μπορούν να βρεθούν σε όλο τον κόσμο: κρύο, ζεστό, πικάντικο, κ...
Read More
Επιδόρπιο για τους μυς: 5 συνταγές γλυκών πρωτεϊνών που δεν θα βλάψουν το σχήμα σας
Επί του παρόντος, ο κόσμος των επιδορπίων έχει γίνει τόσο διαφορετικός που τα υγιή γλυκά έχουν πάρει ισχυρή θέση σε αυτόν. Είναι αδυνάτισμα, χωρίς...
Read More
10 από τις τροφές με τις περισσότερες θερμίδες που μπορεί να καταλήξετε στο ψυγείο
Το σώμα μας αποθηκεύει και καίει τις θερμίδες στα τρόφιμα για καύσιμα. Και η υγιεινή τροφή παρέχει όχι μόνο ενέργεια, αλλά και βασικά θρεπτικά συσ...
Read More
Πώς λειτουργεί η ανακίνηση των πρωτεϊνών και αξίζει να πίνετε καθόλου
Στον σύγχρονο κόσμο, η δημοτικότητα των πρωτεϊνών ανακινείται πέρα από τα επαγγελματικά αθλήματα και το bodybuilding. Εάν ασκείστε στο γυμναστήρ...
Read More
Ακριβά έναντι φθηνά. Αντικατάσταση προϋπολογισμού για ακριβά προϊόντα PP
Οι υπερτροφές είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα που περιέχουν μεγάλες δόσεις θρεπτικών συστατικών. Για παράδειγμα, αβοκάντο, σολομό, ...
Read More
Πώς να μην γίνεις καλύτερος στη χώρα του νόστιμου φαγητού; Ιταλικοί κανόνες για τα τρόφιμα
Οι Ιταλοί δεν παίρνουν λίπος και αυτό αποδεικνύεται από στατιστικά στοιχεία. Σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας...
Read More
Εάν έχετε κουραστεί από κρέας: 7 υγιεινά πιάτα με ψάρια που είναι εύκολο να μαγειρευτούν
Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν το κρέας. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η μετάβαση σε χορτοφαγία, προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδ...
Read More
Πώς οι γυναίκες της Κορέας χάνουν βάρος; Τα μυστικά της αδυναμίας των κοριτσιών της Ασίας
Κάποιος μπορεί να ζηλέψει μόνο κορεάτικα κορίτσια - τρώνε και δεν παίρνουν λίπος. Περπατώντας στην Κορέα, σπάνια συναντάς παχιά άτομα. Ποιο είναι ...
Read More
Τι συμβαίνει στο σώμα εάν τρώτε μήλα κάθε μέρα
Είμαστε εξοικειωμένοι με τη χρησιμότητα των μήλων, ίσως, από την παιδική ηλικία. Από την παλαιότερη γενιά, περισσότερες από μία φορές μπορούσε να ...
Read More
Ιταλικά ζυμαρικά ή ιαπωνικά ψωμάκια: ποια χώρα στον κόσμο έχει την πιο υγιεινή κουζίνα;
Πώς να καταλάβετε ποια χώρα στον κόσμο έχει την πιο υγιεινή κουζίνα; Δεν υπάρχει καθολική μέθοδος. Μπορείτε να λάβετε υπόψη μόνο τη γνώμη των διατ...
Read More
Ένα πακέτο μήλων ή τριών ράβδων σοκολάτας: πώς μοιάζουν 1500 θερμίδες;
Εάν δεν γνωρίζετε όλες τις περιπλοκές της σωστής διατροφής, τότε μπορείτε να αναρωτηθείτε: είναι 1500 θερμίδες πολύ ή λίγο; Στην πραγματικότητα, ό...
Read More
Προς τέλειο δέρμα. Κατάλογος τροφίμων για να απαλλαγείτε από την ακμή
Ομορφιά, υγεία και νεανικότητα του δέρματος είναι το αποτέλεσμα των άμεσων ενεργειών μας. Και πρώτα απ 'όλα, φαγητό. Μαζί με την Anna Berseneva ,...
Read More
Ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός. Το κύριο πράγμα είναι να το επιλέξετε σωστά
Καπουτσίνο, latte, επίπεδο λευκό - ο καφές μπορεί να παρασκευαστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μόνο το 2019, αγοράστηκαν 180 χιλιάδες τόνοι ...
Read More
Απλά μαθηματικά: πώς να υπολογίσετε τον ρυθμό πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων;
Το 2020, το ζήτημα της υγείας είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Η καλή ασυλία είναι το κλειδί για την επιτυχία. Αυτό το ζήτημα μπορεί να λυθεί όχι μόνο μ...
Read More
Διατροφή καρπουζιού: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της για την απώλεια βάρους; Διατροφολόγος
Μούρο, φρούτα, πράσινη κολοκύθα - ονομάστε αυτό που θέλετε. Το καρπούζι είναι μια αγαπημένη καλοκαιρινή απόλαυση για πολλούς. Αποτελείται από 90% ...
Read More
