Θρέψη, 2021
Συναισθηματική πείνα: Πώς να σταματήσετε το άγχος
Λένε ότι είστε αυτό που τρώτε. Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε υγιεινά τρόφιμα, αλλά και να το φάτε σωστά. Σε ήρεμη κατάσταση, τρώμε γι...
Read More
Πώς να εξαπατήσετε την πείνα; 5 απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι
Σχεδόν όλοι μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας συναντήσαμε ένα αφόρητο αίσθημα πείνας όταν δεν υπάρχει τρόπος να φάμε τώρα. Τουλάχιστον αυτό συμ...
Read More
Πώς να μην γίνεις καλύτερος στη χώρα του νόστιμου φαγητού; Ιταλικοί κανόνες για τα τρόφιμα
Οι Ιταλοί δεν παίρνουν λίπος και αυτό αποδεικνύεται από στατιστικά στοιχεία. Σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας...
Read More
Βοήθεια για τις εξετάσεις: Λίστα τροφίμων που ενισχύουν τον εγκέφαλο
Η σωστή διατροφή επηρεάζει σημαντικά όχι μόνο τις πεπτικές διαδικασίες, αλλά και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μερικά συστατικά μας δίνουν ενέργεια...
Read More
Περιοχή προβλήματος. Γιατί έχουμε λίπος σε ένα μέρος του σώματος;
Ο τρόπος με τον οποίο παίρνουμε λίπος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες - κληρονομικότητα, φύλο, γενετική, ορμόνες, τρόπος ζωής, εθνικότητα και π...
Read More
Πρωτεΐνες, λίπη ή υδατάνθρακες: αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για πρωινό
Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνταγές πρωινού, από εκλεπτυσμένα σάντουιτς και μοντέρνα μπολ smoothie έως πλιγούρι βρώμης σε νερό. Για μεγάλο χρονικό δ...
Read More
Mix & Whisk: 5 συνταγές Smoothie από διάσημα κορυφαία μοντέλα
Αν θέλετε να ξεκινήσετε το πρωί σας με ενίσχυση βιταμινών, κάντε ένα smoothie. Ένα τέτοιο πρωινό όχι μόνο θα σας γεμίσει ενέργεια για την επόμενη ...
Read More
Έφαγα λίγο χυλό: πώς λειτουργεί μια δίαιτα απώλειας βάρους στα δημητριακά;
Το κουάκερ θεωρείται σωστά η πιο υγιεινή επιλογή πρωινού. Πράγματι, μετά από ένα τέτοιο γεύμα, δεν θέλετε καν να σκεφτείτε σνακ - ένα πιάτο πλιγού...
Read More
Είναι η υγιεινή διατροφή θρεπτική; Διαλύοντας τον κύριο μύθο για την καλή διατροφή
Η λατρεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής εξαπλώνεται όλο και περισσότερο στο Διαδίκτυο. Περισσότεροι bloggers ομορφιάς ή φυσικής κατάστασης εμφανίζοντα...
Read More
Διατροφή καρπουζιού: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της για την απώλεια βάρους; Διατροφολόγος
Μούρο, φρούτα, πράσινη κολοκύθα - ονομάστε αυτό που θέλετε. Το καρπούζι είναι μια αγαπημένη καλοκαιρινή απόλαυση για πολλούς. Αποτελείται από 90% ...
Read More
Εναλλακτικά: πώς διαφέρει ο καφές με φυτικό γάλα;
Σήμερα, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για την αντικατάσταση του κανονικού αγελαδινού γάλακτος. Στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε...
Read More
Πήγα σε δίαιτα στα 10 μου χρόνια: πώς μια αμερικανική γυναίκα έχασε 56 κιλά και έγινε γυμναστή
Η αμερικανική Kaya Twisselman μεγάλωσε σε ένα αγρόκτημα στην Καλιφόρνια, το οποίο ανήκει στην οικογένειά της για έξι γενιές. Παραδέχεται ότι ήταν ...
Read More
Γιατί το σούσι δεν είναι PP; Αναλύστε τα συστατικά του αγαπημένου σας ιαπωνικού πιάτου
Η ιαπωνική κουζίνα ήρθε στη Ρωσία πριν από αρκετές δεκαετίες και γρήγορα κέρδισε τη δημοτικότητά της. Όλοι αγαπούσαν ιδιαίτερα το σούσι και τα ψωμ...
Read More
Πήγε σε απεργία πείνας: πώς η Άννα Σεμένκοβιτς έχασε βάρος μετά από αυτο-απομόνωση
Η πανδημία κοραναϊού έχει επηρεάσει όλους με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος άρχισε να διαβάζει περισσότερα και να αποκτά νέα γνώση, κάποιος άρχισε...
Read More
Γλυκιά ψευδαίσθηση: τι συμβαίνει εάν τρώτε παγωτό κάθε μέρα
Μπορεί το παγωτό να χαλάσει τη φιγούρα σας; Το παγωτό είναι ένα γλυκό και πλούσιο σε θερμίδες προϊόν εάν δεν το φτιάξετε μόνοι σας. Σπάνια τρώμε...
Read More
Θύματα μάρκετινγκ. Πώς μας εξαπατούν οι κατασκευαστές χρήσιμων προϊόντων;
Αποδεικνύεται ότι ακόμη και το πιο φαινομενικά χρήσιμο προϊόν μπορεί να περιέχει οτιδήποτε. Πρέπει να προσέχετε όχι την εμφάνιση του προϊόντος, αλ...
Read More
Οι διατροφικοί κανόνες της Indra Devi που της επέτρεψαν να ζήσει να είναι 103 ετών
Σε ποιον θα πρέπει να απευθυνθείτε για συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη μακροζωία, αν όχι ένα άτομο που έχει ζήσει μεγάλη διάρκεια ζωής; Αυ...
Read More
Η ψευδαίσθηση του κορεσμού: μια λίστα με τρόφιμα που σας κάνουν να θέλετε να τρώτε ακόμη περισσότερο
Ορισμένα πιάτα μπορούν να επηρεάσουν το σώμα, έτσι ώστε η όρεξή μας να επανεμφανιστεί σχεδόν αμέσως. Μετά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δεί...
Read More
Το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού: γιατί το πρόχειρο φαγητό δεν είναι τόσο κακό;
Όταν αρχίζετε να τηρείτε τη σωστή διατροφή, μερικές φορές ακόμη και μια μικρή απόκλιση από το σχέδιο μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Στην αναζήτηση τω...
Read More
Καλοκαιρινή σωτηρία: ποτά που πραγματικά σβήνουν τη δίψα σας στη ζέστη
Όλοι γνωρίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 60% νερό. Πρέπει συνεχώς να πίνουμε για να νιώθουμε καλά και να διατηρούμε τις φυσιολογικές δια...
Read More
