Υγεία, 2022
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ρωσικού τύπου γήρανσης και πώς να το αποφύγετε
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία. Και παρόλο που σήμερα υπάρχουν τρόποι για να το επιβραδύνει ή να αποκρύψει αλλαγές που σχετίζονται με ...
Read More
Μια νηφάλια παύση. Πώς θα αλλάξει το σώμα σε 30 ημέρες χωρίς αλκοόλ
Ποιος δεν πίνει; Ονόμασέ το! Όχι, περιμένω! - η αγανακτισμένη παρατήρηση του σατιριστή Veliurov από το Pokrovskiye Gates πήγε αμέσως στους ανθρώπο...
Read More
Σκανδιναβικό περπάτημα: πώς να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων και να αυξήσετε την ανοσία με τη βοήθεια των ραβδιών
Προηγουμένως, οι άνθρωποι μπήκαν στα αθλήματα για να γίνουν πιο αδύνατοι και να ανεβάσουν τους γλουτούς τους. Πολλοί εκπαιδεύονται τώρα για να επι...
Read More
Πώς θα αποδειχθεί: πώς να κάνετε σωστά μια διαδικασία ομορφιάς για την απώλεια βάρους
Οι απελπισμένοι για να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα και το υποδόριο λίπος καταφεύγουν σε μια ποικιλία μεθόδων. Η κλασική διατροφή και τα αθλήματ...
Read More
Πώς είναι χρήσιμο ένα κρύο ντους; 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τολμήσετε να κάνετε διαδικασίες
Το καλοκαίρι είναι μπροστά, πράγμα που σημαίνει ότι παραδοσιακά θα χάσουμε ζεστό νερό για μικρό χρονικό διάστημα. Πολλοί, ωστόσο, απαλλάχθηκαν από...
Read More
Ένα επικίνδυνο πείραμα. Τι συμβαίνει στο σώμα εάν δεν πίνετε νερό για τρεις ημέρες
Ο καθένας μας γνωρίζει ότι η ζωή είναι αδύνατη χωρίς νερό. Προωθεί την ευημερία και εμπλέκεται σε πολλές κρίσιμες διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. ...
Read More
Επιστημονικά αποδεδειγμένο: η σωστή μέθοδος αναπνοής βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού
Η διαδικασία της απώλειας βάρους σχετίζεται στενά με το μεταβολισμό. Εξαρτάται από το πόσο σκληρά ή, αντιθέτως, πόσο εύκολα χάνετε αυτά τα επιπλέο...
Read More
Πώς επηρεάζει το νωρίς το ξύπνημα το σώμα μας; Η γνώμη των επιστημόνων
Υπάρχει η άποψη ότι το ξύπνημα νωρίς στις 4-5 το πρωί δίνει σε ένα άτομο απίστευτη παραγωγικότητα, επειδή η ημέρα ξεκινά πολύ νωρίτερα, και το σώμ...
Read More
Ακριβά: πόσο κοστίζουν οι κοιλιακοί;
Όχι μόνο άντρες, αλλά και πολλά κορίτσια ονειρεύονται κύβους στην κοιλιά τους. Δεν είναι εύκολο να επιτευχθούν. Για μια καλά καθορισμένη ανακούφισ...
Read More
Εχθροί καλής στάσης. Τρεις συνήθειες που χαλάσουν την εμφάνισή σας
Άτομα με καλή στάση κάνουν αμέσως καλή εντύπωση και εκπέμπουν αυτοπεποίθηση. Αλλά πόσο συχνά τα συναντάτε: με ισιωμένους ώμους και ίσια πλάτη; Δυσ...
Read More
Η μέθοδος Kaizen: 5 λεπτά την ημέρα για να βοηθήσετε την αλλαγή προς το καλύτερο
Εάν το κίνητρο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι αρκετό και ο ενθουσιασμός εξαφανιστεί μετά από μερικές προπονήσεις, η μέθοδος Kaizen μπορεί ν...
Read More
12 κακές συνήθειες που μας κάνουν να φαίνονται κακοί
Η εμφάνιση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι τρώτε και πίνετε - πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Αλλά ο καθοριστικός παράγοντας για την κακή υγεία μπο...
Read More
Προβιοτικά και πρεβιοτικά: ποια βακτήρια είναι καλά για το σώμα μας
Οι διατροφολόγοι αποκαλούν τα έντερα τον δεύτερο εγκέφαλο, αν και μοιάζει περισσότερο με μια πυκνοκατοικημένη μητρόπολη. Είναι το σπίτι για σχεδόν...
Read More
Τι συμβαίνει στο σώμα εάν κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα
Το πρώτο πράγμα που θυσιάζουμε στο σύγχρονο ρυθμό των μεγαλοπωλήσεων, όταν καταλαβαίνουμε ότι 24 ώρες την ημέρα είναι πολύ έλλειψη επίτευξης στόχω...
Read More
Προπόνηση για άγχος. Πώς να ασκείστε για να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο νευρικό
Είστε κουρασμένοι, λυπημένοι και βαρετοί; Πήγαινε στην αίθουσα! Έχει αποδειχθεί ότι τα αθλήματα αυξάνουν πραγματικά τη διάθεσή σας και βοηθούν ακό...
Read More
Το καλοκαίρι δεν έχει χαθεί ακόμα. Οι επιστήμονες έχουν βρει πώς να χάσουν βάρος μετά από αυτο-απομόνωση σε 14 ημέρες
Η Ρωσία αναδύεται σταδιακά από το καθεστώς αυτο-απομόνωσης, το οποίο διήρκεσε δυόμισι μήνες μόνο στη Μόσχα και στις περιοχές, είναι πιθανό να διαρ...
Read More
7 ντοκιμαντέρ που θα σας κάνουν να φροντίσετε την υγεία σας
Αυτές οι ταινίες μπορούν, αν όχι να σώσουν τη ζωή σας, τουλάχιστον να αλλάξουν την ιδέα της υγείας. Αυτή η συλλογή περιέχει ντοκιμαντέρ κυρίως για...
Read More
Μια απλή άσκηση γάτας είναι καλή για την πλάτη και αποτελεσματική για την καύση λίπους
Πιστεύεται ότι η άσκηση γάτας προήλθε στο γυμναστήριο από τη γιόγκα. Έχει θετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη, δυναμώνει τους μύες της πλάτης και...
Read More
10 συνήθειες κοκαλιάρικων κοριτσιών που τους εμποδίζουν να πάρουν λίπος
Μία από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις που θέτουν τα κορίτσια κατά την απώλεια βάρους είναι: γιατί μερικοί άνθρωποι τρώνε και δεν παίρνουν λίπος, εν...
Read More
Συμβουλές από το παρελθόν: πώς διατηρήθηκε ένας υγιεινός τρόπος ζωής στην Τσαρική Ρωσία
Η υγεία είναι ανεκτίμητη, αυτό το κατάλαβαν και οι πρόγονοί μας. Δεν μπορείτε να αγοράσετε υγεία - είναι το μυαλό που το δίνει, είπε, και πλησίασα...
Read More
