Θρέψη, 2022
Τι υπάρχει για άντληση; 10 απλά τρόφιμα για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα
Μόνο η προπόνηση δύναμης είναι δύσκολο να δημιουργηθεί ένα όμορφο και ανακουφιστικό σώμα. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διαδικ...
Read More
Σούπερ πρωινό: τι καλύπτουν τα κορίτσια στην αρχή της ημέρας
Το πρωινό είναι το κύριο γεύμα της ημέρας, λένε οι διατροφολόγοι. Το πρώτο γεύμα θα σας χρεώσει με ενέργεια, βιταμίνες και καλή διάθεση. Ένα πλούσ...
Read More
10 από τις τροφές με τις περισσότερες θερμίδες που μπορεί να καταλήξετε στο ψυγείο
Το σώμα μας αποθηκεύει και καίει τις θερμίδες στα τρόφιμα για καύσιμα. Και η υγιεινή τροφή παρέχει όχι μόνο ενέργεια, αλλά και βασικά θρεπτικά συσ...
Read More
Κουίζ: πόσες θερμίδες υπάρχουν σε μια σφήνα σοκολάτας, μια φέτα τυριού και άλλα σνακ;
Ο χρυσός κανόνας της σωστής διατροφής είναι να τρώτε τα πάντα, αλλά ξέρετε πότε να σταματήσετε. Έχοντας αυτό κατά νου, πολλοί άνθρωποι επιτρέπουν ...
Read More
Χορτοφάγοι ή κρεατοφάγοι: ποιος γερνάει πιο γρήγορα;
Η συζήτηση σχετικά με το αν ένα άτομο πρέπει να τρώει κρέας, και μάλιστα γενικά ζωικά προϊόντα, πιθανότατα δεν θα υποχωρήσει ποτέ. Όλοι όμως επιλέ...
Read More
Προς τέλειο δέρμα. Κατάλογος τροφίμων για να απαλλαγείτε από την ακμή
Ομορφιά, υγεία και νεανικότητα του δέρματος είναι το αποτέλεσμα των άμεσων ενεργειών μας. Και πρώτα απ 'όλα, φαγητό. Μαζί με την Anna Berseneva ,...
Read More
Espresso, cappuccino και latte: πώς διαφέρουν οι πιο δημοφιλείς τύποι καφέ
Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Το πίνουν για να ξυπνήσουν, κατά τη διάρκεια φιλικών συναντήσεων και επαγγελμ...
Read More
Τι θα συμβεί στο σώμα εάν τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα κάθε μέρα;
Από την παιδική ηλικία, ενσταλάξαμε την αγάπη του γάλακτος, επειδή είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Είναι δύσκολο να διαφωνήσουμε με αυτό, το...
Read More
Μια μέρα χωρίς απαγορεύσεις. Είναι δυνατόν να κανονίσετε ένα cheat γεύμα για τον εαυτό σας και πώς να το κάνετε σωστά
Εκείνοι που έχουν περιορίσει τη διατροφή τους τουλάχιστον μία φορά ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να αντισταθούν στα παλαιότερα γνωστά τρόφιμα που δεν ...
Read More
Πώς να απαλλαγείτε από την πείνα; 10 ιδέες για ένα υγιεινό σνακ
Τα σνακ δεν είναι απλώς ένας τρόπος να αντέξετε μέχρι το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, αλλά ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Οι διαιτ...
Read More
Τρώγοντας τα μπλουζ δεξιά: 5 συνταγές PP για το φθινόπωρο
Με την έναρξη του φθινοπώρου, η επιθυμία να χαλαρώσετε και να φάτε κάτι λιπαρό, τηγανητό ή γλυκό αυξάνεται σημαντικά. Ωστόσο, μην βιαστείτε στο πλ...
Read More
Επικίνδυνη ομορφιά. Πώς οι άγγελοι Victoria's Secret πείνασαν για ένα σούπερ σόου
Η επίδειξη μόδας της Victoria's Secret είναι μια πραγματική επίδειξη, στο κέντρο της οποίας είναι λαμπρά κορίτσια, που παρελαύνουν την πασαρέλα με...
Read More
Το ψωμί δεν είναι το κεφάλι όλων: τι θα συμβεί αν σταματήσετε το αλεύρι
Πρόσφατα, πολλοί μίλησαν για τους κινδύνους του ψωμιού και άλλων προϊόντων αλευριού. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς...
Read More
Παίζοντας για το φθινόπωρο: 5 συνήθειες για τη μείωση της πρόσληψης θερμίδων
Εάν η διατροφή διαισθητικά και ταυτόχρονα δεν είναι υγιής και με μία λέξη, η δίαιτα σας ρίχνει σε ρίγη, μην απελπιστείτε αμέσως. Η πορεία προς μια...
Read More
Ακριβά έναντι φθηνά. Αντικατάσταση προϋπολογισμού για ακριβά προϊόντα PP
Οι υπερτροφές είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα που περιέχουν μεγάλες δόσεις θρεπτικών συστατικών. Για παράδειγμα, αβοκάντο, σολομό, ...
Read More
Ο καφές μπορεί να είναι υγιεινός. Το κύριο πράγμα είναι να το επιλέξετε σωστά
Καπουτσίνο, latte, επίπεδο λευκό - ο καφές μπορεί να παρασκευαστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μόνο το 2019, αγοράστηκαν 180 χιλιάδες τόνοι ...
Read More
Πρωτεΐνες, λίπη ή υδατάνθρακες: αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για πρωινό
Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνταγές πρωινού, από εκλεπτυσμένα σάντουιτς και μοντέρνα μπολ smoothie έως πλιγούρι βρώμης σε νερό. Για μεγάλο χρονικό δ...
Read More
Γιατί είναι καλό το πικάντικο φαγητό; Αποδεδειγμένο από τους επιστήμονες
Πολλές πολωτικές απόψεις έχουν διαμορφωθεί γύρω από το πικάντικο φαγητό. Για παράδειγμα, στις χώρες της Ασίας και της Λατινικής Αμερικής τους αρέσ...
Read More
Κατάλογος τροφίμων που βοηθούν στην αντικατάσταση της ζάχαρης. Και με οφέλη για την υγεία!
Δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης μπορεί να είναι επιζήμια για την ανθρώπινη υγεία. Αυτό το προϊόν σας κάνει να...
Read More
Πώς να εξαπατήσετε την πείνα; 5 απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι
Σχεδόν όλοι μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας συναντήσαμε ένα αφόρητο αίσθημα πείνας όταν δεν υπάρχει τρόπος να φάμε τώρα. Τουλάχιστον αυτό συμ...
Read More
